วันที่ ๖๘ น้ำมา..น้ำหนักขึ้น :P ห่างหายจากบล็อกไดเอ็ทซะนาน เพราะหนีเที่ยว&หนีน้ำ อัพครั้งล่าสุดวันที่ ๔๓ ของการลด (๒๐ ตุลา) ตอนนั้นน้ำหนัก ๕๗.๗ วันนี้เพิ่งมีโอกาสเหยียบเครื่องชั่งอีกครั้ง หลังจากห่างหายไปกว่า ๒๐ วัน วันที่ ๖๘ น้ำหนัก ๕๘.๒ กิโล ขึ้นมาจากเดิม ๐.๕ โล (ครึ่งโลเชียว) รายการอาหารวันนี้ เช้า...กาแฟดำ ขนมปังโฮลวีตราดน้ำผึ้ง ๒ แผ่น กลางวัน...ข้าวเหนียว ส้มตำไทย ไก่ย่าง ปลาดุกย่าง น้ำตกหมู (กินกับเพื่อน) บ่าย-เย็น...คาปูร้อน สมูทตี้กีวี่ไม่ใส่นม ขนมปังปิ้ง ๔ แผ่น (นี่ก็กินกะเพื่อน) ไม่ได้เจอเพื่อนซะนาน เลยจัดหนักพอสมควร ส่วนรูปทริปเนปาล ถ่ายมากว่าพันรูปแน่ะค่ะ ^^" ตอนนี้อยู่ในช่วงสะสางงานการที่คั่งค้าง ไว้ว่างเมื่อไรจะทยอยอัพให้ชมกันนะคะ   Create Date : 14 พฤศจิกายน 2554 6 comments Last Update : 14 พฤศจิกายน 2554 18:50:27 น. Counter : 845 Pageviews. Share Tweet

ถือว่าขึ้นไม่เยอะนะค่ะ,, ถ้าเป็นเรา 20 วัน ไม่ต่ำกว่า 2 โลแน่ๆ เป็นคนน้ำหนักขึ้นง่าย ลงยากน่ะค่ะ,,   โดย: NoNG_MeE_Be_BEaR 14 พฤศจิกายน 2554 20:50:04 น.

ใช่เลย ๆถ้าเป็นเราหายไปโดยไม่ได้อัพได คงขึ้นไปหลายโลเหมือนกัน ขนาดพยายามอัพทุกวันยังขึ้นได้ตั้ง 1โลแหน่ะ   โดย: sixbyun66 14 พฤศจิกายน 2554 21:32:25 น.

โอเคค่ะ ขอเริ่มช้ากว่า จขบ ๑ วัน ฮ่าฮ่า พรุ่งนี้ จะเริ่มเข้ามาอัพเดทนะคะ เริ่มจากอาหารและการออกกำลังกายค่ะ เป็นกำลังใจให้กันและกันด้วยน้า ..   โดย: buabusaba 14 พฤศจิกายน 2554 21:40:55 น.

รอชมภาพอยู่นะคะ อิอิ ราตรีสวัสดิ์ค่ะ   โดย: buabusaba 14 พฤศจิกายน 2554 21:41:31 น.

พอน้ำหนักขึ้นกำลังใจมันก็หดเนอะ แต่ไม่เป็นไรเนอะ สู้ๆใหม่ ฮึบๆ   โดย: คุณหนูชาลิสา 14 พฤศจิกายน 2554 22:13:50 น.

ขึ้นน้อยมากเลยค่ะ ถ้าเป็นยุ้ยหายไปเป็น 10 วัน รับประกันไม่ต่ำกว่า 4 โลแน่ๆ เลย อันนี้ขึ้นคุ้มกะที่กินนะคะ สู้ๆ ค่ะพยายามต่อไป   โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) 15 พฤศจิกายน 2554 8:39:48 น.