ลดน้ำหนัก..........วันที่ 15-19
เนื่องจากเข้าเน็ทไม่ได้ ก็เลยไม่ได้อัพบล็อกเลย
การลดน้ำหนัก ดำเนินมา 19 วันแล้ว เหลืออีกแค่ 5 วันก็จะครบตามสูตร
น้ำหนักวันนี้......................51.2 กิโล (จำวันก่อนๆ ไม่ได้ รู้แต่ว่ามันน้อยกว่านี้)
มื้อเช้า วันที่ 15 แกงส้มผักรวม วันที่ 16 ตื่นไม่ทัน ไม่ได้กิน วันที่ 17 ตื่นไม่ทันอีกแล้ว วันที่ 18 เห็ดผัดน้ำมันหอย วันที่ 19 ต้มจืดฟัก
มื้อเที่ยง วันที่ 15 เมี่ยงตะไคร้ วันที่ 16 จับฉ่าย วันที่ 17 ผักลวกจิ้มน้ำพริก วันที่ 18 Ceasar Salad วันที่ 19 มะเขือยาวผัดใบโหระพา
มื้อเย็น วันที่ 15 คะน้ำน้ำมันหอย + ยำผักบุ้งกรอบ + ต้มยำเห็ด (มีนัดกินข้าวกะเพื่อน) วันที่ 16-19 ส้มโอ
ระดับกิจกรรม ว่ายน้ำวันละ 30-50 นาที แล้วแต่เวลาอำนวย
ทำไมตั้งแต่เริ่มว่ายน้ำ น้ำหนักมันเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ก็ไม่รู้แฮะ แปลกจังเลย
Create Date : 01 พฤษภาคม 2550 |
|
6 comments |
Last Update : 1 พฤษภาคม 2550 20:57:35 น. |
Counter : 404 Pageviews. |
|
|
|
อีกนิดเดียวๆๆๆ