ลดน้ำหนักสัปดาห์ที่ 11-12-13 ช่วงนี้อยู่ระหว่างเปลี่ยนงานใหม่... ออกจะยุ่งวุ่นวายนิดหน่อย เลยไม่ค่อยมีเวลามาอัพเดทบล็อกเลยค่ะ โดยเฉพาะบล็อกลดน้ำหนัก ถือโอกาสอัพเดทกัน 3 สัปดาห์รวดเลยแล้วกันค่ะ สัปดาห์ที่ 11 หลังจากหยุดยาวช่วงสงกรานต์ มีเวลากลับไปนอนตีพุงที่บ้านซะ 5 วันรวด ที่บ้านก็ขยันกินข้าวเหนียวมะม่วงกันทู้กกกกกกกกกกกกวัน ขนาดเราไม่ค่อยโปรดข้าวเหนียวมะม่วงเท่าไหร่นะคะ ปรากฏว่ากลับถึง กทม.... น้ำหนักขึ้นมา 0.6 โลค่ะ สัปดาห์ที่ 12 เลยขยันไปออกกำลังกายที่สวนสาธารณะ (เกือบ) ทุกวัน หมั่นกินส้ม แอปเปิ้ล และชมพู่เป็นอาหารว่าง (แทนข้าวเหนียวมะม่วง) คราวนี้ลดลงมา 0.7 โลค่ะ แล้วก็มาถึงสัปดาห์นี้... สัปดาห์ที่ 13 เนื่องจากมีงานต้องสะสางมากมาย... แล้วไหนจะงานใหม่อีก มัวแต่ยุ่งๆ วุ่นๆ เลยลดลงมา 0.3 โล สรุปรวมสามสัปดาห์ที่ผ่านมา... ลดไป 0.4 โลค่ะ ดูเหมือนจะน้อยนิดกะจิ๊ดริด แต่เราว่าก็ยังดีกว่าเพิ่มนะคะ (ต้องให้กำลังใจตัวเองไว้ค่ะ อิอิ) ก็แหม... กว่าจะทำน้ำหนักให้อ้วนท้วนได้ขนาดนี้ต้องใช้เวลานับสิบปีเชียวนะคะ จะให้ลดง่ายๆ มันก็กระไรอยู่ จริงมั้ยคะ ปล.หงส์ยังเหลืออีก 2 นัด... แถมเป็นนัดสำคัญซะด้วย อยากได้แชมป์จังเลยค่า   Create Date : 03 พฤษภาคม 2549 25 comments Last Update : 3 พฤษภาคม 2549 20:41:10 น. Counter : 884 Pageviews. Share Tweet

เจิม ผอมใหญ่แล้วนะเป้ ยินดีด้วยจ้ะ...ย้ายงานใหม่เหรอ ข่าวดีจริงๆ ขอให้แฮปปี้กะงานใหม่นะ   โดย: ชิด-ชิด เข้ามาอีกหน่อย 3 พฤษภาคม 2549 20:48:49 น.

ปัญหาไม่ได้อยู่ที่แรงหรือไม่แรงหรอกค่ะ แต่ตอนต้นเรื่องมันน่าเบื่อมาก เสนอสำนักพิมพ์ไม่ผ่านแน่ๆ   โดย: ลูกสาวโมโจโจโจ้ (the grinning cheshire cat ) 3 พฤษภาคม 2549 20:56:24 น.

หายไปนานแต่ยังคิดถึงเหมือนเดิมค่ะ เนี่ยว่าจะลดเหมือนกันแต่เริ่มทิตย์หน้าค่ะ เอาใจช่วยด้วยนะคะ   โดย: หมูน้อยหน้าใส 3 พฤษภาคม 2549 21:13:23 น.

อ้วนเฉพาะส่วนอ่ะค่ะ ไอ้ที่อยากให้มันตูมๆ มันก็ไม่ตูม ไอ้ที่อยากให้มันแบนๆ(หน้าท้อง)มันก็ป่องๆ เหอๆ ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะค่ะ   โดย: สายลมอิสระ 3 พฤษภาคม 2549 21:20:00 น.

ขอให้ลดได้สมใจหวังค่ะ สู้ๆ นะคะ แต่เราว่าคงอยากหน่อย เพราะเมืองไทยของกินอร่อยๆ เพียบเลยค่ะ ยังไงเสียเราก็เอาใจช่วยค่ะ   โดย: Malee30 3 พฤษภาคม 2549 21:31:00 น.

ประสบการณ์เดียวกัน เคยอ้วน 60 โล พอผอมลง หวงมันมากเลย อิอิ   โดย: nuyo (CooKiiE ) 3 พฤษภาคม 2549 22:10:12 น.

ยินดีด้วยครับ ขอให้หุ่นเพรียว สุขภาพดีมากๆ นะครับ   โดย: เข็มขัดสั้น 3 พฤษภาคม 2549 22:46:24 น.

อยากลดบ้างจังเลยค่ะ สู้ๆ เชิญชม ทิวลิปที่บล็อก หรือที่ กระทู้ห้องกล้อง คะ คลิกเลย   โดย: jaa_aey 3 พฤษภาคม 2549 22:47:30 น.

แวะมาร่วมเชียร์หงส์ และเป็นกำลังใจให้ลดน้ำหนักครับ 555 สู้ ๆ   โดย: ultraman seven 3 พฤษภาคม 2549 22:53:46 น.

สู้ๆคะ จอยก้อลดอยู่เหมือนกันคะ   โดย: joinping 4 พฤษภาคม 2549 0:30:57 น.

ขอบคุณสำหรับคำอวยพรให้ปืนใหญ่ครับ   โดย: < h r i s t i A n Vi e ri >> 4 พฤษภาคม 2549 5:26:58 น.

อยากกินข้าวเหนียวมะม่วง   โดย: Bluejade 4 พฤษภาคม 2549 6:16:42 น.

บอกแล้วว่าให้ตัดขาออกท่อนนึง ลดได้ชัวร์ เอิ๊ก ไปแว้ว มากวน   โดย: ต่อตระกูล 4 พฤษภาคม 2549 11:22:25 น.

อ่านแล้วได้กำลังใจดีเลยล่ะค่ะ .... ทำ นน.มาตั้งนาน จะลดง่ายๆ ได้ยังไง   โดย: JewNid 4 พฤษภาคม 2549 11:51:36 น.

ย้ายงานใหม่หรือคะ มังคุดยังไม่มีงานทำเลย   โดย: mungkood 4 พฤษภาคม 2549 15:02:11 น.

มันเป็นก้าวเล็กๆก้าวหนึ่งของคนที่ต้องการลดความอ้วน แต่มันเป็นก้าวที่ยิ่งใหญ่ของ "กาน้ำชากับเชี่ยนหมาก" ครับ ปล. เพิ่งรู้ว่าเลือดสีแดงเหมือนผม ...   โดย: Cymry 4 พฤษภาคม 2549 18:01:18 น.

คุณ "กาน้ำชากับเชี่ยนหมาก" เป็น idol ของเราเลยรู้หรือป่าวค่ะ แอบอ่าน blog เลยมีกำลังก็กำลังลดน้ำหนักอยู่ค่ะ ตอนนี้สู้สู้ ตั้งเป้าไว้ 48 กก. ค่ะ   โดย: tookjah 4 พฤษภาคม 2549 21:00:41 น.

มาอิจฉา เจ้าเป้ผอมแล้ว คุณกุ้งยังอ้วนอยู่เลย สวยไม่ทันวันเกิดปีที่ 30 ตามที่ตั้งใจไว้แล้วล่ะ เพราะมันวันอาทิตย์นี้แล้ว แต่เดี๋ยวออกจากวัดแล้วไปกินบุฟเฟต์อาหารทะเลกันนะ   โดย: เดอะ กั้ง 4 พฤษภาคม 2549 23:47:43 น.

มาให้กำลังใจจ้า พี่ก็ลดๆอยู่อะ ไปเที่ยวกลับมา ก็ขึ้นไปอีก   โดย: อินทรีทองคำ 5 พฤษภาคม 2549 0:37:07 น.

นับกันเป็น"ขีด"เลยหรือคะเนี่ย... ยังไงก็สู้ๆนะค้า   โดย: Mocha Macchiato 5 พฤษภาคม 2549 4:49:06 น.

มาเชียร์ให้เป็นแชมป็เร็ว ๆ นะจ๊ะ หุ่นดีเมื่อไหร่เอามาอวดหน่อยนา   โดย: maxpal 5 พฤษภาคม 2549 9:50:50 น.

เอากำลังใจมาให้ค่ะ พร้อมทั้งชื่นชมๆ เก่งจิงๆเลย เอาใจช่วยหงส์ให้ได้ FA. Cup นะคะ   โดย: izak IP: 203.155.73.243 5 พฤษภาคม 2549 10:15:22 น.

ไหน ๆ ก็ลดน้ำหนักสำเร็จ ก็ขอให้หงส์ชนะ 2 นัดรวดสำเร็จเช่นกัน ดีไหมจ๊ะเป้จ๋า   โดย: ชาบุ 7 พฤษภาคม 2549 18:13:45 น.

ย้ายงานเหรอครับเป้ อืม . . . พยายามเข้านะครับ กับงานใหม่ ((ทำอะไรหว่า . . . )) วันนี้ไปดู Always มา ร้องไห้ไปยกใหญ่ กับหัวเราะลั่นโรงหนัง สนุกนะ เรื่องนี้ แนะนำเลยว่าให้หา DVD มาดู ถ้าเป้ไม่ว่างจะไปดูที่โรงหนังช่วงนี้หล่ะก็   โดย: Marvel' Boy IP: 58.9.128.107 7 พฤษภาคม 2549 20:16:49 น.

มาให้กำลังใจนะ   โดย: ชอบนอนมองเพดาน 8 พฤษภาคม 2549 11:06:21 น.