ปีใหม่กับสิ่งเดิมๆที่ไม่ดีจงลืมมันไป แล้วมองไปข้างหน้าที่เป้าหมายใหม่....เพื่อตัวเอง..และเพื่อคนที่เรารักและรักเรา..
Group Blog
 
<<
มีนาคม 2552
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
 
25 มีนาคม 2552
 
All Blogs
 
อาทิตย์ที่2 วันที่ 10

อาทิตย์ที่2 วันที่ 10

วันนี้ทานข้าวเหนียวมะม่วงไปด้วย เห็นเค้ากินกันก็เลยกินมั่ง โอ้ยแล้วงี้เมื่อไหร่จะผอม ฮ่าๆ แอบเซ็งตัวเองแพ้ใจอยู่เรื่อยเชียววันนี้เลยออกกำลังกายเพิ่มขึ้นนิดหน่อย


เมนูอาหาร

เช้า
-โจ๊กหมูใส่ไข่


กลางวัน
-ราดหน้าเส้นหมี่ หมู


บ่ายๆ
-ข้าวเหนียว มะม่วง 2 คำ

เย็น
-ข้าว1ทัพพีครึ่ง
-ต้มยำไก่
-น้ำพริก กินกับ แตงกวา1ลูก
-ผัดปลาอะไรสักอย่าง
แอบลืมชื่อ

ออกกำลังวันนี้

-เดิน วิ่ง 30 นาที
-ยกดัมเบล 2 ท่า 3เซต ท่าละ 18 ครั้ง
-ดัมเบลสวิง เซตละ20ครั้ง ทั้งซ้ายและขวา 2เซต

อากาศวันนี้ก็ร้อนๆแต่ทำท่าเหมือนฝนจะตก ให้เพื่อนๆรักษาสุขภาพด้วยนะครับอากาศอย่างนี้เด๋วไม่สบายไม่มีแรงลดความอ้วนกันนะครับ โชคดีน้ำหนักลดครับ


Create Date : 25 มีนาคม 2552
Last Update : 25 มีนาคม 2552 23:42:19 น. 11 comments
Counter : 117 Pageviews.

 
อร่อยมาก ๆ คะ วันนี้ยังกินเค้กสังขยาอีกนะคะ น้ำหนักขึ้นนกกี้ยัง ไม่สำนึกเลยคะ คริ คริ


โดย: NOKKIE-CM วันที่: 25 มีนาคม 2552 เวลา:23:52:30 น.  

 
แวะมาเยี่ยมให้กำลังใจในการลดต่อไปคะ


โดย: นายยีราฟน้อย วันที่: 26 มีนาคม 2552 เวลา:0:00:51 น.  

 
สู้ สู้ นะคะ
เราจะแข็งแรงแล้วก็หุ่นดีไปด้วยกันค่า....
แต่เราชอบข้อ 6.นะ หลับนานขึ้น น้ำหนักลดลง เข้าทางเลย


โดย: emmycookie วันที่: 26 มีนาคม 2552 เวลา:0:47:08 น.  

 
วันนี้ออกกำลังกายเยอะเลย ข้าวเหนียวมะม่วง2คำเอง อย่าเครียดเลยค่ะ


คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: MizuYogan วันที่: 26 มีนาคม 2552 เวลา:1:24:35 น.  

 
น้องมนวันก่อนพี่อ้อกินโจ๊กตอนตี 3 แหละ เง้อ น้ำหนักไม่ลดเลยเหมือนกัน แต่ยังดีไม่ขึ้น สงสัยช่วงนี้พี่ใช้พลังเยอะไปหน่อย ..

Have a lovely Thursday na ja.


โดย: ladysamui วันที่: 26 มีนาคม 2552 เวลา:7:51:44 น.  

 
ข้าวเหนียวมะม่วงอยากกินมั่งจัง
สงสัยต้องตะบะแตกสักวันแน่ๆ เลย


โดย: Power Fat Girl วันที่: 26 มีนาคม 2552 เวลา:8:47:33 น.  

 
อยากกินเหมือนข้าวเหนียวมะม่วง ไม่รู้ว่าจะหลุดวันไหน
อยากกินสุด ๆ
สู้ ๆ นะจ๊ะ


โดย: โคล่าจัง วันที่: 26 มีนาคม 2552 เวลา:8:49:22 น.  

 
หูยยยยยยยยย 2 คำเองค่ะ แถมทานตอนบ่ายด้วยอ่ะ ... อาหารมื้อเย็นมันมีแคลฯเยอะกว่าอีกน๊า


โดย: Cype วันที่: 26 มีนาคม 2552 เวลา:14:40:11 น.  

 
หวัดดีค่ะ คุนมน
อิอิ เล่นได้ห่วยแตก
คุงซะมีบ่นอ่า
เค้าเล่นจบไปสี่รอบแร้ว
เบนซเพิ่งเล่นเอง
ปกติก้จับแต่คอม
กับ psp


โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 26 มีนาคม 2552 เวลา:15:59:06 น.  

 
เมนูตอนเย็นน่ากินจังเลย


โดย: pekei วันที่: 26 มีนาคม 2552 เวลา:21:27:14 น.  

 
วันนี้คุณมน ไปกินไหนอะ ยังไม่มาอัพอีกเหรอคะ


โดย: NOKKIE-CM วันที่: 26 มีนาคม 2552 เวลา:23:38:46 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

มนุษย์เกลียดกุ้ง
Location :
นนทบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




My Weight Chart:
Weight Chart

จะได้ไม่ลืมกัน - เบิร์ด ธงไชย
Friends' blogs
[Add มนุษย์เกลียดกุ้ง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.