ปีใหม่กับสิ่งเดิมๆที่ไม่ดีจงลืมมันไป แล้วมองไปข้างหน้าที่เป้าหมายใหม่....เพื่อตัวเอง..และเพื่อคนที่เรารักและรักเรา..
Group Blog
 
<<
กุมภาพันธ์ 2552
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
 
25 กุมภาพันธ์ 2552
 
All Blogs
 
Fit & Firm2 สู่เป้าหมายสุขภาพแข็งแรง

หลังจาก2วันที่ผ่านมาได้ออกกำลังกายต่อๆกันเมื่อคืนดูบอล ทำเอาวันนี้ง่วงเลยครับ แต่วันนี้ก็ดูอีกชอบ วันนี้เชลซีลงเตะเสียด้วยต้องอยู่ให้กำลังใจ

เมนูอาหารวันนี้

เช้า
-ข้าวราดกระเพราไก่ ไข่ต้ม


กลางวัน
-ข้าวหน้าเป็ด

-ไก่5ดาว 2ชิ้น


เย็น
-กระเพราะปลา ใส่น่องไก่เล็ก 1อัน 1ชาม

ออกกำลังกายวันนี้
-ไม่มี เนื่องจาก ตกเย็นหลับครับ เก็บแรงไว้ดูบอลคืนนี้ เพิ่งจะตื่นมาก็เลยเข้ามาอัพครับ

ขอบคุณทุกกำลังใจเพื่อนๆ พี่น้องครับ มีกำลังใจลดต่อไปครับแม้ยากเย็นก็ตาม รักษาสุขภาพทุกคนครับ

น้ำหนักลงสุขภาพแข็งแรงทุกคนครับ


Create Date : 25 กุมภาพันธ์ 2552
Last Update : 25 กุมภาพันธ์ 2552 23:24:42 น. 10 comments
Counter : 111 Pageviews.

 
แฟนพันธุ์แท้เลยนะคะคุณมน ไม่พลาดเรื่องดูบอล แต่ต้องรักษาสุขภาพด้วยนะคะ พักผ่อนน้อยร่างกายมันอ่อนเพลียคะ


โดย: NOKKIE-CM วันที่: 25 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:23:40:48 น.  

 
ไม่ได้เจิม

หวัดดีค่ะ


โดย: praewa cute วันที่: 25 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:23:43:18 น.  

 
มีไว้ก้ดีค่า ไม่เครียด
เล่นเพลินๆ อิอิ
เจอราคาแผ่นก้ ซีดไปเหมือนกัน
ฝันดีจ้า


โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 26 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:0:11:14 น.  

 


โดย: praewa cute วันที่: 26 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:2:09:45 น.  

 
เรร่าก็อยากดูนะบอลอ่ะ แต่มันดึกมาก ไม่ไหวๆ รอดูข่าวตอนเช้าดีก่า อิอิ


โดย: R e R a : วันที่: 26 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:6:04:42 น.  

 
มารับคำอวยพรค่ะ อิอิ
ไม่ได้ออกกำลังบ้างก็ไม่เป็นไรหรอกค่ะ
ลุ้นบอลก็เผาผลาญแคลอรี่เหมือนกัน
แต่เชลซีชนะมั้ยเนี่ย ไม่ได้ดูอ่ะค่ะ


โดย: MizuYogan วันที่: 26 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:7:49:21 น.  

 
บอลจะแข่งอีกนานมั๊ยเนี่ยน้องมน อิอิ จะได้ไปออกกำลังกายไง ... พี่อ้อได้วิ่งอาทิตย์ละครั้งเอง เพราะกลับบ้าน แถวบ้านมีสนามบอลที่โรงเรียน แม่ลากไปค่ะ ยังเมื่อยขาอยุ่เลยเนี่ย สมัยพี่เด็กๆ อ.บังคับให้วิ่งรอบสนามบอล 50 รอบใน 1 เดือน น้ำหนักพี่ลดไป 6 กก. เลยน้องมน


โดย: ladysamui วันที่: 26 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:9:20:17 น.  

 
เปนผู้ชายที่กินน้อยเจงๆ..
ดูบอลดึกๆไม่โหยเหรอค่ะเนี๊ยะ??
อิอิ..สู้ๆอะฮ่ะ


โดย: wHiTe ShOEs วันที่: 26 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:12:19:10 น.  

 
สู้ๆค่ะ มาออกกำลังกายด้วยกันนะคะ


โดย: มุตุ๊ วันที่: 26 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:17:53:22 น.  

 
เย้ๆๆ แวะมาบอกว่า

หงส์แดง ชนะนะคะ อิอิ

สู้ๆค่ะ ลดแบบแฮ๊ปปี้ๆๆเนอะ อิอิ


โดย: ผัดไท (anny_kop ) วันที่: 26 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:20:32:09 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

มนุษย์เกลียดกุ้ง
Location :
นนทบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




My Weight Chart:
Weight Chart

จะได้ไม่ลืมกัน - เบิร์ด ธงไชย
Friends' blogs
[Add มนุษย์เกลียดกุ้ง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.