เอาใจช่วยค่า

ได้เดินก็ถือว่าได้ออกกำลังกายเบาๆแล้วล่ะครับ

อดเจิมเลยชิ


ฟิตเม้น แต่ไม่ฟิตออกกำลังค่ะ

น้ำหนักไม่ยอมลดสะที เห้ออ

ลืมบอกไป

วันนี้ก็สู้ๆนะคะ

สู้ๆต่อไปนะคะ เป็นกำลังใจให้เสมอค่ะ

เมนูคุณมน น่าทานจังค่ะ โชคดีนะที่ไม่มีรูป ไม่งั้นแย่แน่เลย วันนี้ก็เอาใจช่วยนะคะ

ฝนตกนี่ไม่รู้จะทำอะไรจริงๆๆ นอกจากนอน สู้ๆๆนะค่ะ

เมนูโปรตีนเยอะดีจังค่ะ

ฝนตกอาจทำให้ขี้เกียจ ยังไงก็อย่าเพิ่งท้อนะค่ะ

แนะนำวิธีออกกำลังกายในบ้านค่ะ
//fast5.thaifreebies.com/board/index.php?PHPSESSID=186df6f59eea038d60aac93842959ffe&/topic,179.msg1541.html#msg1541

ลองดูนะคะ ถ้าฝนตก

เอาใจช่วยค่ะ