|
|
Fit & Firm วันที่ 45 (วันที่ 7 ของโครงการลดน้ำหนัก)
ผ่านไปหนึ่งสัปดาห์แล้วเหรอนี่กับโครงการ 30วันฉันจะผอมรู้สึเหมือนตัวเองยังไม่เริ่มเลย  ดูนิ่งเกินไป พรุ่งนี้ส่งน้ำหนักครั้งที่2แล้วด้วย 3วันที่ผ่านมาทานยับกันเลยทีเดียว แถมไม่ได้ออกกำลังกายจริงจังด้วยสิ พรุ่งนี้จะกลับมาเต็มที่ให้ได้หมดช่วงวันรวมญาติๆเสาอาทิตย์มาได้แล้ว ต้องสู้ต่อ เพิ่งจะวันที่4ตุลาคม เหลืออีก27 วันสำหรับโครงการสู้กันต่อครับใครพลาดๆไปกลับมาด้วย เหรอผมพลาดคนเดียว ฮ่าๆ
เมนูอาหารวันนี้
เช้า
-กระเผาไก่ ไข่ต้ม
กลางวัน
-หมูหมักทอด หลายชิ้นอยู่ ทานกับส้มตำ ซุปหน่อไม้
เย็น
-กินปลาหมึกไป7-8 ชิ้น
วันนี้ทานอาหารได้สิ้นคิดจริงๆ
ออกกำลังกายวันนี้
ไม่มีอีกแล้ว โรคสนิมขึ้น เด่วพรุ่งนี้ต้องเขาะออกบ้างซะแล้ว นานๆไม่ดีพาลขี้เกียจต่อเนื่อง
ยังไงเพื่อนๆที่เข้าโครงการพรุ่งนี้อย่าลืมรายงานน้ำหนักที่ blog หน่อยด้วยนะครับ จะไปแอบดูคู่แข่งและใครไปถึงไหนแล้วเผื่อจะได้ฮึดอีกรอบ
สุดท้ายขอให้รักษาสุขภาพกันดีๆเหมือนเช่นเคยครับ 
| Create Date : 05 ตุลาคม 2551 |
| Last Update : 5 ตุลาคม 2551 23:34:10 น. |
|
12 comments
|
| Counter : 203 Pageviews. |
 |
|
|
โดย: moowan_pk  วันที่: 6 ตุลาคม 2551 เวลา:8:07:14 น. |
|
|
|
| โดย: ยัยลูกหมู วันที่: 6 ตุลาคม 2551 เวลา:11:11:52 น. |
|
|
|
| โดย: pekei วันที่: 6 ตุลาคม 2551 เวลา:12:04:38 น. |
|
|
|
| โดย: NOKKIE-CM วันที่: 6 ตุลาคม 2551 เวลา:23:11:44 น. |
|
|
|
|
|
|
|
ดูนิ่งเกินไป พรุ่งนี้ส่งน้ำหนักครั้งที่2แล้วด้วย 3วันที่ผ่านมาทานยับกันเลยทีเดียว แถมไม่ได้ออกกำลังกายจริงจังด้วยสิ พรุ่งนี้จะกลับมาเต็มที่ให้ได้หมดช่วงวันรวมญาติๆเสาอาทิตย์มาได้แล้ว ต้องสู้ต่อ เพิ่งจะวันที่4ตุลาคม เหลืออีก27 วันสำหรับโครงการสู้กันต่อครับใครพลาดๆไปกลับมาด้วย เหรอผมพลาดคนเดียว ฮ่าๆ
..(ยังจะมายิ้มอีก
)
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
