Bloggang.com : คุณนายดวง : ลดนน.วันที่ 2

ลดนน.วันที่ 2

วันที่ 2
รีบตื่นมาเข้าห้องน้ำ จัดการทำให้ตัวเบาที่สุด
ขึ้นชั่งน้ำหนักด้วยใจระทึก
80.8 กก.
82.3-80.8 = ลดไป กิโลครึ่ง !!!!
ดีใจเป็นที่สุด
หึกเหิม หึกเหิม
รีบไปทำงานบ้าน ทำกับข้าว
ตักข้าวเพียง 1 ทัพพีเท่านั้น
แถมวันนี้เป็นวันอังคาร ตรงกับวันที่เกิด ตั้งใจไม่กินเนื้อสัตว์ทุกๆ วันอังคาร
ผัดผักบุ้ง /ไข่เจียว+หอมใหญ่+มะเขือเทศ+ปูอัด /น้ำพริกหนุ่ม
ไหนล่ะ แตงกวาที่ฝากสามีซื้อ
15 บาท !!!!!
ที่ตกใจเพราะมันมี 3 ลูก เท่าันั้น
แทบไม่อยากตัดหัวท้ายทิ้งเลย
กินข้าว กัน 3 คน พ่อ แม่ เป้ง (น้องป้ออยู่หอ น่าจะได้กินด้วยเนอะ)
พ่อเลยเปิดปลากระป๋องเพิ่ม (แต่ไมไ่ด้กินนะ)
ตอนเที่ยง พี่เป้งจะไปฟิตเนส ดีเลย แม่ได้ไปด้วย
เครื่องเดินกึ่งสเต็ป

อดทนทำได้ 30 นาที ได้มา 150 แคลอรี่
เฮ้อ...ต้องท่องคาถาไว้
"ชั้นจะสวย ชั้นจะผอม"
ดันขาออก 30 ครั้ง 3 set
ดันขาเข้า 30 ครั้ง 3 set
ดันหลัง 30 ครั้ง 3 set
ดึงแขน 20 ครั้ง 3 set
เหนื่อยละ
กลับบ้าน พี่เป้งทำน้ำปั่นกิน เลยทำเผื่อแม่ด้วย
ใส่โยเกริ์ต 2 ถ้วย +ผมไม้แช่แข็ง+น้ำผลไม้
แบ่งกันกิน
เทใส่แก้วที่มีเมล็ดแมงลัก 1/2 แก้ว

สวยดีนะ
กินเข้าไปให้เต็มท้อง ฝืนก็ต้องทน
มื้อเย็น
ผัดผัก 2 คำ
กับข้าวอื่นอีก 2 คำ
ไม่กินเนื้อสัตว์

ค่ำๆ มานั่งเขียนบล๊อค
ไหนไปเอาเมล็ดฟักทองมากินดีกว่า
มีประโยชน์ (บอกตัวเอง)

ตายละ อ่านข้างซอง
25 กรัม นั่น ล่อไป 150 กิโลแคลอรี่ !!!!
เท่ากับที่ชั้นพยายามแทบตายเมื่อบ่ายนี้เลย
ตั้ง 1/2 ชั่วโมง
โอย...เลิก เลิกกิน
ไม่เอาเข้าปาก มันง่ายกว่าพยายามเอามันออกซะอีก !!!

เ

Create Date : 08 มกราคม 2556

Last Update : 15 เมษายน 2556 19:26:15 น.

0 comments

Counter : 912 Pageviews.