วันแรก ของความพยายาม
วันที่ 1 20 มีนาคม ลัลลา เช้า ตื่นมา สดชื่นๆๆๆๆๆ กินเฮอบาไลฟ์ผสมน้ำไป 1 แก้ววววว ตามตูดด้วย เบงๆ หนึ่งอัน 55+ ชีวิตขาดหวานมิได้ -ออกกำลังกายด้วยโยคะแบบงองแงงชอบกล =_=" กายบริหารหมุนเอวติ้วๆๆๆๆๆ ยกแข้งขกขา เหมือนแมงสาบอยู่ไม่สุขเลย 55+ กลางวัน เต้าหู้ผัดใส่ยอดคะน้า ทำเอง อร่อยเมิ่กๆๆขอบอก ราดข้าว อร่อยๆๆๆ ตอน 4 โมง กินเฮอบาร์ไลฟ์ กินครึ่งนึงของที่กินตอนเช้าน่ะ กินก่อนไปออกกำลังกาย ด้วยการวิ่งที่สวนธน เป็นสวนสาธารณะแถวบ้าน วิ่งเสร็จก็กินน้ำมะพร้าวไป 1 ลูก กินแต่น้ำนะ และระหว่างเดินกลับบ้านก็ซัดสาหร่ายเถ้าแก่น้อย (ที่ซื้อไม่เกี่ยวกับเจ้าขงเจ้าของหล่อเลยนะ ม่ายยย) 1 ถุง ราคา 20 บาท กลับบ้านมากินน้ำผลไม้รวมปั่น อันได้แก่ แตงโม+มะเขือเทศ+แอปเปิ้ล+สตอเบอร์รี่ อร่อยมากมาย จบข่าววันนี้ กินเยอะเหมือนกานนะช้านนี่ ว้ากๆๆๆๆๆๆ
Free TextEditor
Create Date : 20 มีนาคม 2552 |
Last Update : 20 มีนาคม 2552 20:48:20 น. |
|
12 comments
|
Counter : 530 Pageviews. |
|
|
พรุ่งนี้ค่อยลดอาหารที่คิดว่ามันจะเพิ่มน้ำหนัก
แล้วกันเนอะ