แผน Diary วันที่ 2 - 3

แผน Diary วันที่ 2
ส่วนสูง 163 ซม.
น้ำหนักเริ่มต้น 22/4/54 73.0 กก.
น้ำหนัก 29/04/54 70.9 กก.
น้ำหนัก 06/05/54 70.4 กก.
น้ำหนัก 13/05/54 71.5 กก. ( เป็นเพราะจะมี ป้าแดงหรือเปล่าน้า )

รายการอาหาร
7 : 30 ข้าว 2 ทัพพี ไข่เจียว
10:00 กาแฟดำ 1 แก้ว

12:00 บะหมี่แห้ง 1 ชาม เกี๋ยวปลา 20 บาท
มะม่วง 1 ลูก สัปปะรด 0.5 ชิ้น

15:00 ขนมจีนกะทิ 1 ชาม

16:30 น้ำมะพร้าว 1 แก้ว

19:00 ข้าว 1 ทัพพี , แกงเห็ด 1 ชามโต , ผักกระเพาะเครื่องใน 1 ชต.

ออกกำลังกาย

วันนี้เป็นวันพักผ่อนค่ะ แต่เดินชอปปิ้งตั้งแต่บ่ายถึง 1 ทุ่ม

ความในใจ

วันนี้อาการไม่แจ่มใส Smiley รู้สึกจิตใจไม่ปกติยังไงชอบกลSmiley ก็เลยต้องไปทำบุญซะหน่อย


" โลงศพ ที่วัดหัวลำโพง " และทำสังฆทาน บริจาคช่วยซื้อหนังสือ และข้าวสารให้กับเด็ก หลังจากได้ทำบุญก็รู้สึกจิตใจดีขึ้นมาทีเดียว



แผน Diary วันที่ 3
ส่วนสูง 163 ซม.
น้ำหนักเริ่มต้น 22/4/54 73.0 กก.
น้ำหนัก 29/04/54 70.9 กก.
น้ำหนัก 06/05/54 70.4 กก.
น้ำหนัก 13/05/54 71.5 กก. ( เป็นเพราะจะมี ป้าแดงหรือเปล่าน้า )

รายการอาหาร
7 : 30 ขนมปังจิ้มแยมชา 3 ก้อน ( สติแตกอีกแระ)


12:00 ข้าว 1 จาน ผัดกระเพราะหมูสับ ไข่เจียวหอมใหญ่


17:30 ข้าว 5 คำ ผัดกระเพราะ, ก๋วยไช้ทอด , ยำตีนไก่ ,

ข้าวโพด 1 ฝัก

22:00 ขนมหวาน 5 คำ แตงไท+


ออกกำลังกาย

ทำงานบ้านตั้งแต่ 18:30 - 22:00



ความในใจ

วันนี้ฝนตกSmileyอีกแระ ทำอะไรไม่ได้สักอย่าง นอนอย่างเดียวเลยเรา อีกอย่างเจ็บแผลจากที่ผ่ามาด้วยจะเป็นอะไรมากไหมหนอเรา

Create Date : 16 พฤษภาคม 2554 Last Update : 16 พฤษภาคม 2554 14:58:23 น. Counter : 340 Pageviews.		2 comments
Share Tweet