Fit & Firm2 วันที่9 Fit & Firm2 วันที่9 มีคนติงแล้วบอกว่าเมนูดูมีแป้งเยอะๆจริงๆก็รู้ทั้งรู้ครับอดไม่ได้เริ่มนิสัยเสียอีกแล้ว ขอบคุณที่แนะกันมาครับหุหุ ต้องเตื่อนบ่อยๆครับ อิอิ ขนาดรู้งั้นวันนี้ก็ยังมีเยอะอีก เฮ้อชีวิต เมนูอาหารวันนี้ เช้า -ก๋วยจั๊บน้ำข้น 1 ชาม เส้นน้อย กลางวัน -ฮอทด็อกไก่ลมควัน 5 ชิ้นเล็ก -ลูกชิ้นปลา 5 ลูก -เกาเหลาก๋วยจั๊บ นิดหน่อย 4-5คำ เย็น -หมูปิ้ง 4ไม้ โอ้ หนักอีกแล้วมื้อเย็น สั่งป้าซื้อปลาซาบะราดมะนาวไป ด้วยความหวังดีปลาไม่มีเอาหมูมาให้ ออกกำลังกาย -ยกดัมเบลท่าบริหารช่วงอก 52 ที -ท่าบริหารช่วงท่อนแขน ไหล่ ข้างละ 30 ที หมดของวันนี้ ขอบคุณสำหรับคนที่เตือนมานะครับ   Create Date : 03 กุมภาพันธ์ 2552 8 comments Last Update : 3 กุมภาพันธ์ 2552 22:36:37 น. Counter : 302 Pageviews. Share Tweet

ป้าคงไม่รู้ว่าลดน้ำหนักอยู่มั่งคะ ถ้าไม่ซื้ออะไรมาเลยคงกลัวหลานจะหิว   โดย: Power Fat Girl 3 กุมภาพันธ์ 2552 23:00:08 น.

แวะมาส่งกำลังใจค่ะ..... เข้ามาบ้านนี้เพราะชื่อเลยนะนี่   โดย: เป็นสมาชิกเมื่อวาน 3 กุมภาพันธ์ 2552 23:06:00 น.

ซื้อดัมเบลมาใหม่เหมือนกันคะ 2 กิโล ทำวันเดียวเมื่อยเลยอ่ะ   โดย: NOKKIE-CM 4 กุมภาพันธ์ 2552 0:15:28 น.

เอาของมาฝากค่ะ ถังขยะคิดตี้   โดย: praewa cute 4 กุมภาพันธ์ 2552 1:48:41 น.

อิอิ จากปลา กลายร่างเป็นหมูปิ้งไปซะได้   โดย: R e R a : 4 กุมภาพันธ์ 2552 7:16:23 น.

อิอิ เมื่อวานซืนเดินวนเวียนปลาซาบะเหมือนกันค่ะ แต่กลายเป็นไก่ย่างไปเหมือนกัลลล์ อิอิ วันนี้กินไม่เยอะนะค่ะ เพิ่มผัก ผลไม้ หน่อยสิตะเอง .. เพื่อสุขภาพไง เมื่อเช้าพี่นั่งกินโยเกิร์ต (ไม่โปรดเอามากๆ ) น้องที่ทำงานหัวเราะเลยทำหน้าเหมือนไม่อร่อยเอามากๆ แต่ต้องกินหงะ เพื่อนสุขภาพ เง้อ....   โดย: ladysamui 4 กุมภาพันธ์ 2552 8:45:22 น.

แหม คุณป้าเขาหวังดี น่ารักจังเลยค่ะ   โดย: ม่อนข้าว (ultra_aih ) 4 กุมภาพันธ์ 2552 10:31:23 น.

เมนูน่ากินจังเลยคร่า มาแล้ว อยาก..กินอ่า   โดย: ผัดไท (anny_kop ) 4 กุมภาพันธ์ 2552 20:26:22 น.