สงครามกระชากน้ำหนัก!! "ยกที่ 5" ประกาศศักดาครั้งที่ 1

สงครามกระชากน้ำหนัก!!! "ยกที่ 5" ประกาศศักดาครั้งที่ 1


ในที่สุดก็มาถึงวันที่ลอยคอรอคอยของเราครั้งที่ 1 แล้ววววววว
เพราะว่าวันนี้เป็นวันที่ 5 แล้วตามกติกาที่ตั้งไว้คือ 5 วันชั่งนน. 1 ครั้ง
ตอนแรกก็จะ 7 วันชั่งแหล่ะ แต่นานไป เดี๋ยวกำลังใจจะห่อเหี่ยวซะก่อน อิอิ


ตอนไปชั่งนน.คุณแฟนก็ไปลุ้นด้วย ฮ่าๆ เอาใจช่วยอิชั้นอย่างเต็มที่(ชั้นคงฉุมาก T^T)
หลังทานข้าวเย็นเสร็จก็ไปเซเว่นแถวๆ บ้าน ใช้เครื่องชั่งตัวนี้เป็นมาตราฐาน
ทุกๆ 5 วัน เราจะได้มาชั่งที่เครื่องนี้ จะได้รู้การเปลี่ยนแปลงแบบไม่คาดเคลื่อน
มาถึงแล้วขึ้นไปยืนค่ะ ลุ้นๆๆ แล้วก็หยอดเหรียญบาท ติ๊ก ติ๊กๆๆๆ ตัวเลขวิ่งไป


ภายใน 2 วินาที ก็มาหยุดตรงที่.....
V
V
V
V
V
V
V

...........................53.3 Kg...............................!!!!


ว้าววววววววววว น่าอัศจรรย์ใจยิ่งนัก รู้สึกดีใจอย่างบอกไม่ถูก ^O^
จากวันแรกที่เริ่มไดเอต 56kg ไอเดตอย่างเคร่งคัด วันที่ 5 ลดลงมาเหลือ 53.3Kg
ลดลงมาตั้ง 2.7 Kg แหน่ะ เป็นเพราะออกกำลังกายเยอะทุกๆ วันแน่เลย
มิน่าล่ะกางเกงยีนที่ใส่วันนี้ปกติมันพอดีตัวเป๊ะ ทำไมมันเริ่มโคร่งๆหลวมๆ นิดนึง
กำลังใจมาเต็มเปี่ยมค่ะ สู้ต่อไปแน่ๆ ไม่ท้อไม่ถอยอย่างแน่นอน
ยังไงเป้าหมายต้องให้ถึง 50Kg ก่อนล่ะ แล้วจะลดต่อไปจนเหลือ 45 เลยยยยย



สรุปเมนูอาหารของวันนี้ 29/08/09(ยกที่ 5 จ้า!!)
11.00 น. - ขนมปังโฮลวีตทูน่าในน้ำเกลือ 1 แผ่น
15.00 น. - ข้าวราดผัดผักบุ้งไม่มีเนื้อครึ่งจาน
21.20 น. - ตับไก่ 1 ไม้, หมูปิ้ง 2 ไม้



การออกกำลังกาย
- ยืนตะแคงชิดข้างฝายกขาขึ้นลงข้างละ 20 ครั้ง
- เก็บกวาดบ้านถูพื้น 30 นาที
- นอนตะแคงข้างยกขาขึ้นลงข้างละ 50 ครั้ง


 


วันนี้เป็นวันที่ Happy ไปอีก 1 วันค่ะ แล้วอีก 5 วันต่อไปจะเป็นยังไงน้า??
พยายามต่อไป สู้ๆ ^.^





Create Date : 29 กรกฎาคม 2552
Last Update : 30 กรกฎาคม 2552 11:22:16 น.
Counter : 173 Pageviews.

7 comments
  
ลดลงไปตั้งเยอะแน่ะ
เก่งที่สุดเล้ย..
สู้ สู้ นะจ๊ะ
อยากผอมกี่กิโลเนี่ย
นี่ก็ลงมาเยอะแล้วนิ
โดย: emmycookie วันที่: 30 กรกฎาคม 2552 เวลา:1:07:59 น.
  
เก่งมากๆเลยจ้า
ดีใจด้วยน้า
ขอให้กระชากให้ได้ผอมสวยดังใจต่อไปนะจ้ะ
โดย: goodsoul วันที่: 30 กรกฎาคม 2552 เวลา:1:42:32 น.
  
กรี๊ดดดดดดดดดดด ดีใจด้วยค่าาาา ถึงเป้าเร็วๆเลยน้า เป็นกำลังใจให้นะคะ
โดย: ~*Sing Praise*~ วันที่: 30 กรกฎาคม 2552 เวลา:3:40:42 น.
  
เก่งจัง ลดไปได้ตั้งแยะแน่ะ

แวะมาขอบคุณที่ไปเยี่ยมบล็อกค่ะ แล้วอย่าลืมแวะเข้าไปอีกนะคะ
โดย: jerryjoy วันที่: 30 กรกฎาคม 2552 เวลา:14:34:26 น.
  
ดีใจด้วยนะจ๊ะ ลดลงแล้วส่วนเราก็จะสู้ต่อยังไม่ลดเลยพึ่งเริ่มมาเจอ DiscoPink นี้แหละเป็นแรงบันดาลใจ สู้ สุ้
โดย: แอน IP: 58.10.170.246 วันที่: 30 กรกฎาคม 2552 เวลา:15:46:29 น.
  
ดีใจด้วยจ้า
ลดลงไปแบบนี้กำลังใจมาเพียบเลยจิ อิอิ
โดย: ท้องฟ้า เม็ดทราย สายน้ำ วันที่: 30 กรกฎาคม 2552 เวลา:19:56:20 น.
  
โหย ลดลงเยอะเลยอ่า
อยากลดเยอะๆยั้งงี้มั้งจัง
พี่ผึ้งนะ 2 อาทิด 1.6 โลเอง

T^Tเผาผลาญช้ามากมาย
เป็นกำลังใจให้น๊า สู้ๆ (แอบบอกตัวเองในใจอิอิ)

จะมาบอกว่าขอบคุณที่มาเยี่ยมบล๊อกค่ะ
ว่างๆมาใหม่นะยินดีต้อนรับ จุ๊บๆ
โดย: Sat_Sat วันที่: 31 กรกฎาคม 2552 เวลา:13:31:06 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

TaylorKim
Location :
ปทุมธานี  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



ผู้หลงไหลในเสียงเพลงแนว Disco
ส่วนเจ้าของหัวใจช้านคือ.. คิม ยอง อุน(Kangin SJ)
กรกฏาคม 2552

 
 
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
30