สู้ๆๆค่ะ

อีกนิดเดียวๆๆๆ

มาเปนกำลังใจให้ค่า
เราว่าว่ายน้ำ มานเหนื่อยมากๆเรย มานคงทำให้กินเยอะขึ้นล่ะม้าง

เปนอย่างงี้แหละค่ะ
แรกๆมันจะลงเร็ว
พอหลังๆมันจะอืดๆ
นานก่านี้อีก มีโยโย่ล่ะก๊าบบ

แวะมารายงานตัวค่ะ ว่ากลับมาจากไปเที่ยวแล้วน่ะค่ะ แล้วก็อัพบล็อคทั้งหมดที่เหลือ อย่าลืมเข้าไปให้กำลังใจน่ะค่ะ ระหว่างที่ไปเที่ยวก็เกือบเผลอไผลทานอาหารนอกสูตรซะแล้ว แต่ดีที่ว่ายับยั้งชั่งใจได้ทัน มิงั้นมีหวังน้ำหนักขึ้นแหง ๆ เลยค่ะ พรุ่งนี้ถึงจะอัพเดทเรื่องน้ำหนักน่ะค่ะ ตอนนี้ยังไม่บอกดีกว่าว่าลงไปทั้งหมดเท่าไหร่

แคร์ว่าว่ายน้ำแล้วกล้ามเนื้อเพิ่มมากขึ้นมั่งคะ ทำให้น้ำหนักเพิ่ม แต่หุ่นฟิตขึ้น ลองสังเกตดูนะคะ

อยากผอมบ้างจังเลยเรา