ปฏิบัติธรรมเข้าพรรษา 2560 วันที่3 แนวทางปฏิบัติ

ปฏิบัติธรรม พรรษา 2560 วันที่ 3

เข้าใจเเละรู้ตน ในคติที่ไปเเล้ว
ลำดับต่อมา คือ เเนวทางปฏิบัติที่ต้องปฏิบัติ
จนเป็น
นิสัย เป็นความเคยชิน
เป็น ธรรมดา
เพื่อให้ กลายเป็น ธรรมชาติของจิตเรา

ยิ่งปฏิบัติในแก่น แห่งความเป็นพระอริยะเจ้าเบื้องต้นในพระพุทธศาสนา
ได้ยิ่งยอดเยี่ยม

1. มีความนอบน้อม เคารพใน พระรัตนตรัย
เคารพระพุทธเจ้าเป็นปกติ

2.มีศีล 5 เป็น ธรรมดา ธรรมชาติของจิต

3.จิตมีสติรำลึกไม่ประมาทในความตาย
มีปัญญาเห็นธรรดาของสังขาร
เเละกำหนดจิตรำลึกถึงคติที่ไป ทุกครั้งที่นึกถึงความตาย
เช่น "ตายเมื่อไรฉันไปนิพพาน "
หรือ ตามกำลังใจ
ตายเมื่อไรกลับไปพรหม
ตายเมื่อไรฉันไปรอพระศรีอารย์ที่สวรรค์

สามข้อหลักนี้ ที่จริงเป็นเรื่องไม่ยาก ไม่เกินวิสัย
แรกๆอาจต้อง ฝืนบ้าง
แต่เมื่อตั้งจิต ตั้งอธิษฐานดีๆ
ตั้งสัจจะบารมีดีๆ ก็ไม่ยากที่จะทำได้

"ลองตั้งใจดีๆ พรรษานี้จะรักษากำลังใจ ในปฏิปทาอารมณ์พระโสดาบันให้จงได้"

ทำสามข้อนี้ให้ได้

วิธีปฏิบัติง่ายๆ

1. น้อมจิตนึกถึงภาพพระพุทธเจ้า เหนือศีรษะเศียรเกล้า
เสมอบ่อยๆ ด้วยความนอบน้อมเละจิตเป็นสุข
เวลาบังคับสำคัญ คือ

จิตเเรกเมื่อตื่นขึ้นในตอนเช้า
เวลาทำบุญ เวลาทำกุศล เวลาสวดมนต์
ช่วงเวลาก่อนนอน

ส่วนเวลาอื่น
ให้ฝึกสองเเบบ

เเบบเเรก ทรงภาพพระทุกครั้งที่มีสติ นึกได้ฝึก นึกได้ทำ
ฝึกแบบนี้ สมาธิในพุทธานุสติ จะคล่องตัวทรงตัว
เป็นประโยชน์มากๆโดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่ฝึกมโนมยิทธิ

เเบบที่สอง ฝึกโดยกำหนด ตามสถานการณ์
เช่น ทรงภาพพระตลอดเวลาที่สวดมนต์
ทรงภาพพระภาวนาตลอดเวลาที่นั่งรถ ขับรถ เดินทาง
ทรงภาพพระภาวนาตลอดเวลาที่นั่งรออะไรก็ตาม
ฝึกแบบนี้จะทำให้สมาธิตั้งมั่นมาก
ฝึกแบบไม่ต้องตั้งท่า ไม่ต้องทำให้คนรู้ ยิ่งดี

ฝึกทั้งสองเเบบเลยยิ่งดี จิตจะเข้าสู่สภาวะเเนบในธรรมอย่างรวดเร็ว

ในข้อนี้ ควรตั้งจิตกราบขอขมาพระรัตนตรัยทุกวัน
เเละฝึกสติไว้ว่าเมื่อจิตเผลอ คิดพูดกระทำ
หมิ่น ติ ตำหนิ หยาม วิจารณ์ล่วงเกินต่อพระรัตนตรัย
ต้องกราบขอขมากรรมทันที จนไม่มีจิตเช่นนั้นอีกเลย

เป้าหมาย คือ
ต้องการจิตที่อ่อนโยน เคารพ นอบน้อม ศรัทธา ต่อ พระรัตนตรัย
ด้วยชีวิต ด้วยเศียรเกล้า

2.เจตนาตั้งใจรักษาศีล 5
เเรกให้กำหนดข้อที่รักษาได้ก่อน ศีล สองข้อ สามข้อ สี่ข้อ
หรืออย่างน้อย หนึ่งข้อ
แต่ขอให้ตั้งใจเจตนารักษาศีล

เเละมาเพิ่มวิธีรักษาศีลที่ง่ายที่สุด คือ
"การตั้งจิตรักษาศีล ตั้งแต่หลับยันตื่น"
เราจะไม่ละเมิดศีลทั้งห้าข้อเลย

พอทำได้ก็ขยับเพิ่มเวลาเช่น ตั้งแต่ตื่น
จนออกจากบ้านถึงที่ทำงานฉันจะรักษาศีลให้บริสุทธิ์
ให้ใช้การกำหนดช่วงเวลา ทำทุกวัน ตั้งจิตทุกวัน
จนในที่สุด เราก็จะกลายเป็นคนมีศีลห้าบริสุทธิ์
ตลอดวัน ตลอดเวลา เเละตลอดไปเป็นปกติ

เรื่องของศีลห้า ควรมี เมตตาพรหมวิหารสี่ควบคุมใจเราเอาไว้ด้วย
หมั่นพิจารณาในพรหมวิหารสี่ ให้เป็นปกติ
เพื่อเป็นอาหารใจหล่อเลี้ยงศีลให้เต็มบริบูรณ์

ฝึกที่ละทิ้งความคิดที่จะละเมิดศีล
ฝึกความคิดให้คิดเเต่กุศล
ฝึกวาจาให้มีเเต่วาจาอ่อนหวานนุ่มนวลเป็นกำลังใจกัน

จำไว้ว่า ศีล ทำให้มนุษย์งาม คนเรางามเพราะมีศีล

3.ความไม่ประมาทในชีวิต ความตาย เเละจิตที่มีคติที่ไปชัดเจน
พระพุทธองค์ทรงเคยตรัสบอกกับพระอานนท์ว่า
"พระองค์ทรงรำลึกถึงความตายทุกลมหายใจ"

กำลังใจเบื้องต้น ให้เริ่มจากการพิจารณาว่า

"เราไม่เเน่อาจตายได้ตลอดเวลา คืนนี้ วันนี้
หรือ ณ ตอนนี้ แต่เมื่อตายเเล้ว
เรามีคติที่ไป คือ ...........
เเละบุญกุศล คุณธรรม ที่เป็นเครื่องนำพาจิตเราไปคือ
คุณพระรัตนตรัยที่เรามีไว้เป็นสรณะ
ทานที่เราทำ
ศีลที่รักษา
กรรมฐานที่เราเจริญไว้ดีเเล้ว "

ดังนั้นเราจึงไม่กลัวตายเพราะเรามีคติที่ไปที่ชัดเจนมั่นคง

พิจารณาตอนเช้าเมื่อตื่น
พิจารณาเมื่อเหตุ มีสิ่งมาสะกิดใจ
ยามเหตุเกิดคับขันอันตราย
ยามที่ประสบข่าวคนตาย คนเสียชีวิตให้น้อมมาพิจารณา
เเละพิจารณาในตอนก่อนนอน อิริยาบทนอน

เป้าหมายข้อนี้คือ การไม่ประมาทในความตาย เเละความชัดเจนในคติที่ไปของเราเอง

ขอบารมีเเห่งพระพุทธองค์ทรงสงเคราะห์
ขอให้เวไนยบุคคลผู้มีบุญบารมีมาพบธรรม
ได้เกิดกำลังใจเข้มข้น
ตั้งจิตอธิษฐาน รักษา ตั้งใจปฏิบัติในองค์แงพระโสดาบัน
ในพรรษานี้ให้สำเร็จ
เข้าถึงมรรค
เข้าถึงผล
เข้าถึงพระนิพพาน
ได้อย่างชัดเเจ้งง่ายดาย
ทุกคนทุกท่านด่วยเทอญ .....
#เมตตาสมาธิ #ปฏิบัติธรรมด้วยจิตอันปราณีต
...
😊ขอบพระคุณที่มาจากเฟสบุค คณานันท์ ทวีโภค 12กค2560
สาธุอนุโมทามิ (กราบ)😊
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=846207558866132&id=125467194273509
...

...

Create Date : 12 กรกฎาคม 2560		0 comments
Last Update : 12 กรกฎาคม 2560 10:28:04 น.
Counter : 449 Pageviews.
Share Tweet