วันที่ 1 แบบงงๆ อิอิอิ วันที่ 1  อาหารแบบแปลกๆ  ทำไมมันหนักมื้อเย็นหว่า เช้า :  ตื่นนอน 08.00น. อาบน้ำแต่งตัว  ก่อนไปเรียนก็ดื่มกาแฟดำไป 1 แก้ว         ( ตอนแรกกะจะทานสูตร 13 วันเลยทานแบบนี้  ๕๕๕ ) กลางวัน : 12.10 น.  เลิกเรียนช่วงเช้า  ทานไข่ต้มซีพี 2 ฟองแล้วก็น้ำฟักผลไม้รวมรุ่นใยอาหาร 6,000 มก. ของทิปโก้ แต่!!!ตอนเย็น : กินขนมปังเลอแปงไส้กาแฟครึ่งลูก  คิทแคทหมดแผง  แล้วก็ข้าวพริกแกงหมูกรอบไข่เจียว 1 กล่อง เองงง  ๕๕๕๕๕  มันหิวช่วงเยนอย่างเห็นได้ชัด  คริคริคริ แต่สภาพตอนนี้   อิ่มอืดมากกกกกกกกก  มันอิ่มอืดสุดจะทน อยากถามสาวๆที่ได้แวะเวียนผ่านมาว่า  ระบบย่อยอาหารของเราย่ำแย่มาก  เราท้องอืดบ่อยมาก  แล้วก็ท้องผูกบ่อยค่ะ  อยากถามเรื่องวิตามินหรืออาหารเสริมที่ช่วยย่อยอาหารด้วยค่ะ  ขอบคุณนะคะที่แวะมา Free TextEditor   Create Date : 17 พฤศจิกายน 2553 3 comments Last Update : 17 พฤศจิกายน 2553 18:58:33 น. Counter : 506 Pageviews. Share Tweet

ลดน้ำหนักมันต้องอาศัยความตั้งใจและความแน่วแน่สูงมากเลยน่ะครับ เอาใจช่วยแล้วกัน ส่วนเรื่องที่ถามนี้ผมก็ไม่รู้น่ะรอท่านอื่นแล้วกันครับ   โดย: Don't try this at home. 17 พฤศจิกายน 2553 20:56:42 น.

ท้องผูก ลองทานกล้วยหอมหรือโยเกิร์ตดูค่ะ แต่ละคนธาตุหนักเบาไม่เหมือนกันน่ะค่ะ สู้ ๆ ค่ะ   โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) 17 พฤศจิกายน 2553 21:16:46 น.

[ของตกแต่งโดนๆคลิกเลย]   โดย: WikiPK 17 พฤศจิกายน 2553 21:23:21 น.