แล้วเจ้าดวงอาทิตย์แค่เพียงอึดใจ สาดแสงทองส่องให้ฉันเห็นตอนเช้า ช่างแสนสบายใจ ปลดปล่อยเอาความกลัวทิ้งไป แค่ให้เวลาเปลี่ยน
Group Blog
 
<<
ธันวาคม 2553
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
 
20 ธันวาคม 2553
 
All Blogs
 
บ๊ายบาย 4 โลกว่า + ปัญหาใหม่ ( ดำขึ้นนน )

บ๊ายบายจ้ะ 4 โล  กว่าๆ


สรุปน้ำหนักชั่งเมื่อต้นเดือน  89.4 
น้ำหนักชั่งเมื่อวันที่ 17 ที่ผ่านมา  85 เป๊ะ!!!


ไม่ได้ทำอะไรมากเลย  ที่ทำก็แค่เข้าพิธี low carb
ซึ่งเรางดทานข้าวขาว  ขนมปัง  แล้วก็ขนมจุบจิบ
แต่ที่เลิกไม่ได้ก็เห็นจะเป็นกาแฟ  น้ำหวานๆ ( พวกชาเขียว  อะมิโน  น้ำผลไม้อะไรงี้อ่าค่ะ )
ชอบมากกก  เดินไปเจอในเซเว่นทีไรใจมันอยากซื้อ  แล้วก็ห้ามตัวเองไม่ได้


ก็เริ่มตั้งแต่ต้นธันวาที่เริ่มทานแบบนี้  อาหารส่วนใหญ่ก็พวกชิคเก้นแฟรง 
ไก่ซีพี  ไข่ต้มซีพี  ( ส่วนใหญ่จะเป็นไรก็ได้ที่ซื้อได้ตามเซเว่น  แหมะ  อย่างกะพรีเซนเตอร์ )
สรุปผลโดยรวมก็ค่อนข้างพอใจมากกกก


มาพูดถึงช่วงนี้  ก็เริ่มๆหนาวแล้วเนอะ
( ทำเป็นหนาวไปงั้นแหละ  ทุกวันนี้ขยับนิดหน่อยเหงื่อก็ออกแล้ว )
มาถึงอีกเรื่องที่อยากพยายามทำให้ดีขึ้นรองลงมาจากการลดน้ำหนัก 
ก็คือการทำผิวให้เป็นปกติซักที 
ช่วงนี้เราเริ่มแว๊นมอไซค์บ่อยๆ  แต่ละวันเป็นระยะทางไกลๆ
ทั้งๆที่ใส่หมวก  ใส่เสื้อ  ทากันแดด  ป้องกันอย่างสุดความสามารถ
แต่แล้วก็ไม่ได้ช่วยอะไรได้  เวลาผ่านไปสิบกว่าวัน  เราดำขึ้น
ดำขึ้นจนทุกคนสังเกตุได้  สังเกตุอย่างเดียวไม่พอ  ทักด้วย!!!


เห้อ  ตอนแรกเราก็ไม่ใช่คนขาวอะไรหรอก  ก็เป็นเหลืองๆ ( คล้ำเบาๆ )
แต่มันก็เนียนกว่าตอนนี้  ซึ่งตอนนี้หน้าหมองศรีมาก  แขนก็สีไม่เท่ากันอย่างเห็นได้ชัด
ขาที่เคยเป็นจุดที่ขาวที่สุดในร่างกายก็ดำแล้ว  แงแงแง
ไม่ได้อยากขาวอ่ะค่ะ  แค่อยากให้มันกลับไปเป็นอย่างเดิม


ตอนนี้ก็เริ่มใช้มะขามขัด  ทาครีมสม่ำเสมอ ( ปกติถ้าขี้เกียจก็ไม่ทา แหะๆ )
แล้วก็จะเลิกแว๊นแล้ว  ว่าจะหันมานั่งรถเมล์แทน ( ตื่นเร็วขึ้นนิดๆ )
เพราะจะได้ไม่ต้องโดนแดดโดนลม  ^^


ก็ขอจบไปแบบห้วนๆเลยละกันนะคะ  เพราะสัญญากับตัวเองไว้
ว่าสามทุ่มแล้วจะต้องไปอาบน้ำ  ๕๕๕๕
ขอบคุณทุกคนที่อ่านจนจบนะคะ  เป็นกำลังใจให้ด้วยค่ะ






Free TextEditor


Create Date : 20 ธันวาคม 2553
Last Update : 20 ธันวาคม 2553 20:58:47 น. 6 comments
Counter : 262 Pageviews.

 
ขอบคุณทุกคนที่เข้ามาอ่านนะคะ

เป็นกำลังใจให้ด้วยนะค้า



โดย: BeautyDiet วันที่: 20 ธันวาคม 2553 เวลา:21:00:50 น.  

 
แวะมาส่งกำลใจให้ค่ะ ดีใจด้วยนะคะ ลดไปตั้งสี่โลเก่งมากๆเลยค่ะ ต่ายก็พยายามลดอยู่ สู้ๆๆนะค้า


โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) วันที่: 20 ธันวาคม 2553 เวลา:23:27:32 น.  

 
ยินดีด้วยกับน้ำหนักที่ลดลงนะคะ


โดย: amvarin วันที่: 21 ธันวาคม 2553 เวลา:7:51:29 น.  

 
เท่าที่อ่านวิถีพร่องแป้งของ atkin เค๊าก้อไม่ได้ห้ามกาแฟซะทีเดียวนะคะ แค่ห้ามเกินวันละสองแก้ว เพราะคาเฟอีนมานจะไปขัดขวางการปรับสภาพร่างกายไปสู่ระบบที่เผาผลาญไขมันหรือภาวะคีโตซิส พูดง่ายๆ ก็คืออาจจะทำให้เรายังคงหิวง่าย ทานจุกจิกอยู่ ทั้งๆ ที่พร่องแป้งแล้ว (ตาม link นี้เรยค่ะ) แต่ที่ควรระวังคือ น้ำตาลกะครีมเทียมที่ใส่อ่ะค่ะ


โดย: เจน (blessedboom ) วันที่: 21 ธันวาคม 2553 เวลา:10:15:43 น.  

 
อดไม่ได้เหมือนกันค่ะ พวก น้ำหวาน ชาเขียวกินทุกวันเหอะๆ จะพยายามเลี่ยงๆแระ


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 21 ธันวาคม 2553 เวลา:15:32:51 น.  

 
เป็นกำลังใจให้ค่ะ ขอให้น้ำหนักลดลงเรื่อยๆ


โดย: ลาเต้ที่รัก วันที่: 21 ธันวาคม 2553 เวลา:19:10:24 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

สวิภูษณาสม
Location :
ขอนแก่น Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




เป็นกำลังใจให้สาวๆ ทุกคน
ขอให้สวย รวย เก่ง ยิ่งๆขึ้นไปนะคะ

3
Friends' blogs
[Add สวิภูษณาสม's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.