 |
27 มิถุนายน 2552
|
|
|
|
|
|
สูตรการเลือกอาหารเพื่อลดน้ำหนัก เด็ดมาก !!!
สูตรการเลือกอาหารเพื่อลดน้ำหนัก
มีเคล็ดลับเด็ดๆมาฝาก วันนี้จัดเมนู เพื่อเอาไว้ลดน้ำหนัก แถมยังป้องกันโรคได้อีกด้วย ของเขาดีพร้อมขนาดนี้อย่าช้าอยู่ใยเรามาเริ่มกันเลยดีกว่า
๑. โยเกิร์ตธรรมชาติ ตัวนี้แน่นอนว่าสดความอ้วนได้ชัวๆ แถมยังสามารถต้านมะเร็งเต้านมและการติดเชื้อในช่องคลอด และที่สำคัญสามารถป้องกันโรคกระดูกพรุนได้ด้วย เพราะฉะนั้นหากคิดจะลดน้ำหนักล่ะก็ไม่ควรมองข้าม
๒. ปลาที่มีไขมันดี เช่น ปลาแซลมอน ปลาแมคเคอเรล ปลาซาร์ดีน มีกรดไขมันโอเมก้า-3 ช่วยป้องกันโรคข้ออักเสบรูมาทอยด์ โรคเอสแอลอี
๓. ถั่ว ทั้งที่เป็นผัก เช่น ถั่วแขก ถั่วพรู และถั่วรูปไต เช่น ถั่วดำ ถั่วแดง จะออกฤทธิ์ยับยั้งเอนไซม์โปรติเอส ช่วยป้องกันโรคมะเร็งเต้านม และแน่นอนสามารถคุมน้ำหนักได้
๔. มะเขือเทศ แตงโม มีสารไรโคปีน ช่วยป้องกันมะเร็งเต้านม ผิวสวย ดูอ่อนเยาว์ และแน่นอนสามารถคุมน้ำหนักได้
๕. ผลไม้ตะกูลเบอรี่ เช่น บลูเบอรี่ ราสเบอรี่ สตอเบอรี่ มีสารแอนโตไซแอน ช่วยในการซ่อมแซมเซลร่างกาย ลดความเสี่ยงการเป็นโรคมะเร็ง และแน่นอนสามารถคุมน้ำหนักได้
สำหรับสูตรอาหารที่กล่าวมาควรรับประทานอย่างน้อยสัปดาห์ละ ๓-๔ ครั้ง
www.PrettyPleaseShop.net
| Create Date : 27 มิถุนายน 2552 |
|
0 comments |
| Last Update : 28 มิถุนายน 2552 23:48:30 น. |
| Counter : 2091 Pageviews. |
 |
|
|
|
|
|
|
สวนิต |
|
 |
|
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
เกมส์หมากรุก
เกมส์หมากฮอส
เกมส์ Four in Row
