~ การทำปัจจุบันให้ดี คือการสร้าง อนาคต และ อดีต ที่ดีในเวลาเดียวกัน ~
Group Blog
 
<<
เมษายน 2553
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
 
27 เมษายน 2553
 
All Blogs
 
เล่าประสบการณ์ลดน้ำหนักวันที่ 7-9 ... 25-27/4/53

มาเริ่มกันเลยค่ะ ... ปกติที่กะๆ ไว้เนี่ย วันอาทิตย์ จะมีขนมไรได้บ้างแบบว่า Free Day อ่ะนะ .. อิอิ

เค วันที่ 7
เช้า .. กาแฟเย็น ครึ่งแก้ว ..
กลางวัน .. ข้าวกะซุปไก่ + ไข่เจียวทูน่า
เย็น .. บาร์บีคิวพลาซ่า ต่อด้วย ไอติม A&W .. โฮ่ ๆๆ เเปรมมม ค่ะ

วันที่ 8 เข้าสู่วงจร อดทน อีก 6 วัน
เช้า .. กาแฟร้อน กะ แซนด์วิช
กลางวัน .. ข้าวมันไก่ ห่อใหญ่มากก กินหมดเลยยยยย อิอิ
เย็น .. ส้มตำ 1 จาน .. ชมพู่ 1 ลูก ..

วันที่ 9
เช้า .. กาแฟร้อน กะ แซนด์วิช
กลางวัน .. ข้าวราดไก่กะเทียง กะ ผัดบร๊อกโคลี่
เย็น .. ชมพู่ สาม ลูก
กลางคืน .. ดีน่าหนึ่งกล่อง

น้ำหนักเบ็ดเสร็จ 62.3 กก. จาก 64.00 หายไป 1.7 กก. ..

ละจะมาเล่าใหม่ค่ะะะะะะ เป็นกำลังใจให้หน่อยยยยยนะค่ะ .. Yo yo yo สู้ๆๆๆ


Create Date : 27 เมษายน 2553
Last Update : 27 เมษายน 2553 22:46:18 น. 1 comments
Counter : 357 Pageviews.

 
พยายามเข้าน่ะครับ ตอนเย็นที่ทานแต่ผลไม้ดีเเล้วครับ


โดย: Don't try this at home. วันที่: 27 เมษายน 2553 เวลา:22:55:39 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

สวัสดีวันธรรมดา
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]





MusicPlaylist
MySpace Music Playlist at MixPod.com

Friends' blogs
[Add สวัสดีวันธรรมดา's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.