วันที่ 25
น้ำหนักเริ่ม 63 กก. น้ำหนักเมื่อวาน 56.4 กก. น้ำหนักวันนี้ไม่ได้ชั่งค่ะ
วันนี้ไปขายไอติมมาค่ะ ^^ 10.00 - 17.30 น. ที่ตลาดน้ำลัดมะยม 18.30 - 02.00 น. ที่ตลาดคลองถม เหนื่อยมากค่ะ
อาหารที่ทาน
เช้า กาแฟดำ ไม่ใส่น้ำตาล 10 แคลอรี่ สับปะรด ภูแล 30 บ. 120 แคลอรี่
เที่ยง-บ่าย ซูชิกินแต่ตรงหน้าๆไม่กินข้าว หน้าปลาดิบ หน้ายำสาหร่าย และหน้าปลาไหลย่าง รวม 3-4 คำ ประมาณ 200 แคลอรี่ สุกี้น้ำรวมมิตร ไม่ใส่วุ้นเส้น 220 แคลอรี่ (กินไม่หมด)
เย็น-หัวค่ำ เกาเหลาเย็นตาโฟ 280 แคลอรี่ (กินไม่หมด) มะม่วงเปรี้ยว 1 ลูก 60 แคลอรี่ แตงโม 20 บ. 50 แคลอรี่
ตอนดึก ยาคูลท์ 1 ขวด 90 แคลอรี่
การขับถ่าย เรียบร้อยค่ะ
ดื่มน้ำ ประมาณ 2 ลิตร
ออกกำลังกาย ไม่ได้ออกค่ะ ไปขายไอติมค่ะ
ความรู้สึก กลับถึงบ้าน 2.30 น. ค่ะ ทำบัญชีและอาบน้ำเสร็จ ก็มาอัพบล็อคทันทีค่ะ เหนื่อยเพลียมากขอไปนอนก่อนนะค่ะ
ที่ไม่เคยลืม..ขอส่งกำลังใจให้ทุกคน สู้ๆต่อไปในการลดน้ำหนักค่ะ เราจะลดไปด้วยกันค่ะ ^_____^
Create Date : 02 กันยายน 2555 |
|
4 comments |
Last Update : 2 กันยายน 2555 4:20:15 น. |
Counter : 2697 Pageviews. |
|
|
|