ปฏิบัติการพิชิตความอวบวันที่ 2 เมื่อเช้ามีข่าวดีล่ะ ชั่งน้ำหนักได้ 51.5 แปลว่าลดลงมาครึ่งกิโลแล้ว เย้!! แต่อย่างว่าอ่ะเนอะ น้ำหนัก 2-3 กิโลแรกมันลดง่ายๆอยู่แล้วเพราะเป็นน้ำ ไอ้ที่เหลือ ที่เป็นไขมันนี่สิ ลำบากหน่อย ยิ่งไม่ค่อยได้ออกกำลังอยู่ด้วย ก็กะว่าจะออกอยู่เหมือนกันนะ แต่พอกลับถึงบ้านก็เหนื่อย เมื่อยทุกที มาดูเมนูวันนี้กันดีกว่า มื้อเช้า 8.30 - ไข่ต้มหนึ่งฟอง ดีจริงๆ ตอนสาย 11.30 - กาแฟดำ ไม่ใส่น้ำตาล กะพายกรอบอันเล็กๆ 1 ชิ้น กลางวัน 1.30 - ราดหน้าหมูสับไม่ใส่เส้นและใส่เต้าหู้หลอดสีขาวแทน (คือเป็นคนชอบกินเต้าหู้มากอ่ะค่ะ) แล้วก็กินแกงส้มมะละกอหนึ่งถ้วยเล็ก ตอนบ่าย - กินแต่น้ำเปล่า ไม่รู้เป็นอะไร หิวน้ำมากเลยวันนี้ สงสัยแกงส้มจะรสจัดไปหน่อย เลยไม่หิวอาหารว่าง มื้อเย็น 20.00 - มันแกวที่เหลือครึ่งลูกเมื่อวาน หมดละ วันนี้ดีหน่อยไม่ค่อยหิวตอนเย็น โชคดีไปอีกวัน สู้ สู้   Create Date : 09 มีนาคม 2552 3 comments Last Update : 9 มีนาคม 2552 22:07:49 น. Counter : 607 Pageviews. Share Tweet

หวัดดีค่า ไม่ทันแว้ววว กินไปแว้วอ่า ต้องออกกำลังกาย เอามันออกปายๆๆๆๆ อิอิ ดีใจด้วยนะคะ น้ำหนักลดลงอีกครึ่งกิโล อิอิ สู้ สู้ค่า ป.ล ดูรูปเล็กๆ ว่าสวยแว้ววว ไปเจอรูปใหญ่ (ตรงอะเบ้ามี) สวยจังเรยค่า   โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) 9 มีนาคม 2552 23:42:18 น.

เอาใจช่วยค่ะ การลดเป็นสิ่งไม่ง่ายเลย....แต่ถ้าน้ำหนักลง หรือมีคนทักว่าผอมขึ้นนี่ ภูมิใจสุดๆ เลยค่ะ แต่ก็นั่นแหละคะ..อ้วน เกิดจากนิสัยการกิน คนที่ชอบการกิน และมีความสุขกับมัน ก็จะกลับมามีน้ำๆเท่าเดิมหรือมากกว่าเดิมได้ง่ายๆ ต้องใจแข็ง ไว้ค่ะ แต่อีกวิธีนึงง่ายๆที่อยากแนะนำคือดืมเนอร์กิฟตามเข้าไปน้ำหนักก็ลดเหมือนกันโดยไม่ต้องอดอาหาร ดีเหมือนกันค่ะจะได้ไม่ปวดกระเพาะ เพราะเรามักจะปวดประจำเวลาที่ต้องลดมื้ออาหาร   โดย: นิน IP: 118.172.108.168 10 มีนาคม 2552 8:44:09 น.

หวัดดีค่า วันนี้ยังไม่อัพบล๊อกหราคะเนี่ย ก้ไม่ค่อยอร่อยหรอกค่ะ กิงทุกวัน จนชินกับรสชาดไปซะละ อิอิ สู้ ๆ นะคะ   โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) 10 มีนาคม 2552 22:53:25 น.