เชื่อหรือไม่! ฟังเพลงตอนออกกำลังกายทำให้ผอม
ฟังเพลงในขณะออกกำลังกาย ช่วยได้ !? เอาล่ะมันช่วยได้จริงๆ ลองคิดเล่นๆ นะ ถ้าเราทำอะไรเพลินๆ และทำได้นานๆ มันก็จะดีใช่ไหมไม่ ยิ่งเอามาใช้ในระหว่างการออกกำลังกาย นั่นก็หมายถึงว่าเราใช้เวลากับมันได้นานขึ้น ไม่เบื่อ และเบิร์นได้มากขึ้น ???
ฟังเพลงทำให้ผอม ได้นะจ๊ะ แน่นอนว่า การออกกำลังกายที่เพียงพอจะช่วยในการลดน้ำหนัก แต่จากผลการศึกษาเมื่อเร็วๆ นี้ โดยมหาวิทยาลัยแฟร์ลีห์ ดิกกินสัน ในเมืองทีเน็ก รัฐนิวเจอร์ซีย์ สหรัฐฯ พบว่า คนอ้วนที่ลดน้ำหนักด้วยการเดินอย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์ ภายในระยะเวลาหกเดือน จะสามารถลดน้ำหนักลงได้ราว 4 กก. และลดไขมันในร่างกายลงได้ราว 2 เปอร์เซ็นต์ แต่ถ้าหากเดินไปด้วยฟังเพลงไปด้วย ผลนี้จะเพิ่มขึ้นถึงเท่าตัว โดยสามารถลดน้ำหนักลงได้โดยเฉลี่ยถึง 8 กก. และไขมันในร่างกาย 4 เปอร์เซ็นต์ อาจเป็นเพราะกลุ่มหลังจะอินกับการออกกำลังกายได้ง่ายกว่า และนานกว่า "การออกกำลังกายกับเพลงที่ชอบ ทำให้เราลืมความเหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้าจากการออกกำลังกายได้" หัวหน้าทีมวิจัย บอกเช่นนั้น
ขอขอบคุณข้อมูลจาก woman's
| Create Date : 08 พฤษภาคม 2556 |
| Last Update : 8 พฤษภาคม 2556 10:41:23 น. |
|
0 comments
|
| Counter : 744 Pageviews. |
 |
|
|
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [