ปีใหม่กับสิ่งเดิมๆที่ไม่ดีจงลืมมันไป แล้วมองไปข้างหน้าที่เป้าหมายใหม่....เพื่อตัวเอง..และเพื่อคนที่เรารักและรักเรา..
Group Blog
 
<<
มีนาคม 2552
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
 
27 มีนาคม 2552
 
All Blogs
 
อาทิตย์ที่2 วันที่ 11

อาทิตย์ที่2 วันที่ 11

เกือบลืมอัพ เพลินกับการเล่นเกมไปหน่อยครับ ก็ว่าเหมือนลืมอะไร
วันเสาร์นี้เตรียมไปทะเล เจออาหารทะเลแน่ๆเลย เตรียมตัวๆ วันนี้ไม่ได้ออกกำลังกายด้วยพักหน่อยครับ ปวดเมื่อยพอสมควร

เลยมีแค่เมนูประจำวันครับ

เช้า
-ข้าว
-ต้มยำไก่
-ไข่ดาว


กลางวัน
-ไก่2ชิ้น

บ่ายๆ
-เค้ก1อัน -*--

เย็น
-เกี้ยวน้ำหมูแดง

ไปอ่านข้อมูลในclubลดความอ้วน เกี่ยวกับการกินในแต่ละวันให้เหมาะควรต้องกินให้ได้กี่แคลอรี่ อ่านแล้วก็งงๆแต่ ถ้าทานน้อยๆเกินไปก็อาจทำให้ร่างกายเสียสมดุลได้แล้วน้ำหนักจะลดลงเร็วในช่วงต้นๆหลังจากนั้นจะกลับขึ้นมาใหม่ครับ ยังไงก็กินให้พอดีแล้วก็ออกกำลังกายครับผม รักษาสุขภาพด้วยครับทุกคน



เห็นเพื่อนๆหลายคนกลับมาฟิตหุ่นกันอีกครั้งหลังผ่านปีใหม่มาสักพัก โชคดีน้ำหนักลดทุกคนครับผม


Create Date : 27 มีนาคม 2552
Last Update : 27 มีนาคม 2552 0:08:44 น. 14 comments
Counter : 130 Pageviews.

 
เที่ยวให้สนุกนะคะ
แล้วกลับมาฟิตกันต่อ


โดย: Power Fat Girl วันที่: 27 มีนาคม 2552 เวลา:8:36:43 น.  

 
รู้ตัวเลยค่ะ ว่าตัวเองลด ผิด วิธี
คือลดอาหาร เลยทันที
แต่อยากลองสู้ กับข้อมูลของเค้าบ้างว่าจะเป็นยังไง
5555 ชอบลองของแปลกค่ะ ฮิ ฮิ


โดย: น้องไอซ์-แม่ชมพู่ วันที่: 27 มีนาคม 2552 เวลา:9:29:48 น.  

 
ได้ไปเที่ยวทะเลแล้ว

ขอให้สนุก มีความสุข

กำลังใจเต็มที่

มาลดน้ำหนักต่อนะค่ะ


โดย: โคล่าจัง วันที่: 27 มีนาคม 2552 เวลา:9:57:10 น.  

 
ไปทะเลด้วยยยยยยยยยย อิอิ

เที่ยวเผื่อด้วยน๊า....

สู้ๆๆนะค่ะ


โดย: wayoflife วันที่: 27 มีนาคม 2552 เวลา:9:57:19 น.  

 
555555555555+ ถ้าร่วงทั้งวันเนี่ยก็แย่นะคะ แต่ก็ดีไปเหมือนกันไม่ต้องเปลืองตังค์

ไปทะเลงี้ น้ำหนักเพิ่มแน่ๆ


โดย: Cype วันที่: 27 มีนาคม 2552 เวลา:13:57:15 น.  

 
จ้่าก...อิจฉาคนได้ไปเที่ยว ว่าแต่อย่าลืมกินเผื่อกันบ้างน่ะ


โดย: pekei วันที่: 27 มีนาคม 2552 เวลา:16:56:40 น.  

 
ได้ไปเที่ยวทะเลด้วยเหรอ เที่ยวเผื่อด้วยนะคะ แต่น้ำหนักมะต้องเอามาฝากนะคะ


โดย: NOKKIE-CM วันที่: 27 มีนาคม 2552 เวลา:23:44:26 น.  

 
จริงคะ สงสัยคงเพราะ เป็ดย่างเอ็มเคน่าทานมั้งคะ 55
ปล.แต่เป็ดนี่ ไขมันเยอะมาก เพราะฉะนั้น แคลอรี่เลยสูงคะ ถ้าสั่งมาทานด้วยคะ ^^


โดย: นายยีราฟน้อย วันที่: 28 มีนาคม 2552 เวลา:0:27:02 น.  

 
ไปทะเลที่ไหนคะเนี่ย น่าหนุกเนอะ
วันนี้เรากินเยอะ เซ็งเลย


โดย: emmycookie วันที่: 28 มีนาคม 2552 เวลา:1:31:10 น.  

 
กินอาหารทะเลเผื่อด้วยนะก้า


โดย: มุตุ๊ วันที่: 28 มีนาคม 2552 เวลา:17:40:47 น.  

 
อดมาหลายวันแล้ว
ขอหม่ำของอร่อยหน่อยเหอะ
แล้วค่อยลดใหม่

กินอาหารทะเลจุใจเลยดิ

สู้ ๆ นะ เบิร์นออกซะ (อิอิ)


โดย: โคล่าจัง วันที่: 28 มีนาคม 2552 เวลา:21:08:43 น.  

 
ไปเที่ยวชะอำมาหนุกป่าวค่ะ
ตัวดำป่าว อิอิ แดด อย่างแรง เน๊าะ


โดย: wayoflife วันที่: 28 มีนาคม 2552 เวลา:21:10:16 น.  

 
มาทักทายค่ะ

เป็นกำลังใจให้นะคะ

เที่ยวมาหนุกเป่าคะ


โดย: anny_kop วันที่: 28 มีนาคม 2552 เวลา:23:04:42 น.  

 




โดย: Cype วันที่: 29 มีนาคม 2552 เวลา:15:33:07 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

มนุษย์เกลียดกุ้ง
Location :
นนทบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




My Weight Chart:
Weight Chart

จะได้ไม่ลืมกัน - เบิร์ด ธงไชย
Friends' blogs
[Add มนุษย์เกลียดกุ้ง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.