ปีใหม่กับสิ่งเดิมๆที่ไม่ดีจงลืมมันไป แล้วมองไปข้างหน้าที่เป้าหมายใหม่....เพื่อตัวเอง..และเพื่อคนที่เรารักและรักเรา..
Group Blog
 
<<
กุมภาพันธ์ 2552
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
 
11 กุมภาพันธ์ 2552
 
All Blogs
 
Fit & Firm2 วันที่16,17

Fit & Firm2 วันที่16,17

ได้มาอัพๆเว้นๆครับช่วงนี้ต้องทำงานส่งนิดหน่อย เลยไม่ได้เข้ามาอัพแล้วก็แวะเยี่ยมเพื่อน พี่ น้องทุกคนเลย

เมนูอาหาร เมื่อวาน
เช้า
-ข้าวพริกแกงไก่ + ไข่ต้ม

สายๆ
-แอปเปิ้ล2ชิ้น

กลางวัน
-กระเผาไก่

เย็น
-ไก่ย่าง 2ไม้
-นม1กล่ิอง


-----------------------------------------

เมนูอาหารวันนี้

เช้า
-ข้าวไข่เจียว ใส่เห็ด ถั่วฟักยาว หอมใหญ่
มีกินขนม ข้าวเหนียวไส้เผือกไป1อัน ให้ความรู้สึกแน่นมาก หายอยากไปอีกนาน

กลางวัน
-ยำวุ้นเส้นผักรวม

เย็น
-ข้าว 1 ทัพพี
-แกงปลาดุก
-เต้าเจี้ยวหลน + แตงกวา 1ลูก

ถ้ามีเวลาจะกลับมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ ขอบคุณทุกคนด้วยครับ เห็นใครหลายๆคนที่นี่ลดย้ำหนักแบบสุขภาพดีแล้วลดได้จริงๆก็มีกำลังใจขึ้นเยอะครับ ลดน้ำหนักแบบสุขภาพดีกันต่อไปครับผม




Create Date : 11 กุมภาพันธ์ 2552
Last Update : 11 กุมภาพันธ์ 2552 19:27:14 น. 10 comments
Counter : 120 Pageviews.

 
MyEm0.Com
รู้ว่าอ้วนนะคะ แต่ก้ นะ
ขอนิดนึงอ่ะ
นี่ก้กินแค่ครึ่งกล่องเองค่า มิได้ซัดโฮกหมดกล่องอ่ะ
รักษาสุขภาพเช่นกันนะคะ


โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 11 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:19:55:51 น.  

 
^^

ผอม แบบสุขภาพดี กันค่ะ อิอิ

ต้องทามให้ได้ สู้ๆๆ


โดย: anny_kop วันที่: 11 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:21:31:48 น.  

 
ถ้าให้ไปวิ่งเอง ก็มะไปเหมือนกัน แต่สามีชอบวิ่งออกกำลัง วิ่งคนเดียวเหงา ก้เลยต้องไปด้วย วิ่งไปไกลๆ แต่ขากลับแพรขอพี่หลังกลับ ไม่ใหว

สุขสันวันแห่งความรัก ที่ใกล้นี้นะคะ


โดย: praewa cute วันที่: 11 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:22:15:43 น.  

 
ใช่แล้วคะ
ลดแบบสุขภาพดี
สู้กันต่อไป


โดย: Power Fat Girl วันที่: 11 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:22:45:33 น.  

 
นี่แห้วหน่ะ เค้าเปลี่ยนชื่อเป็นสมหวังแล้วจ๊า ลองกินดิบ ๆ ซิ มันอร่อยมากเลยขอบอก พอดีไปซื้อที่แม่สาย หัวใหญ่มาก ๆ เลยอะคุณมน


โดย: NOKKIE-CM วันที่: 11 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:23:08:21 น.  

 
ม่อนน่ะเข้าสูตร รักสนุกทุกข์ถนัดเลยล่ะค่ะ สนุกเพลิดเพลินกับปาร์ตี้แล้วก็ต้องมาทรมานรีดน้ำหนัก เฮ้อ


โดย: ม่อนข้าว (ultra_aih ) วันที่: 12 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:0:06:21 น.  

 
สวัสดีค่ะ คุณมน
เรียกหยกเฉยๆก็ได้ค่ะ ไม่ต้องมีคุณนำหน้า มันไม่ชินค่ะ เขิน 555

ดีจังค่ะ กินขนมชิ้นเดียวแล้วหายอยากไปเลย
สำหรับหยกคงต้องขนมซักลังใหญ่ๆ ถึงจะหายอยาก อิอิ
บล็อกคนอื่นๆลดแบบสุขภาพดีแน่นอนค่ะ แต่บล็อกหยกนี่สุขภาพเสียชัดๆเลย เหอ เหอ


โดย: MizuYogan วันที่: 12 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:4:42:40 น.  

 
น้องๆ เมนู "กะเผาไก่" มันเป็นงายเนี่ย พี่มะเคยได้ยินเลยหงะ อิอิ ..


โดย: ladysamui วันที่: 12 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:8:35:26 น.  

 
เต้าเจี้ยวหลน + แตงกวา 1ลูก
น้ำลายไหล เคี้ยวพริกด้วยนะ...

ยายหนูขอเป็นกำลังใจให้นะ ...สู้ต่อไป


โดย: ยายหนูAK วันที่: 12 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:8:37:03 น.  

 
สวัสดีค่ะ แวะมาดูเมนู
งานคงยุ่งนะคะ
เอากำลังใจมาฝากค่า
สู้ๆ ค่ะ


โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 12 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:22:36:18 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

มนุษย์เกลียดกุ้ง
Location :
นนทบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




My Weight Chart:
Weight Chart

จะได้ไม่ลืมกัน - เบิร์ด ธงไชย
Friends' blogs
[Add มนุษย์เกลียดกุ้ง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.