|
|
| | 1 | 2 | 3 |
| 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
| 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
| 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
Fit & Firm2 วันที่5
Fit & Firm2 วันที่5
กำลังมองหาการทำ blog ใหม่บ้างแล้วครับ หลังจากไปเยี่ยมบ้านเพื่อนๆ อลังการกันซะ ต้องหาวิธีเปลี่ยนแปลงหน่อยเพื่อไมให้เกิดความจำเจในชีวิต  เมนูอาหารวันนี้ก็มีทั้งดีและไม่ได้เลยแหะ
เมนูอาหารวันนี้
เช้า
-ข้าวหมูแดง อ๋อย มีคนซื้อมาฝากเอาซะหน่อยเด๋วเค้าจะเสียใจ 
กลางวัน
-สุกี้ ไก่ ตับ ใส่แต่ผักไม่ใส่เส้น
บ่ายๆ
-ลูกชิ้น 2ไม้ เป็นไรกะลูกชิ้นไม่รู้ -*-
เย็น
-นมไวตามิล 1กล่อง
ออกกำลังกาย
ยกเวท แขน หัว ไหล่ข้างละ 30
ท่าบริหารช่วงอก 52 ที
ช่วงนี้ออกกำลังกายน้อยจริงโรคขี้เกียจ พอทำโน่นทำนี่อยู่แล้ว พาลขี้เกียจออกกำลังกาย นิสัยไม่ดีจริงๆ แถมพรุ่งนี้เตรียมไปกินเลี้ยง Mk เพื่อนๆนัดเจอกัน สงสัยจะต้องห้ามใจตัวเองเน้นผักเข้าไว้ 
แล้วพรุ่งนี้จะมารายงานสงคราม mk ครับ 
| Create Date : 30 มกราคม 2552 |
| Last Update : 30 มกราคม 2552 22:17:18 น. |
|
7 comments
|
| Counter : 302 Pageviews. |
 |
|
|
โดย: NOKKIE-CM  วันที่: 30 มกราคม 2552 เวลา:23:28:11 น. |
|
|
|
| โดย: R e R a : วันที่: 31 มกราคม 2552 เวลา:0:45:53 น. |
|
|
|
| โดย: MizuYogan วันที่: 31 มกราคม 2552 เวลา:1:00:03 น. |
|
|
|
| โดย: ladysamui วันที่: 31 มกราคม 2552 เวลา:9:04:38 น. |
|
|
|
| โดย: ม่อนข้าว (ultra_aih ) วันที่: 31 มกราคม 2552 เวลา:9:20:52 น. |
|
|
|
| โดย: pekei วันที่: 31 มกราคม 2552 เวลา:14:40:09 น. |
|
|
|
|
|
|
|
เมนูอาหารวันนี้ก็มีทั้งดีและไม่ได้เลยแหะ
แถมพรุ่งนี้เตรียมไปกินเลี้ยง Mk เพื่อนๆนัดเจอกัน สงสัยจะต้องห้ามใจตัวเองเน้นผักเข้าไว้ 
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
