ปีใหม่กับสิ่งเดิมๆที่ไม่ดีจงลืมมันไป แล้วมองไปข้างหน้าที่เป้าหมายใหม่....เพื่อตัวเอง..และเพื่อคนที่เรารักและรักเรา..
Group Blog
 
<<
ตุลาคม 2551
 
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
 
15 ตุลาคม 2551
 
All Blogs
 

วันที่ 55 และวันที่ 17 ของโครงการ30วันฉันจะผอม

วันที่ 55 และวันที่ 17 ของโครงการ30วันฉันจะผอม (ไหม)ช่วงนี้ออกกำลังกายแค่ยกดัมเบลบริหารช่วงแขนและหัวไหล่ครับมีรองทำท่าครั๊นดูเล็กน้อยเด๋วก่อนนอนว่าจะทำอีกสักหน่อยครับ อาหารก็พยายามจะกลับมาควบคุมหลังปล่อยๆไปหลายวันโดยเฉพาะเมื่อวานไก่ทอดKfcหลายชิ้นอยู่ รักษาสุขภาพกันด้วยนะครับ ตอนนี้ประเทศไทยแย่ทั้งในและนอกประเทศเลยนะครับก็ได้แต่หวังว่าจะกลับมาสงบและเป็นไปในทางที่ดีโดยไวครับ

เมนูอาหารวันนี้

เช้า
-โจ๊กหมูใส่ไข่

สายๆ
-แอปเปิ้ลกาล่า 1 ลูก

กลางวัน
-ข้าวหมูแดง 1 ห่อ

เย็น
-ข้าว 1ทัพพี
-น้ำพริกปลาทู + ผัก
-หมู 3ชิ้น


ออกกำลังกายยังไม่สามารถชนะใจตัวเองได้อีกแล้ว โรคขี้เกียจวิ่งเข้าหาครับ พอไม่ออกหลายๆวันรู้สึกปวดๆเมื่อยๆตัวเหมือนกันเหมือนไม่ได้ยืดเส้นยืดสายยังไงจะสลัดอาการขี้เกียจให้ได้โดยไวครับ จักรยานจะสนิมขึ้นมั้ยเนี่ยไม่ได้ปั่นนาน - -"
และก็มาถึงครึ่งทางของโครงการลดน้ำหนักแล้วนะครับเนี่ย ยังไงก็พยายามกันต่อครับเพื่อสุขภาพที่แข้งแรง ถึงจะหมดโครงการก้ขอให้ลดให้ได้ตามเป้าหมายที่ตั้งไว้ต่อไปนะครับ เพราะปีใหม่เราจะผอมกัน โชคดีน้ำหนักลดกันถ้วนหน้าครับผม




 

Create Date : 15 ตุลาคม 2551
10 comments
Last Update : 15 ตุลาคม 2551 22:46:31 น.
Counter : 223 Pageviews.

 

ใช่ครับปีใหม่เราจะผอมกัน อย่างน้อยก็ผอมกว่าตอนนี้ครับ

 

โดย: ปลาทองพุงย้อย 15 ตุลาคม 2551 23:02:30 น.  

 

วันนี้คุณมนก็ทานไม่เยอะนิคะ

 

โดย: NOKKIE-CM 15 ตุลาคม 2551 23:33:46 น.  

 

วันนี้ทานน้อยนะคะ สู้ ๆ ค่า

 

โดย: beautystone 16 ตุลาคม 2551 1:03:46 น.  

 

ทานน้อยก่าหน่อยอีกวันนี้ - -*

ขึ้นสนิมอะดีแล้ว ปล่อยๆให้หน่อยมั้ง ฮี่ๆๆ

สู้ๆต่อไปค่า

 

โดย: eXotic_sMoothie 16 ตุลาคม 2551 1:44:51 น.  

 

ก็รอๆกันบ้างนะครับ ผมต้องตั้งต้นใหม่แล้ว

 

โดย: Dotpng 16 ตุลาคม 2551 2:16:56 น.  

 

แค่ยกดรัมเบล ก็ดีกว่าไม่ได้ออกเลยนะคะ
สู้กันต่อไป

 

โดย: Bauke 16 ตุลาคม 2551 8:34:41 น.  

 

แหม..รอรอกันบ้างน่ะ

 

โดย: pekei 16 ตุลาคม 2551 12:04:25 น.  

 

ชั้นอายเธอจริงๆเลย กินน้อยมั่กๆ ตรงข้ามกันสุดๆ ฮือๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ

 

โดย: weirdopickko 16 ตุลาคม 2551 20:16:51 น.  

 

เป็นโรคเดียวกันเลย โรคขี้เกียจออกกำลัง วันนี้ตั้งใจจะไป
ยังแห้วเลย ทำไงหายขี้เกียจดีอ่า

 

โดย: Hotpink 16 ตุลาคม 2551 21:28:53 น.  

 

ได้ออกกำลังกายนิดเดียวเองค่ะพี่มน .. ไม่คุ้มกับที่กินไปเลยค่ะ T___T

อุ๊ย วันนี้อาหารถือว่าโอเคเลยคะ
ไม่กินจุกจิกเหมือนซีอ่า .. ซีเรียงรายการอาหารยาวมากเลยค่ะ
กินโน่นนิด นี่หน่อย

กินได้อย่างนี้ทุกวันพี่มนผอมแน่ค่ะ
แต่ออกกำลังกายนะคะ .. ขอให้ลุกสุ้อีกทีไวๆนะคะ


 

โดย: Ceelicious 16 ตุลาคม 2551 22:09:09 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 


มนุษย์เกลียดกุ้ง
Location :
นนทบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




My Weight Chart:
Weight Chart

จะได้ไม่ลืมกัน - เบิร์ด ธงไชย
Friends' blogs
[Add มนุษย์เกลียดกุ้ง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.