ปีใหม่กับสิ่งเดิมๆที่ไม่ดีจงลืมมันไป แล้วมองไปข้างหน้าที่เป้าหมายใหม่....เพื่อตัวเอง..และเพื่อคนที่เรารักและรักเรา..
Group Blog
 
<<
มีนาคม 2552
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
 
23 มีนาคม 2552
 
All Blogs
 
อาทิตย์ที่2 วันที่ 8

สู่อาทิตย์ที่ 2 อาทิตย์ที่ผ่านมาก็เหมือนแค่ลดการกินอาหารลงมาเลือกกินให้มากขึ้น ออกกำลังกายยังมีน้อยนัก แล้ววันนี้ก็ได้ชั่งน้ำหนักหลังจากผ่านช่วงปีใหม่เอฟเฟคไป น้ำหนักคือ 79.8 โอโหขึ้นมาเยอะเลยจากที่เคยลดไว้ตอนนั้นเหลือ75 แต่ไม่เป็นไรเอาใหม่จะพยายามให้มากขึ้นแล้วอีก9อาทิตย์ที่เหลือในโปรแกรมจะทำให้ดีที่สุด

เมนูอาหารวันนี้

เช้า
-บะหมี่น้ำลูกชิ้นหมู


กลางวัน
-เกาเหลาลูกชิ้น
-ข้าวเปล่า1จาน

บ่ายๆ
-ขนมปังโฮลวีตทาแยมบางๆ2แผ่น


เย็น
-ปลาซาบะย่าง ครึ่งตัว


ออกกำลังกายวันนี้
-วิ่ง เดิน 45 นาที
-ยกดัมเบล 2 ท่า ท่าละ 3 เซต เซตละ 13 ครั้ง


ไปวิ่งวันนี้เจอตัวประหลาด มีปีศาจที่สวนสาธารณครับ 55+ สรุปเค้ามาถ่ายหนังเรื่อง สปอตเรนเจอร์หรืออะไรนี่แหละ ทำให้เส้นทางการวิ่งลำบากดีจริงๆวันนี้ แล้วตอนนี้ก็ได้เห็นเพื่อนdiet clubที่เคยลดๆกันมา กลับมาอัพblog อีกครั้ง ตกลงอ้วนขึ้นกันหมดเลยมั้ยครับเนี่ย แหะๆล้อเล่นน่ะครับ ยังไงก็มา diet club กันต่อจนกว่าจะได้สุขภาพที่ดีและน้ำหนักอย่างที่หวังนะครับ โชคดีน้ำหนักลงทุกคนครับ


Create Date : 23 มีนาคม 2552
Last Update : 23 มีนาคม 2552 22:38:38 น. 10 comments
Counter : 111 Pageviews.

 
ขอให้ลดน้ำหนักตามที่ตั้งใจนะค่ะ

สู้ ๆ ค่ะ

ปล. ช่วงนี้มีเพื่อนลดน้ำหนักเยอะเลย อย่ายอมแพ้นะค่ะ


โดย: โคล่าจัง วันที่: 23 มีนาคม 2552 เวลา:23:20:45 น.  

 
ใครบอกว่าจะตัดทรงม.ต้นล่ะค๊า

ปล. สงสัยกว่าจะได้ตัด หัวปิ๊คคงล้านก่อน


โดย: Cype วันที่: 23 มีนาคม 2552 เวลา:23:25:20 น.  

 
หวัดดีค่ะ ยังไม่ได้ลง
มะม่วงแช่บ๊วยเลยนะเนี่ย
สีน่ากลัวมั่กๆ
แต่ว่ารสชาติแซ่บอีหลีเด้อค่า
ฝันดีค่ะ


โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 23 มีนาคม 2552 เวลา:23:36:09 น.  

 
โห้ คุณมน ขึ้นตั้ง 4-5 โลเลยเหรอคะเนี่ย นกกี้ถ้าขึ้น ซัก 2 โล ก็เครียดแล้วอ่ะ


โดย: NOKKIE-CM วันที่: 24 มีนาคม 2552 เวลา:0:07:47 น.  

 
สู้ สู้ ค่ะ
มาออกกำลังกันเร็ว


โดย: emmycookie วันที่: 24 มีนาคม 2552 เวลา:0:58:19 น.  

 
หวัดดีค่ะ แวะมาทักทายเพื่อนเก่าค่ะ ยังจำกันได้ไหมเอ๋ย


โดย: pekei วันที่: 24 มีนาคม 2552 เวลา:1:44:11 น.  

 
ขึ้นได้ก็ลงได้นะคุณมน สู้ๆ วันนี้เรร่าก็ว่าจะไปวิ่งที่สวนลุมค่ะ แต่คงเดินเร็วเอาอ่ะ ข้อเท้าแพลงยังไม่หายดี


โดย: R e R a : วันที่: 24 มีนาคม 2552 เวลา:6:36:09 น.  

 
แวะมาทักทาย จำกันได้มั้ยเอ่ย

เคยเข้า diet club ของพี่ปลาทองด้วย..

คราวนี้ได้กลับมาลดอีกรอบล่ะ


โดย: KwanGZaar วันที่: 24 มีนาคม 2552 เวลา:12:24:30 น.  

 
หวัดดีค่ะ
มารายงานตัวว่า
เข้าสู่โหมดป้าแดง
อีกคนนึงแล้วค่ะ


โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 24 มีนาคม 2552 เวลา:17:54:13 น.  

 
เอาใหม่ๆ เด็กหงส์มาเป็นกำลังใจให้นะคะ อิอิ



โดย: ผัดไท (anny_kop ) วันที่: 24 มีนาคม 2552 เวลา:21:52:12 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

มนุษย์เกลียดกุ้ง
Location :
นนทบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




My Weight Chart:
Weight Chart

จะได้ไม่ลืมกัน - เบิร์ด ธงไชย
Friends' blogs
[Add มนุษย์เกลียดกุ้ง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.