Special Graphics1 Graphics2 Graphics3 Guestbook Family Reads Gallery General Code
►►►"10 พฤติกรรม ที่ทำ สมองฝ่อ "◄◄◄







วันนี้เกร็ดความรู้มี 10 พฤติกรรมที่ทำให้สมองฝ่อเร็วมาบอกกัน...


1. ไม่ทานอาหารเช้า
หลายคนคิดว่าไม่ทานอาหารเช้า
แล้วจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ
แต่นี่จะเป็นสาเหตุให้สารอาหารไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ
ทำให้สมองเสื่อม


2. กินอาหารมากเกินไป
การกินมากเกินไปจะทำให้หลอดเลือดแดงในสมองแข็งตัว
เป็นสาเหตุให้เกิดโรคความจำสั้น


3. การสูบบุหรี่
เป็นสาเหตุที่ทำให้เป็นโรคสมองฝ่อและโรคอัลไซเมอร์


4. ทานของหวานมากเกินไป
จะไปขัดขวางการดูดกลืนโปรตีน
และสารอาหารที่เป็นประโยชน์
เป็นสาเหตุของการขาดสารอาหาร
และขัดขวางการพัฒนาของสมอง


5. มลภาวะ
สมองเป็นส่วนที่ใช้พลังงานมากที่สุดในร่างกาย
การสูดเอาอากาศที่เป็นมลภาวะเข้าไป
จะทำให้ออกซิเจนในสมองมีน้อย
ส่งผลให้ประสิทธิภาพของสมองลดลง


6. การอดนอน
การนอนหลับจะทำให้สมองได้พักผ่อน
การอดนอนเป็นเวลานานจะทำให้เซลล์สมองตายได้


7. นอนคลุมโปง
จะเป็นการเพิ่มคาร์บอนไดออกไซด์ให้มากขึ้น
และลดออกซิเจนให้น้อยลง
ส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานของสมอง


8. ใช้สมองในขณะที่ไม่สบาย
การทำงานหรือเรียนขณะที่กำลังป่วย
จะทำให้ประสิทธิภาพการทำงานของสมองลดลง
เหมือนกับการทำร้ายสมองไปในตัว


9. ขาดการใช้ความคิด
การคิดเป็นสิ่งที่ดีที่สุดในการฝึกสมอง
การขาดการใช้ความคิดจะทำให้สมองฝ่อ


10. เป็นคนไม่ค่อยพูด
ทักษะทางการพูดจะเป็นตัวแสดงถึงประสิทธิภาพของสมอง
รู้อย่างนี้แล้วก็หลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่กล่าวมาจะดีกว่า
เพื่อจะได้มีสมองที่ดี...


ขอขอบคุณที่มา: จาก เดลินิวส์





Create Date : 18 กุมภาพันธ์ 2551
Last Update : 18 กุมภาพันธ์ 2551 22:37:25 น. 0 comments
Counter : 292 Pageviews.

ยอดสน
Location :
กรุงเทพ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




เวปนานาสาระธรรมะ
โดยพี่น้องชาวบล็อกแก็งค์
เวป"ศาลา-สาละ"
เชิญเยี่ยมชมที่นี่จ้า

ศึกษาธรรมะ-เวปทำดี

สนทนาธรรม-น้อง"ป่ามืด"

Linkของแต่งบล็อก
หลายแบบหลากสไตล์
เลือกชมเลือกหาได้ที่นี่จ้า
น้อง"แบม"

น้องนัท "จอมแก่นฯ"

น้อง"พลอยสีรุ้ง"

น้อง"หนี่ฯ(แพรวขวัญ)"

Linkกรอบ-Flashสวยงาม
เชิญศึกษาได้ที่บล็อกนี้
(อาจารย์ผู้สอนจขบ.นี้จ้า)
ขอบคุณมากค่ะ น้อง "อั๊กกิ"

บล็อกให้สาระความรู้
"การตกแต่งบล็อก"
ขอบคุณมากค่ะ "น้องไหม"

มุมสบายๆ คลายเครียด
กับคนสวยรวยอารมณ์ขัน
ขอเชิญที่บล็อกนี้จ้า
น้อง"หยิ๋งแป๋ม"

มุมขยับลูกคอ
มั่นใจเสียงใส เสียงดี
เชิญที่นี่นะจ๊ะ นะจ๊ะ :)

web page tracking

COLOR CHART

THEME - UPDATED

BORDERS - UPDATED

X'mas & Countdown X'mas Clock

BACKGROUNDS

CHRISTMAS SETS

BACKGROUNDS & URL

GLITTER ANIMATION

BEAUTIFUL GRAPHICS

COOL ICONZ

DOLLS

WEBSETS

    Follow me on Twitter

    eXTReMe Tracker

    visitors

    I hope you will enjoy your stay here.

    Please note!!

    The graphics on my site

    are things that I have found

    and or collected, on the net..

    therefore I take no credit

    for any of them.

    Thanks to the many sites

    where I found them.

    and thanks ..

    the very talented people who did.

    Think on these words:

    Enjoy life today, yesterday is gone,

    tomorrow may never come.

    Webboard Manager Online

    Group Blog
     
    <<
    กุมภาพันธ์ 2551
     12
    3456789
    10111213141516
    17181920212223
    242526272829 
     
    18 กุมภาพันธ์ 2551
     
    All Blogs
     
    Friends' blogs
    [Add ยอดสน's blog to your web]
    Links
     

     Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.