Group Blog
 
<<
กันยายน 2557
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 
 
28 กันยายน 2557
 
All Blogs
 
เริ่มต้นคิดดี...ครอบครัวมีสุข

เพราะวิธีคิดพื้นฐานของทุกคน เริ่มต้นขึ้นจากการปลูกฝังของครอบครัว

สังเกตได้ง่ายๆ ว่าเด็กหลายคนมักจะเลียนแบบวิธีการคิดและการตัดสินใจจากบุคคลรอบข้าง อาทิ พ่อแม่ หรือคุณครู ยกตัวอย่างเช่นถ้าครอบครัวไหนปลูกฝัง พร้อมกับเป็นต้นแบบทางความคิดที่ดีให้กับลูกด้วยการสอนให้เด็กรู้จักคิดอย่างอิสระและสร้างสรรค์ ผลลัพธ์ที่ได้จะเกิดเป็นนิสัยของเด็กที่กล้าคิดกล้าทำ ช่างถาม ฉลาด รู้จักคิดอย่างเป็นระบบ และมีตรรกะในการต่อยอดไปสู่สิ่งใหม่ๆ ในทางตรงกันข้ามถ้าพ่อแม่เป็นต้นแบบที่ไม่ดี มักทำอะไรอย่างสับสนและมองโลกในแง่ลบตลอดเวลาจะส่งผลให้เด็กๆ กลายเป็นไร้คนเหตุผล เติบโตขึ้นอย่างสับสนในอารมณ์เดี๋ยวดี เดี๋ยวร้าย รวมถึงคิดในแง่ลบตลอดเวลา

ด้วยเหตุนี้การที่พ่อแม่และผู้ใหญ่ที่ต้องอยู่ใกล้ชิดเด็กตลอดเวลาจะเริ่มต้นปรับเปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนคิดบวก คิดดี และมองโลกด้วยรอยยิ้มที่สดใสก็น่าจะเป็นสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับเด็กๆ หรือหากจะกล่าวว่าเป็นการมอบของขวัญชิ้นเยี่ยมให้เด็กก็คงไม่มากเกินไป เพราะของขวัญชิ้นนี้จะกลายเป็นตัวกำหนดแนวทางในชีวิตของเขาเลยก็ว่าได้ อีกทั้งการคิดดียังจะก่อให้เกิดความสุขขึ้นในครอบครัว ทำให้ครอบครัวเต็มไปด้วยรอยยิ้มและความอบอุ่นที่มากขึ้นอีกด้วย

แล้วจะเริ่มต้นคิดดีเพื่อให้ครอบครัวเป็นสุขได้อย่างไร...นี่คือเคล็ดลับง่ายๆ

- ฝึกคิดให้ดี
การคิดนั้นฝึกกันได้ด้วยการคิดดี คิดชอบ คิดให้ถูกต้อง และคิดให้ละเอียด เมื่อฝึกได้แล้วจะเกิดเป็นนิสัยที่สำคัญคือการไม่คิดเข้าข้างตัวเองจนเกิดการวางตัวเป็นกลางมากขึ้นในการใช้ชีวิตประจำวัน เช่นทิฐิลดลง สละความโลภ โกรธ หลง อิจฉา ริษยา อาฆาต พยาบาทออกไปจากจิตใจ ซึ่งสิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นสิ่งที่มนุษย์ทุกคนควรยกให้อยู่เหนือจิตใจ ส่วนสิ่งที่ควรเหลือไว้ในใจมีเพียงความคิดบวก และความรู้สึกเมตตา กรุณา มุทิตา อุเบกขา เนื่องจากเมื่อทำได้ทำแล้วจะเกิดเป็นความสุขที่ทำให้คุณยิ้มได้และใครๆ ก็อยากอยู่ใกล้ เริ่มต้นง่ายๆ ด้วยการลองคิดถึงความสวยงามของธรรมชาติ คิดถึงการช่วยเหลือของเพื่อนๆ คิดถึงการสนับสนุนของหัวหน้างาน และคิดถึงความรักอันบริสุทธิ์จากพ่อและแม่ดู เนื่องจากสิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่คุณเคยได้สัมผัสด้วยตัวเอง การคิดถึงเรื่องเหล่านี้ด้วยใจอันปล่อยวางจึงเป็นการเริ่มที่ง่ายที่สุด


- รู้อารมณ์ตัวเอง
อย่าลืมว่าเมื่อคุณเหนื่อย เครียดหรืออารมณ์เสีย ความคิดความอ่านอาจติดลบไปด้วย แต่เมื่อคุณได้ผ่อนคลาย พักผ่อน ความสุขก็จะเกิดขึ้นและเข้ามาทดแทนความเมื่อยล้าทั้งหลายส่งผลให้ความคิดบวกก็จะทวีคูณขึ้นเช่นกัน ดังนั้นเมื่อไหร่ที่รู้สึกว่าอารมณ์ตัวเองกำลังติดลบก็ควรหลบจากคนที่คุณรัก ปลีกตัวมาพิจารณาอารมณ์และสร้างสมาธิให้เกิด พร้อมกับปรับจิตใจให้ดีขึ้นเพื่อที่จะได้ไม่เผลอไประบายอารมณ์หรือทำพฤติกรรมแย่ๆ ใส่สมาชิกในครอบครัว นอกจากนี้ควรคิดไว้เสมอว่า “เสียงหัวเราะ” คือยาชูกำลังที่ทำให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้น มีคุณภาพชีวิตทีดีกว่าเดิม อีกทั้งในแง่ของหลักทางการแพทย์แล้วการหัวเราะยังช่วยผ่อนคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและกระตุ้นภูมิต้านทานของร่างกายได้อีกด้วย ดังนั้นยิ่งหัวเราะ ยิ้ม และมองโลกในแง่ดีมากขึ้นเท่าไหร่ก็จะยิ่งเป็นการดูแลสุขภาพของตัวเองไปพร้อมๆ กับเติมเต็มความอบอุ่นให้คนรอบข้างสุขใจได้อีกด้วย ดังนั้นลองบอกตัวเองว่าเรื่องไร้สาระที่ทำให้หัวเราะได้จะไม่ใช่เรื่องไร้สาระอีกต่อไป

- อย่าด่วนสรุปทุกเหตุการณ์
ก่อนจะตัดสินใจอะไรลงไป ไม่ควรทำอย่างเร่งรีบแต่ควรเปิดใจยอมรับข้อมูลใหม่ๆ พร้อมฟังเสียงรอบข้างให้มากขึ้น เพราะยิ่งข้อมูลมากขึ้นเท่าไหร่ ความถูกต้องในการตัดสินใจย่อมมากขึ้นตามไปด้วย ดังนั้นหากมีประเด็นอะไรที่ทำให้คุณและคนในครอบครัวไม่เข้าใจกันควรรับฟังกันโดยไม่ด่วนตัดสินใจ เพื่อให้ความผิดพลาดน้อยที่สุด และที่สำคัญยังจะทำให้คุณได้รักกันมากขึ้นอีกด้วย

- คิดถึงความรู้สึกของคนรอบข้าง
การแสดงออกคือผลของความคิด ดังนั้นคนรอบตัวย่อมรับรู้และสัมผัสได้ถึงความคิดของคุณผ่านการกระทำได้อย่างชัดเจน ด้วยเหตุนี้หากคุณมีความคิดในแง่ลบหรือเกิดความรู้สึกหงุดหงิดใจ คนรอบข้างย่อมรับรู้อารมณ์ได้แน่นอนจนอาจจะเกิดเป็นความหงุดหงิดตามขึ้นมาอีกคนเพราะไม่พอใจที่โดนคนที่รักทำหน้าตาบึ้งตึงใส่หรือกระแทกกระทันด้วยวาจา ซึ่งหากต่างฝ่ายต่างไม่ยอมให้กัน เรื่องอาจบานปลายจนใหญ่โตได้ แต่ถ้าหากต่างคนต่างคิดถึงใจของคนรอบข้างแสดงออกด้วยความอาทร ถนอมน้ำใจต่อกัน ปัญหาที่ไม่ว่าจะใหญ่แค่ไหนก็จะเล็กนิดเดียวเพราะมีคนที่พร้อมแก้ปัญหาเหล่านี้ไปด้วยกัน

ความอบอุ่นของครอบครัวเริ่มต้นได้ง่ายๆ จากการคิดดี ดังนั้นลองเริ่มต้นคิดบวกแล้วหันไปยิ้มให้คนใกล้ตัว เท่านี้บ้านก็เต็มไปด้วยความสุขที่ยิ่งกว่าเดิมแล้ว



ที่มา : goodfoodgoodlife



Create Date : 28 กันยายน 2557
Last Update : 28 กันยายน 2557 10:07:53 น. 0 comments
Counter : 115 Pageviews.

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

akeros
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Tag : Diets How To วิธีลดต้นขา ลดต้นขา วิธีลดน่อง ลดน่อง ทรงผมสวยๆ สีผมสวยๆ ขาใหญ่ทําไงดี ลดน่อง ลดต้นขา ลดสะโพก วิธีลดสะโพก วิธีลดก้น วิธีลดต้นขาแบบเร่งด่วน วิธีลดต้นขาแบบเร่งด่วน วิธีลดต้นขาแบบเร่งด่วน สูตรลดต้นขา อาหารเพื่อสุขภาพ อาหารลดน้ําหนัก อาหารลดน้ำหนัก อาหารผิว เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ อาหารชีวจิต อาหารไทยเพื่อสุขภาพ เมนูอาหารลดน้ำหนัก เมนูอาหารลดน้ําหนัก สูตรอาหารลดน้ำหนัก วิธีลดหน้าท้อง วิธีลดหน้าท้อง วิธีลดหน้าท้อง วิธีลดพุง วิธีลดพุง อาหารลดหน้าท้อง วิธีลดไขมันหน้าท้อง ลดหน้าท้อง สูตรลดหน้าท้อง ลดหน้าท้องเร่งด่วน ลดหน้าท้องเร่งด่วน ลดหน้าท้องเร่งด่วน ลดพุง ลดไขมันหน้าท้อง การลดหน้าท้อง การลดหน้าท้อง การลดหน้าท้อง ท่าลดหน้าท้อง ท่าลดหน้าท้อง ลดพุงเร่งด่วน ท่าออกกําลังกายลดพุง ท่าออกกําลังกายลดพุง ท่าลดพุง ท่าลดพุง วิธีลดหน้าท้องแบบเร่งด่วน วิธีการลดหน้าท้อง วิธีการลดหน้าท้อง วิธีลดพุงสําหรับผู้หญิง วิธีลดพุงผู้ชาย ท่าบริหารหน้าท้อง วิธีออกกําลังกายลดพุง วิธีออกกําลังกายลดพุง อาหารเสริม อาหารเสริมลดน้ําหนัก อาหารเสริมลดน้ำหนัก อาหารเสริมผิวขาว ประโยชน์ของน้ำเต้าหู้ สวย ความสวยความงาม หน้าอกสวย ขาสวย ผิวสวย อยากสวย ดูแลผิวหน้า หน้าใส วิธีดูแลผิวหน้า วิธีทำให้หน้าใส วิธีหน้าใส ขาวสวย อยากสวยทําไง ลดความอ้วน ลดน้ำหนัก วิธีลดน้ําหนัก วิธีลดน้ำหนัก วิธีลดความอ้วน ลดน้ําหนัก ลดน้ําหนัก pantip สูตรลดน้ําหนัก ลดความอ้วนเร่งด่วน ลดน้ําหนัก 3 วัน ลดน้ําหนัก 3 วัน ลดน้ําหนัก 3 วัน สูตรลดน้ำหนัก 3 วัน สูตรลดน้ําหนัก 3 วัน วิธีลดน้ําหนักแบบเร่งด่วน ลดน้ําหนักแบบเร่งด่วน อยากผอม โรคอ้วน ลดน้ําหนักเร่งด่วน ลดอ้วน ลดหุ่น การลดน้ำหนัก ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง การลดน้ําหนัก การลดน้ําหนัก ลดน้ำหนัก สูตรลดน้ำหนัก วิธีลดน้ำหนัก วิธีการลดน้ําหนัก สูตรลดความอ้วน หุ่นดี สูตรลดน้ําหนักเร่งด่วน วิธีลดน้ําหนักแบบเร่งด่วน สูตรลดน้ําหนักเร่งด่วน วิธีลดน้ําหนักเร่งด่วน วิธีลดน้ําหนักภายใน 7 วัน อาหารลดน้ําหนักเร่งด่วน ซุปผักลดน้ําหนัก วิธีลดต้นแขน ลดต้นแขน ลดต้นแขน ออกกำลังกาย เครื่องออกกำลังกาย เครื่องออกกำลังกาย อุปกรณ์ออกกําลังกาย ประโยชน์ของการออกกำลังกาย ออกกําลังกายลดพุง เครื่องออกกําลังกายลดหน้าท้อง ท่าออกกําลังกายลดหน้าท้อง ท่าออกกําลังกายลดหน้าท้อง โยคะ โยคะ โยคะร้อน โยคะลดน้ําหนัก โยคะลดน้ําหนัก เรียนโยคะ โยคะเพื่อสุขภาพ เสื่อโยคะ ท่าโยคะ โยคะลดหน้าท้อง โยคะลดพุง โยคะลดต้นแขน ท่าโยคะลดพุง ท่าโยคะลดพุง เคล็ดลับหน้าใส เคล็ดลับความงาม เคล็ดลับความสวย เคล็ดลับสุขภาพ เคล็ดลับน่ารู้ เคล็ดลับ เคล็ดลับผิวขาว เคล็ดลับหน้าขาว blackmores blackmore แบลคมอร์ส วิตามินซี แบล็คมอร์ วิตามิน ซี blackmore วิตามิน ซี แบ ล็ คม อ ร์ วิตามินซี blackmore blackmore bio c blackmores bio c blackmores bio zinc blackmores radiance marine q10 วิตามิน ซี blackmore ราคา วิตามินซี blackmore ราคา แบ ล็ คม อ ร์ ผิว ขาว วิตามิน ซี แบ ล็ คม อ ร์ ราคา blackmore bio c ราคา blackmore bio zinc blackmore ราคา แบ ล็ คม อ ร์ วิตามิน ซี แบล็คมอร์ วิตามินซี วิตามิน บี รวม blackmore แบล็คมอร์ คอลลาเจน อาหาร เสริม แบ ล็ คม อ ร์ blackmore zinc น้ํา มัน ปลา blackmore แบล็คมอร์ q10 blackmore q10 blackmores fulfil แบ ล็ คม อ ร์ ซิงค์ แบ ล็ คม อ ร์ ราคา สูตร omg omg คือ omg omg pantip omg คืออะไร omg อาหาร เสริม omg อาหารเสริม การเพิ่มขนาด การเพิ่มขนาดน้องชาย ขยายขนาด ขยายขนาดชาย นกเขาไม่ขัน ผลิตภัณฑ์สําหรับผู้ชาย ยา omg ยาขยายขนาด ยาขยายขนาดชาย ยาทน ยาทน สมุนไพร ยาทําให้ใหญ่ยาว โอเอ็มจี ยาผู้ชาย ยาสําหรับผู้ชาย ยาเพิ่มขนาด ยาเพิ่มขนาด omg ยาเพิ่มขนาดชาย ยาเพิ่มขนาดถาวร ยาเพิ่มขนาดน้องชาย ยาเพิ่มขนาดผู้ชาย ยาเพิ่มพลังชาย วิธีเพิ่มขนาดของผู้ชาย วิธีเพิ่มขนาดชาย วิธีเพิ่มขนาดน้องชาย วิธีเพิ่มขนาดน้องชาย แบบธรรมชาติ สมุนไพรชาย สมุนไพรสําหรับผู้ชาย สมุนไพรเพิ่มขนาด อาหารเสริม omg อาหารเสริม omg pantip อาหารเสริมคนแก่ อาหารเสริมผู้ชาย อาหารเสริมผู้ชาย pantip อาหารเสริมสำหรับผู้ชาย อาหารเสริมเพิ่มขนาด อาหารเสริมเพิ่มขนาดชาย เพิ่มขนาด เพิ่มขนาดชาย เพิ่มขนาดน้องชาย เพิ่มพลังชาย omg omg คือ ยาเพิ่มขนาด เพิ่มขนาด ยาทน เพิ่มขนาดน้องชาย เพิ่มขนาดชาย นกเขาไม่ขัน ยาเพิ่มขนาดชาย อาหารเสริมผู้ชาย ยาผู้ชาย ยาเพิ่มขนาดถาวร omg คืออะไร สูตร omg ขยายขนาด วิธีเพิ่มขนาดน้องชาย ยาเพิ่มขนาด เพิ่มขนาด เพิ่มขนาดน้องชาย เพิ่มขนาดชาย ยาเพิ่มขนาดชาย T25 t25 คือ t25 pantip focus t25 t25 youtube t25 download ออกกำลังกาย t25 t25 ราคา t25 ออกกำลังกาย t25 โหลด t25 workout การออกกําลังกาย t25 t25 ดาวน์โหลด

Friends' blogs
[Add akeros's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.