ปีใหม่กับสิ่งเดิมๆที่ไม่ดีจงลืมมันไป แล้วมองไปข้างหน้าที่เป้าหมายใหม่....เพื่อตัวเอง..และเพื่อคนที่เรารักและรักเรา..
Group Blog
 
 
มกราคม 2552
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
 
26 มกราคม 2552
 
All Blogs
 
กลับมาตามเป้าหมายกันต่อครับ..

สวัสดีปีใหม่ จนกลายเป็นปีเก่าไปแล้ว
กลับมาอีกครั้งกับการตามหาเป้าหมายที่เคยตั้งไว้ หลังจากที่ให้ของขวัญปีใหม่ตัวเองไม่สำเร็จ แต่ได้อะไรๆมาหลายๆอย่าง ได้รู้วิธีการทานที่ถูกต้อง การออกกำลังกาย ถึงจะยังไม่สำเร็จแต่ก็ลดลงมาได้ในระดับหนึ่ง กางเกงที่ใส่ไม่ได้ก็ใส่ได้ แอบมีคนทักบ้างแล้วแม้จะยังไม่ถึงเป้าหมายที่วางไว้ แต่ช่วงปีใหม่ที่ผ่านมาก็ทานยับเช่นกันครับ เล่นเอากลัวจะเด้งกลับเสียจริงๆ แต่น้ำหนักก็ยังขึ้นๆลงๆในช่วง 1 -2 โลครับไม่มากน้อยไปกว่านี้ ตอนนี้ก็ได้เวลากลับมาควบคุมอีกครั้ง ทีนี้ก็หาเป้าหมายเป้าหมายเดิมคือสู่สุขภาพร่างกายที่แข็งแรงขึ้นครับ อากาศเริ่มกลับมาร้อนแล้วอาจได้ไปว่ายน้ำอีกครั้งครับ หลังจากหนาวมาช่วงเดือนที่ผ่าน ไม่ได้ไปว่ายเลย เอาล่ะเริ่มนับหนึ่งอีกครั้งครับสำหรับปีนี้


เมนูอาหารวันนี้

เช้า
-บะหมี่ต้มยำ ลูกชิ้นปลาครับ มีเกี๊ยวทอดไป1อัน -.-

กลางวัน
-เกาเหลาเย็นตาโฟ ไม่ใส่ปลาหมึก

เย็น
-ข้าวกล้อง 1 1/2 ทัพพี
-แกงจืดเห็ดหอม ใส่หมูสับ <อร่อยมาก >
-ผัดหอยนิดนึง

ออกกำลังกาย
มียกดัมเบล 40 ที ข้างซ้าย และ ขวา
ดัมเบลสวิง 40 ที ข้างซ้ายขวา

เย็นเหมือนจะกินเยอะ ต้องค่อยๆปรับอีกที เป็นกำลังใจให้เพื่อนๆทุกคนด้วยนะครับ สู้ๆกันใหม่ กลับมาสู้ด้วยแล้ว




Create Date : 26 มกราคม 2552
Last Update : 26 มกราคม 2552 23:33:49 น. 5 comments
Counter : 122 Pageviews.

 
หลังจากที่ให้ของขวัญปีใหม่ตัวเองไม่สำเร็จ แต่ได้อะไรๆมาหลายๆอย่าง ได้รู้วิธีการทานที่ถูกต้อง การออกกำลังกาย ถึงจะยังไม่สำเร็จแต่ก็ลดลงมาได้ในระดับหนึ่ง

เหมือนยายหนูเลยค่ะ เราได้เรียนรู้ด้วยต้วของเราเอง เท่ากับได้กำไรแล้ว....

หลังจากที่น้ำหนักของยายหนูเหวี่ยงขึ้นลงที่ 2กิโลอยู่ 3เดือน ช่วงนี้เริ่มต้นใหม่ ซึ่งน้ำหนักก็ลดลงมาเรื่อยๆค่ะ แต่เกรงว่าพอถึงวันนั้นของเดือนจะต้องทานแหลกแล้วน้ำหนักก้จะเด้งกลับขึ้นไปอีก เกิดเป็นผู้หญิงนี่ไม่ดีเลย...

อิจฉาที่ผู้ชายไม่เป็น....

เป้นกำลังใจให้นะคะ สู้โว๊ย


โดย: ยายหนูAK วันที่: 27 มกราคม 2552 เวลา:1:04:59 น.  

 
มาลดพร้อม ๆ กันนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ


โดย: มะกอก (Castertroy ) วันที่: 27 มกราคม 2552 เวลา:1:32:51 น.  

 
มาเริ่มตามหาเป้าหมายไปด้วยกันใหม่ค่ะ
ช่วงปีใหม่ม่อนก็กินเที่ยวกระจายเลยเหมือนกันค่ะ


โดย: ม่อนข้าว (ultra_aih ) วันที่: 27 มกราคม 2552 เวลา:8:41:00 น.  

 
เราหลุดแบบไม่น่าให้อภัยเลยอะ
เฮ้อ !!! เดี๋ยวว่าจะเอาใหม่ ตบะแตก มาเป็นเดือนเลย อิอิ

สู้ๆๆ นะค่ะ

แล้วตอนนี้คุณพ่อเป็นไงบ้างค่ะ


โดย: wayoflife วันที่: 27 มกราคม 2552 เวลา:10:46:43 น.  

 
55555+ มาให้กำลังใจหรือมาเอากำลังใจไปคะ

สู้ๆค่ะ


โดย: Cype วันที่: 27 มกราคม 2552 เวลา:14:44:31 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

มนุษย์เกลียดกุ้ง
Location :
นนทบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




My Weight Chart:
Weight Chart

จะได้ไม่ลืมกัน - เบิร์ด ธงไชย
Friends' blogs
[Add มนุษย์เกลียดกุ้ง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.