ยินดีต้อนรับเข้าสู่ Dongchoo บล็อกคนอยากผอมค่ะ
Group Blog
 
<<
ตุลาคม 2553
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
 
6 ตุลาคม 2553
 
All Blogs
 

โปรล้วน 1/4

รหัส 4_9

ชื่อสิงห์ดง dongchoo

น้ำหนักแรกเข้า 54
น้ำหนักเมื่อวาน 52.5
น้ำหนักวันนี้ 52.3

เช้า โยเกริ์ต 1 แก้ว นมไร้ไขมัน 1แก้ว
กลางวัน ปลาในแกงปลา 4ชี้น ไก่อบชานอ้อย 1/2 ชี้น
บ่าย โยเกริ์ต 1 แก้ว
เย็น ปลาในแกงปลา /ชี้น ไก่อบชานอ้อย 1/2 ชี้นตับย่าง 2ไม้
ดื่มน้ำ 2 ลิตร
ขับถ่ายปกติ
กิจกรรม
สายฮูลาฮูบ 45 นาที
สิ่งที่อยากบอก
วันนี้ได้เจอเพื่อนตอนสมัยเรียนค่ะความสูงพอๆกันคือ 151ซมค่ะเขาเป็นคนอวบ
น้ำหนักสมัยเรียนประมาณ 65-70 ค่ะแต่วันนี้ได้เห็นแต่รู้สึกว่าเขาตัวหนาขึ้นมากๆเลยความอดรนทนไม่ไหวค่ะก็ถามจนไดีรู้ว่าตอนนี้น้ำหนัก 90ค่ะคิดดูซิค่ะว่าขนาดไหน ก็เลยชักชวนแถมบังคับให้ลองเข้าสูตรของพี่ปลาค่ะเพื่อนบอกว่าจะพยามแต่กลัวทำไม่ได้ ก็บอกว่าก่อนปีอยากให้เพื่อนลดลงเหลือซัก 80ก็ยังดีค่ะสงสัยว่าจะต้องโทรติดตามทุกๆวันค่ะ อยากให็เพื่อนสุขภาพแข็งแรง+หุ่นดีค่ะ




 

Create Date : 06 ตุลาคม 2553
7 comments
Last Update : 6 ตุลาคม 2553 17:28:33 น.
Counter : 384 Pageviews.

 

สวัสดีค่ะ น้องสิงห์ดง^^
น้องน่ารักมาก ห่วงเพื่อนด้วย ดีค่ะ ช่วยให้เพื่อนสุขภาพแข็งแรงและลดน้ำหนักลงได้ก็ถือเป็ฯการทำบุญที่ดีอย่างนึงนะคะ
แหะ แหะ นานน๊านนพี่หมีจะลงมือทำอะไรทานสักทีค่ะ
พอดีได้เนื้อปูมาเลยผัดข้าวกินกะเพื่อนบ้านสักที ปกติทานแต่ที่เค้าทำมาให้
อิ อิ แต่อร่อยน๊า

สู้ สู้ ไปด้วยกันนะจ๊ะ อย่าลืมดูแลสุขภาพด้วยเพราะน้องทำงานเวลาไม่เหมือนคนอื่นเค้า//เป็นห่วงค่ะ

 

โดย: หมีสีชมพู 6 ตุลาคม 2553 17:55:28 น.  

 

คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...

 

โดย: TREE AND LOVE 6 ตุลาคม 2553 18:59:02 น.  

 

อยากมีเพื่อนแบบนี้มั่งจังเลยค่ะ

 

โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) 6 ตุลาคม 2553 20:59:53 น.  

 

เป็นเพื่อนที่น่ารัก น่าชื่นชมค่ะ รู้จักเป็นห่วงสุขภาพของคนอื่น

 

โดย: P'Pat (PartyLM ) 6 ตุลาคม 2553 22:20:48 น.  

 

เป็นกำลังให้ให้สิงห์ดง และเพื่อนจ้า...

 

โดย: palomaw 7 ตุลาคม 2553 11:21:20 น.  

 

ดีจ้า
เอาใจช่วยนะคะ ใกล้เป้าหมายยัง สู้ๆน๊า

 

โดย: AB_PAE 7 ตุลาคม 2553 14:29:26 น.  

 

วุ้ย.... ทำดีได้ดีมีถมไป ช่วยเพื่อนเราก็ได้ผอมด้วย

สู้ๆ จ้า

 

โดย: กุ้ง (S H E A + + W o o ) 7 ตุลาคม 2553 16:29:58 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 


dongchoo
Location :
สุพรรณบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ค้นหาตัวตนที่แท้จริง แล้วคุณจะรู้ว่าความสุขคืออะไร

Friends' blogs
[Add dongchoo's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.