WHITE LOVE
Group Blog
 
<<
กุมภาพันธ์ 2549
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728 
 
15 กุมภาพันธ์ 2549
 
All Blogs
 
You are what you eat.

ในหน้า special event ต่อจากนี้จะอัพสูตรทำอาหารลดความอ้วนไปเรื่อยๆ คือตอนนี้ลดน้ำหนักมาได้ 18 โลฝ่าๆ เจอเนินหนืดรอบที่ 3 แล้ว เลยตัดสินใจว่าจะผ่านเนินนี้ด้วยการลดแคลที่กินลง จากวันละ 800 แคล เป็น 500 แคลดู ช่วงนี้เลยต้องคิดและทำเมนูไดเอทที่กินได้อิ่มแต่ไม่อ้วนออกมา บางสูตรก็เต็มพิธีการ บางสูตรก็มั่วนิ่ม แต่ก็ออกมาอร่อยทุกอันนะ (รึเราลิ้นจรเข้ 555) บอกก่อนเลยว่าไม่ได้กินน้อยนะ เป็นคนกินค่อนข้างเยอะ ลดแคลอรี่ไม่ได้ลดปริมาณอาหารนะเออ โดยจะคำนวณแคลโดยประมาณด้วยเวบ http://www.nutritiondata.com ให้ เอาไปลองทำได้ไม่หวงห้ามนะ เน้นแบบทำอาหารหม้อเดียวกินได้ทั้งวัน 555 เครื่องปรุงดัดแปลงได้บ้าง เช่นไม่ชอบไก่ก็เอาปลา หรือหมูเนื้อแดงไร้มัน ผักก็เปลี่ยนได้เป็นอะไรที่คล้ายกัน ทำนองเนี้ย ติดตามที่ special event เมนูซ้ายมือจ้า

แต่สำหรับหน้านี้เอาของอ้วนก่อน ของที่ทำกินช่วง 1 เดือนมานี้ ข้าวหน้าโฮตาเตะ พอดีไปงานอาโอโมริ ที่อิเซตันจัด เอาโฮตาเตะแช่แข็งมาขายเลยซื้อมาแพ็คนึง เนื้อนุ่มและแน่น ตัวโต รสก็หวาน อร่อยจริงๆ ในชามโฮตาเตะ 7 ตัวเองแหละ แต่ผ่าครึ่งขวาง เคี้ยวง่ายพอดีคำและดูเยอะดี ปรุงรสง่ายๆ ด้วยโชยุกับมิริน แล้วก็เห็ดเข็มทองผัดเนย ราดข้าวกินอิ่มอร่อย 1 มื้อ แคลอรี่ก็... 250 - 300 ได้มั้ง คอเรสเตอรอลมีพอควรจากหอย



นี่ก็เมนูไฮคอเรสเตอรอล ปลาหมึกผัดไข่เค็ม เอาไข่เค็มมายีกับน้ำร้อน ไข่ขาวใช้แค่ครึ่งเดียว แล้วผัดกับกระเทียมปรุงรสดวยน้ำมันหอย เกลือ น้ำตาล เอาปลาหมึกที่ลวกสุกแล้วมาคลุกเคล้าผัดใส่ต้นหอมญี่ปุ่นแล้วปิดไฟ อร่อยเหาะ แคลอรี่ประมาณ 300 ได้มั้งจานนี้ แบบว่ามันอยากกก



อันนี้เป็นเค้กที่ซื้อกินจากเคาท์เตอร์ร้าน My Place ที่มาจัดบู้ทพาราก้อน เป็นเค้กนมเย็น รสเหมือนนมเย็น โลว์แฟตเพราะใช้น้ำมันพืชแทนเนย อร่อยนุ่มครีมไม่เลี่ยนเลย น่ากินหลายรส มีชาเย็น ช็อคโกแล็ตสตรอเบอร์รี่ ช็อคโกบานาน่า ร้านจริงอยู่แถวสามเสนนะ เขาว่า



ปิดท้าย เป้าหมายที่เริ่มทำในช่วงนี้ น้องหมูในมือตั้งใจว่าจะหยอดตังวันละ 5 บาท...หยอดไปทำไมเหรอ ก็แบบว่า aim the goal จะเอาเงินส่วนนี้ไปทำอะไรบางอย่างก่อนตาย หึๆๆๆ คิดว่าถ้าตายตอน 80 ก็จะได้ตามเป้าพอดีน่ะ ยังไม่บอกว่าเป็นอะไร แต่จะพยายามหยอดไปเรื่อยๆ




Create Date : 15 กุมภาพันธ์ 2549
Last Update : 15 กุมภาพันธ์ 2549 1:43:19 น. 1 comments
Counter : 1268 Pageviews.

 
ไม่บอก แต่ข้ารู้ ข้าเห็น หึ หึ หึ หึ....
ว่างๆจะช่วยสมทบทุนนะที่รัก


โดย: *HISANO* IP: 61.91.137.121 วันที่: 15 กุมภาพันธ์ 2549 เวลา:1:41:18 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

F1ying H@ck3r
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [?]




Glay ga daisuki! Hisashi ga tottemo daisuki!
WHITE LOVE
Friends' blogs
[Add F1ying H@ck3r's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.