|
10 มิถุนายน 2552
|
|
|
|
ซุปผักลดน้ำหนัก + เพื่อสุภาพ
มีอีกเมนูหนึ่งที่ผมอ่านเจอในอินเตอร์เน็ตและผมคิดว่ามีประโยชน์มากๆ นั่นก็คือผักขมจีนครับ เพื่อเรานำเอาทำเป็นซุปด้วยกรรมวิธีง่ายๆดังนี้ ตั้งน้ำให้เดือด นำผักโขมจีนมาล้างให้สะอาดครับ ก่อนจะหั่นเป็นท่อน สั้นๆ ใส่ซุปไก่ใส่ลากผักชีนิดหน่อยให้หอม แล้วใส่เกลือเพิ่มอีกนิด เคี่ยวจนผักเปื่อยยุ่ย แล้วรับประทานได้เลยครับ
นอกจากไม่อ้วนแล้ว ผักโขมยังมีวิตามินช่วยถนอมสายตาได้อีกด้วยเพราะว่ามีสารลูทีนและสารเซอักแซนทินอยู่เป็นจำนวนมาก สารแคโรทีนอนด์ทั้งสองนี้ จะมีสรรพคุณช่วยชะลอความเสื่อมของดวงตา
โดยแพทย์หญิงโจฮันนา เซดดอนและเพื่อนนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด ก็ระบุว่า ผู้ได้รับลูทีนวันละ 6 มิลลิกรัม จะลดความเสี่ยงจากโรคดวงตาเสื่อมได้ถึงร้อยละ 43
ประโยชน์สองเท่าอย่างงี้ ไม่ลองไม่ได้แล้ว
ส่วนโฆษณาด้านข้างนี่ก็เป็นอีกทางเลือกนึงครับสามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมในการลดน้ำหนักได้ครับ ไม่มีไวรัสแน่นอนครับ
ที่มา Lady Tip
Create Date : 10 มิถุนายน 2552 |
Last Update : 11 มิถุนายน 2552 22:56:46 น. |
|
1 comments
|
Counter : 3106 Pageviews. |
|
|
|
|
โดย: ชลกานต์ ใจแก้วทิ IP: 119.42.124.149 วันที่: 2 เมษายน 2554 เวลา:7:13:11 น. |
|
|
|
| |
|
|
สวนิต |
|
|
|
|