Group Blog |
หาเพื่อนลด นน. ไปด้วยกันค่ะ หวังว่าครั้งต้องทำให้สำเร็จ ทำไม ทำไม คนเรามีข้ออ้างหลายอย่างที่จะปลอบใจตัวเองว่า เกิดมาครั้งเดียวตายหนเดียว อยากกินอะไรก็กินไปเถอะ หรือ ฉันทำงานทั้งเหนื่อยและหนักทำไมฉันต้องอดกินทุกอย่างที่เราอยากกิน หรือสารพัดอย่างที่เราคิดเข้าข้างตัวเอง จนมาวันหนึ่งมีใครหลายคนเริ่มทักแล้วว่าเรา "อ้วน อ้วน อ้วน" เราก็ยังปลอบใจตัวเองว่าทำไมยะ ฉันอ้วนแล้วผิดตรงไหน หนักตรงไหนของใคร ฉันมีฐานะที่จะกินใครจะทำไม ไม่เห็นน่าเกลียดสักหน่อย อย่างน้อยฉันก็ไม่ขี้เหร่ ว่าไปนั่นตัวฉัน แล้วก็หาทุกอย่างมากินเพื่อประชดกับทุกคนและทุกคนพูดแม้แต่ญาติพี่น้องก็ยังคิดว่า " ฉันอ้วนมากๆๆๆๆๆ " ก็ฉันก็กำลังลดอยู่นะเนี่ยสูตรไหนว่าดีฉันทำหมด ใครรับสมัครฉันก็ลงแข่ง แต่ฉันก็ไม่เคยคำนึงว่าความต้องการของตัวเราเองคืออะไร ลดเผื่ออะไร ให้ความสำคัญมากแค่ไหน ทำมาผิดบ้างถูกบ้างก็ทำมาหมดแต่สุดท้ายพอลดได้เราก็กลับ กิน กิน กิน เหมือนเดิม ทั้งๆที่คนเหล่านั้นทักแล้วนะว่าฉันเริ่มมีสัดส่วนขึ้นบ้าง สุดท้ายฉันก็ไม่เคยประสบผลสำเร็จเลยสักครั้ง เพราะ ฉันขาดอย่างเดียว คือ " ความตั้งใจจริง และ ความพยายาม " ที่ตลอดเวลาฉันไม่เคยทุ่มเทกับมันและไม่เคยใส่ใจกับ 2 คำนี้ ฉันคิดอย่างเดียวฉันต้องผอมแต่ฉันก็ กิน กิน และกิน และไม่ออกกำลังกาย ไม่พยามยามทำมาตลอด เลยทำให้ผลลัพธ์มาเป็นอย่างทุกวันนี้ ดังนั้นต่อไปเป้าหมายของฉัน 1. ลดอาหาร 2. ออกกำลังกายอย่างน้อย 3 วัน ต่อ อาทิตย์ 3. มีวันหลุด 1 วัน 4. กินอย่างมีสติ 5. เราทำทุกอย่างเพือสุขภาพที่ดี ผอมเป็นผลพลอยได้ และเราต้องมาดูกันว่าผลลัพธ์เป็นแบบไหน ในระยะเวลา 1 เดือนนี้ ส่วนสูง 163 ซม. นน. 72.3 กก. ถ้าเรายังทำเรื่องแบบนี้ไม่สำเร็จแล้วเราจะทำอย่างอื่นสำเร็จไหมเนี่ย ( สู้ สู้) 
|
ห้องกว้าง
 ฝากข้อความหลังไมค์ Rss Feed  Smember ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?] ก็เป็นเพียงคนธรรมดาคนหนึ่ง ที่อยากจะมี blog ไว้แก้เหงา และอยากจะมีเพื่อน แบบที่เรียกว่า "เพื่อนไรพรหมแดน" ฮิฮิฮิ นน.เริ่มต้นแรกของปี 2008 >>> 69 <<<กก. นน.เริ่มต้นแรกของปี 2009 >>> 66 <<<กก. นน.เริ่มต้นแรกของปี 2010 >>> 66 <<<กก. แต่ดูเหมือนร่างกายจะฟิตแอนด์เฟริมมากขึ้นค่ะ ก็เลยยังปลอบใจตัวเองอยู่เรื่อยมา จนได้มาเจอเพื่อนๆ ที่ห้องนี้ก็เลยคิดว่าไม่ได้การแล้วเรา เกินมาตราฐานไปตั้ง 11 กก. Friends Blog
|
||||||||||||
ร่ายมาซะยาวเลย.... ไม่มีอะไรหรอกค่ะ อยากเป็นกำลังใจให้ สู้ ๆ ไปด้วยกัน แต่หนมถ้วยไม่ได้คิดจะสอนน๊า(อย่าเพิ่งเข้าใจผิด) แต่กำลังอยากมีเพื่อนร่วมลดน้ำหนักไปด้วยกันต่างหากล่ะคะ