ฉันจะผอม --4-- ลงแล้ว 6.5 Kgs ตอนนี้เข้าสู่โหมดลดน้ำหนักมาปีกว่าแล้ว แต่ทำๆ หยุดๆ มาลงเร็วช่วง 3 เดือนที่ผ่านมาประมาณ 1 เดือน/ Kg ได้ จากน้ำหนักเริ่มต้น 64 ตอนนี้เหลือ 57.5 แล้ว สิริรวม 6.5 kgs ซึ่งน้อยมากๆ แต่ก็พอใจเพราะว่าได้รู้แล้วว่าไม่มีสิ่งไหนที่ทำให้น้ำหนักลดลงได้ดีเท่ากับการออกกำลัง + ควบคุมอาหาร สามารถเห็นพัฒนาการของตัวเองจากการเดินได้วันละ 1 รอบสนาม มาวิ่งได้ 1 รอบ และตอนนี้ไม่ได้นับรอบแต่วิ่งได้ครบ 1 ชั่วโมงแล้ว (แต่แอบหยุดพักเดินเหมือนกัน แหะๆ) สู้ๆ ต่อไป เป้าหมายที่ 2 อยู่ที่ 55 (จากเป้าหมายแรกให้เห็นเลขต้นเป็น 5 ให้ได้) และเป้าหมายที่ 3 คือ 50 จ้า....    Create Date : 04 มิถุนายน 2555 3 comments Last Update : 4 มิถุนายน 2555 13:00:29 น. Counter : 1547 Pageviews. Share Tweet

ดีใจด้วยค่ะ เก่งจังเลย   โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) 5 มิถุนายน 2555 6:37:13 น.

โดย: ดินสอสีม่วง 5 มิถุนายน 2555 8:54:19 น.

ขอบคุณคุณต่ายจัง และคุณดินสอสีม่วงค่ะ   โดย: kamonty 7 มิถุนายน 2555 19:05:43 น.