บั้นปลายชีวิตของหญิงชรากับหมาแก่ หลังจากที่ได้รับข่าวดีว่าตอนนี้ไม่มีสัญญาณบ่งชี้ว่ามะเร็งจะกลับมา คุณหมอปรับแผนการรักษาโดยให้หยุดฮอร์โมนแต่ก็ยังต้องไปให้คุณหมอ Follow ตามนัด พอคุณหมอปรับแผนการรักษา อิฉันเองก็ต้องปรับแผนการใช้ชีวิตที่เหลือด้วย หลักใหญ่ๆยังคงเหมือนเดิม ทำงาน รับผิดชอบหน้าที่ของตัวเอง เลี้ยงดูเจ้าสี่ขาน่ารักๆต่อไป แต่ในส่วนรายละเอียดนี่ซิคงต้องปรับหลายเรื่องเลยแหละ ตั้งคำถามกับตัวเองว่าสมมุติตอนนี้เป็นบั้นปลายชีวิต เราจะอยู่อย่างมีความสุขได้อย่างไร จากนั้นก็เริ่มวิเคราะห์ตัวเอง มีอะไรที่ทำให้เป็นทุกข์และกังวลซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้ไม่มีความสุข เมื่อพบแล้วก็ต้องหาวิธีจัดการ ปรับพฤติกรรมให้เหมาะสมต่อไป ในการที่จะทำให้บรรลุวัตถุประสงค์ได้จะต้องมีแนวคิดก่อน คงไม่พ้นเสิร์ชหาในเน็ตตามเคย เอาน่าอย่างน้อยการมีครูก็ทำให้เราไปถึงจุดหมายเร็วขึ้น และแล้วก็ได้พบกับบทความ "สร้างสุขบั้นปลายชีวิต" โดย รองศาสตราจารย์ ดร.สุรีย์ จัทรโมลี ได้แนะนำแนวคิดไว้ 9 ข้อ ซึ่งอิฉันได้นำมาปรับย่อให้กระชับขึ้นดังนี้ 1. การลดอัตตา ไม่ยึดติดและยอมรับกับบทบาทหน้าที่ที่เปลี่ยนไป 2. การสร้างอารมณ์ขัน รู้จักบริหารจัดการกับอารมณ์ต่างๆด้วยวิธีการที่จะทำให้ลงเอยในทางที่ดี 3. ปรับปรุงการสื่อสาร พูดหรือสื่อสารในระดับที่พอดีและเหมาะสม อย่าเยอะ 4. การปรับบุคลิกภาพ ให้เหมาะสมถูกกาละเทศะตามวาระและโอกาส 5. การป้องกันอุบัติเหตุ ด้วยสภาพที่เปลี่ยนไปของสังขาร การดูแลสภาพแวดล้อมให้ปลอดภัยและเหมาะสมเป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้าม    6. การให้คุณค่าในชีวิต ยอมรับศักยภาพของตัวเอง ทำตัวให้เป็นประโยชน์ตามศักยภาพที่ตัวเองมี 7. การวางแผนชีวิตในช่วงเวลาที่เหลือ ให้อยู่อย่างมีความสุขตามอัตภาพ 8. การถอดบทเรียนชีวิต ด้วยวัยที่ผ่านประสบการณ์มามาก ทำให้เข้าใจชีวิตและมักมีคำแนะนำดีๆให้กับคนรุ่นหลังๆ นับเป็นการสร้างความสุขจากการให้อีกรูปแบบหนึ่ง  9. สนใจศึกษาหลักธรรม  เรียนรู้และเข้าใจกฏของธรรมชาติ ยอมรับในสิ่งที่ต้องเกิดภายใต้กฏนั้น สุขหรือทุกข์เราเลือกเอง และเชื่อว่าทุกคนก็อยากเลือกจะเป็นผู้สูงอายุที่อารมณ์ดี และมีความสามารถในการสร้างความสุขในบั้นปลายชีวิตได้     Thanks to the source and read more :  //www.consumerprotection.or.th/index.php?mo=3&art=579149   Create Date : 25 สิงหาคม 2555 16 comments Last Update : 27 สิงหาคม 2555 16:25:20 น. Counter : 1474 Pageviews. Share Tweet

เปิดบ้านให้พี่โสก่อนค่ะ   โดย: mambymam 27 สิงหาคม 2555 17:19:41 น.

ก่อนอื่ขอแสดงความยินดีกับพี่ด้วยนะคะ ที่ปลอดภัยจากสิ่งที่ไม่พึงประสงค์ และกลับมาแข็งแรงอีกครั้ง จริงๆนะคะ จิตใจนี่สำคัญที่สุด ถ้าเราอารมฌ์ดี คิดแต่ในแง่บวก โรคร้ายต่างๆ ต้องเป็นฝ่ายถอยและยอมแพ้ในที่สุด เท่าที่ดู พี่เป็นคนจิตใจดี ร่าเริง คงเป็นสิ่งแหละ ที่ทำให้พี่แข้งแรงขึ้นอีกครั้ง ทั้ง 9 ข้อด้านบน เป็นเรื่องที่น่าสนใจมากค่ะ ไว้จะเอาเป้นแบบอย่างการดำเนินชีวิต ในบั้นปลายบ้าง ขอบคุณนะคะ เอาดอกบานเย็นหอมๆมาฝากพี่ด้วยค่ะ ต้นไม้ที่บ้านดูงาม เพราะดินดี อากาศดี แล้วก็เอาใจใส่จากคนหน้าตาดี กร๊ากกกก พูดเล่นค่ะ คิๆๆๆ คงไม่เกี่ยวกับหน้าหรอกค่ะ อยู่ที่ใส่ใจดูแลเค้ามากกว่าน่ะ   โดย: mambymam 27 สิงหาคม 2555 17:26:52 น.

สวัสดียามค่ำครับป้าโส ยินดีที่เข้าสู่โหมดปกติแล้วครับ ตามลิงก์ไปอ่านแล้ว เอ๊ะเราต้องปรับอีกหลายอย่างนิ ไม่รู้จักทิ้งจักวางจักแจกเลย ห่วงหวงของไร้สาระอยู่ได้ รู้จักปล่อยวาง ไม่ยึดติด เป็นวิถีทางสงบสุข ขอบคุณสำหรับข้อคิดดีๆครับ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต deco_mom Dharma Blog ดู Blog   โดย: moresaw 27 สิงหาคม 2555 19:24:55 น.

อรุณสวัสดิ์ครับป้าโส ยินดีด้วยครับที่ลาขาดกับโรคร้าย ทั้งเก้าข้อเป็นแนวทางที่ดี ทำได้ตามกำลังไม่ตึงไม่หย่อนก็โอเชนะครับ   โดย: ลุงกล้วย 28 สิงหาคม 2555 6:23:34 น.

อรุณสวัสดิ์ค่ะพี่โส ยินดีอย่างยิ่งกับข่าวดีที่พี่โสได้รับนะคะ และเห็นด้วยกับประโยคที่ว่า "เชื่อว่าทุกคนก็อยากเลือกจะเป็นผู้สูงอายุที่อารมณ์ดี และมีความสามารถในการสร้างความสุขในบั้นปลายชีวิตได้" น่ะค่ะ ขอให้วันนี้เป็นวันที่ดีอีกวันนะคะ   โดย: Sweet_pills 28 สิงหาคม 2555 7:16:49 น.

แวะมาเยี่ยมเยียนสุขภาพ แข็งแรง ดีใจด้วยครับ   โดย: ปลาไหลเรียกพี่ IP: 202.55.142.20 28 สิงหาคม 2555 10:39:23 น.

แวะมาทักทายค่ะขอให้สุขภาพแข็งแรงมากๆนะค่ะ   โดย: ฟ้า (ฟ้าหลังฝนบนถนนชีวิต ) 28 สิงหาคม 2555 13:14:33 น.

สวัสดีครับคุณป้าโส นักพลาดมืออาชืพเหรอ เห็นไหมขนาดมะเร็งยังหนีเลย แบบนี้ก็อายุยืนหมื่นปีเจ้าข้า ข้าน้อยขอคารวะด้วยยาอายุวัฒนะสักสามจอกติดกัน อย่าลืมว่าใจสบายยิ้มบ่อย ๆมะเร็งกลัวนะครับ   โดย: find me pr 28 สิงหาคม 2555 20:09:38 น.

สวัสดีครับป้าโส จะมาบอกว่าทั้งโยเกิร์ตและนมเปรี้ยวไม่ชอบจริงๆ เหมือนกัน แต่เค้าบอกว่าดีต่อสุขภาพ มีจุลลินทรีย์แลโตบาซีลัส มีประโยชน์หลายอย่าง คงต้องหัดทานแล้วครับ ตามลิงค์นี้//pimmiemiz.exteen.com/20090418/entry   โดย: moresaw 29 สิงหาคม 2555 9:48:07 น.

สวัสดีค่า D_mom มาอ่านและพยามนำไปใช้ ขอบคุณค่า   โดย: แม่อ้วนคนสวย 29 สิงหาคม 2555 11:12:08 น.

ขอบคุณ บทความดีๆ ที่นำมาแบ่งกันนะคะ หลายอย่างมี๊ก็กำลังทำอยู่ค่ะ.. เช่นมีอารมณ์ขัน แม่ซีทะเลจะเหวี่ยงขนาดไหน คริคริ ดีใจด้วยกับป้าโสนะคะ ที่สุขภาพแข็งแรง..   โดย: มี๊เก๋&ซีทะเล (kae+aoe ) 29 สิงหาคม 2555 11:51:07 น.

deco_mom Dharma Blog ดู Blog ยกดอกปีป มาแสดงความยินดีกับพี่โสค่ะ พี่โส มีสุขภาพจิตที่ด้วยค่ะ จึงช่วยได้มากมาย เพราะ เวลาตาลเหลืองได้อ่านที่พี่โส ไปเม้นท์ ให้แล้วรู้ได้ถึงความเป็นคนมีจิตใจดีของพี่โสค่ะ   โดย: ตาลเหลือง 29 สิงหาคม 2555 12:00:49 น.

ข้อ 9 นั่นเป็นหัวใจครับผม โลกมันเปลี่ยนแปลงและมันเป็นแบบนั้นมาตั้งแต่ก่อนเราจะมาเกิด การเกิดขึ้นของชีวิตเราหรือใครก็ตามก็เป็นส่วนหนึ่งของกลไกในความเปลี่ยนแปลง เรียกว่าตัวเราก็เป็นส่วนหนึ่งของความเปลี่ยนแปลง การศึกษาความเปลี่ยนแปลง จึงเป็นการเรียนรู้ตัวเราเองครับ   โดย: Anglo 29 สิงหาคม 2555 13:02:47 น.

ขอบคุณนะคะ ^^   โดย: ริมปิง (rimpingringpim ) 29 สิงหาคม 2555 13:20:57 น.

โดย: Little My @ Moominland 16 มกราคม 2556 15:47:56 น.

สวัสดีนะจ้ะ เราแวะมาเยี่ยมนะจ้ะ ^____^ สักคิ้ว 6 มิติ ลบรอยสักคิ้วด้วยเลเซอร์ ลบรอยสักคิ้ว Eyebrow Tattoo Removal เพ้นท์คิ้วลายเส้น เพ้นท์คิ้ว 3 มิติ ให้ใจหายใจ สุขภาพ วิธีลดความอ้วน การดูแลสุขภาพ อาหารเพื่อสุขภาพ ออกกำลังกาย สุขภาพผู้หญิง สุขภาพผู้ชาย สุขภาพจิต โรคและการป้องกัน สมุนไพรไทย ผู้หญิง ศัลยกรรม ความสวยความงาม แม่ตั้งครรภ์ สุขภาพแม่ตั้งครรภ์ พัฒนาการตั้งครรภ์ 40 สัปดาห์ อาหารสำหรับแม่ตั้งครรภ์ โรคขณะตั้งครรภ์ การคลอด หลังคลอด การออกกำลังกาย ทารกแรกเกิด สุขภาพทารกแรกเกิด ผิวทารกแรกเกิด การพัฒนาการของเด็กแรกเกิด การดูแลทารกแรกเกิด โรคและวัคซีนสำหรับเด็กแรกเกิด เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ อาหารสำหรับทารก เด็กโต สุขภาพเด็ก ผิวเด็ก การพัฒนาการเด็ก การดูแลเด็ก โรคและวัคซีนเด็ก อาหารสำหรับเด็ก การเล่นและการเรียนรู้ ครอบครัว ชีวิตครอบครัว ปัญหาภายในครอบครัว ความเชื่อ คนโบราณ   โดย: peepoobakub 14 มีนาคม 2560 17:59:26 น.