Fit & Firm วันที่ 45 (วันที่ 7 ของโครงการลดน้ำหนัก) ผ่านไปหนึ่งสัปดาห์แล้วเหรอนี่กับโครงการ 30วันฉันจะผอมรู้สึเหมือนตัวเองยังไม่เริ่มเลย ดูนิ่งเกินไป พรุ่งนี้ส่งน้ำหนักครั้งที่2แล้วด้วย 3วันที่ผ่านมาทานยับกันเลยทีเดียว แถมไม่ได้ออกกำลังกายจริงจังด้วยสิ พรุ่งนี้จะกลับมาเต็มที่ให้ได้หมดช่วงวันรวมญาติๆเสาอาทิตย์มาได้แล้ว ต้องสู้ต่อ เพิ่งจะวันที่4ตุลาคม เหลืออีก27 วันสำหรับโครงการสู้กันต่อครับใครพลาดๆไปกลับมาด้วย เหรอผมพลาดคนเดียว ฮ่าๆ เมนูอาหารวันนี้ เช้า -กระเผาไก่ ไข่ต้ม กลางวัน -หมูหมักทอด หลายชิ้นอยู่ ทานกับส้มตำ ซุปหน่อไม้ เย็น -กินปลาหมึกไป7-8 ชิ้น วันนี้ทานอาหารได้สิ้นคิดจริงๆ ออกกำลังกายวันนี้ ไม่มีอีกแล้ว โรคสนิมขึ้น เด่วพรุ่งนี้ต้องเขาะออกบ้างซะแล้ว นานๆไม่ดีพาลขี้เกียจต่อเนื่อง ยังไงเพื่อนๆที่เข้าโครงการพรุ่งนี้อย่าลืมรายงานน้ำหนักที่ blog หน่อยด้วยนะครับ จะไปแอบดูคู่แข่งและใครไปถึงไหนแล้วเผื่อจะได้ฮึดอีกรอบ สุดท้ายขอให้รักษาสุขภาพกันดีๆเหมือนเช่นเคยครับ   Create Date : 05 ตุลาคม 2551 12 comments Last Update : 5 ตุลาคม 2551 23:34:10 น. Counter : 205 Pageviews. Share Tweet

มาคนแรกอีกแล้ว 2 วันติดเลย อาทิตย์ที่ผ่านมาผมก็ขาดวินัยไปเยอะเหมือนกันครับ แต่ไม่เป็นไรผ่านแล้วก็ผ่านไป เริ่มใหม่กันครับ   โดย: ปลาทองพุงย้อย 6 ตุลาคม 2551 0:58:57 น.

เริ่มใหม่ค๊า   โดย: beautystone 6 ตุลาคม 2551 1:29:38 น.

มีเพื่อนอยู่ตรงนี้อีกคนค่ะ ไม่ต้องห่วง ทานเยอะเหมือนกัน..(ยังจะมายิ้มอีก)   โดย: moowan_pk 6 ตุลาคม 2551 8:07:14 น.

มาทวง tag อะ ปล. หน่อยไปเกิดจินตนาการบรรเจิดมาจากไหนมะรุ คิดว่า มนกะ กุ้งนึ่งมะนาว เป็นแฟนกัน ก๊ากๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ วันจันทร์แล้ว...ตื่นเต้นๆๆๆ   โดย: eXotic_sMoothie 6 ตุลาคม 2551 9:02:44 น.

ชอบอาหารสิ้นคิดจังค่ะ เพราะเวลาตัวเองคิดอะไรไม่ออกก็สั่งแบบนี้เหมือนกัน ชีวิตจะไปคิดอะไรมากเนอะ แค่นี้ก็มีเรื่องคิดพอแล้ว คู่แข่งแต่ละคน น่ากลัวทั้งนั้นเลยนะคะ เอาใจช่วยด้วยคนค่ะ สู้ ๆ นะคะ   โดย: แค่คนหนึ่งคน 6 ตุลาคม 2551 9:53:14 น.

ไม่ต้องห่วง พี่ลงไปขีดเดียวเอง 555 สงสารตัวเองชะมัด อุตสาห์อดๆ อยากๆ   โดย: ยัยลูกหมู 6 ตุลาคม 2551 11:11:52 น.

เอาใจช่วยน่ะ อย่าเพิ่งท้อเด้อ่   โดย: pekei 6 ตุลาคม 2551 12:04:38 น.

คุณมนเริ่มช้า อาจจะลดแซงหน้าก็ได้ สู้ๆๆนะ   โดย: กุ้งนึ่งมะนาว 6 ตุลาคม 2551 12:53:07 น.

ก๊ากๆๆๆ ขอโทดคร่า >"< พลาดไปวันนึงได้ไงหว่า?? เอิ๊กๆๆ เด๋วพรุ่งนี้ไปชั่งน้ำหนักแล้วจะมารายงานนะก๊ะ สู้ๆต่อไปค่า จริงจังได้แล้วนะ ท้าแข่งมา ต้องเต็มที่สิ แง่มๆ   โดย: eXotic_sMoothie 6 ตุลาคม 2551 15:23:08 น.

ปล. ก็ไม่อยากบอกชื่อ เล่นตัวเองนี่นา...ก็ต้องชื่อกุ้งไปตามระเบียบ โทดกานบ่ได้คร่าๆๆๆๆๆๆ แบร่ๆ   โดย: eXotic_sMoothie 6 ตุลาคม 2551 15:28:44 น.

รักษาสุขภาพไม่ทันละ เป็นหวัดแล้วง่ะ ฮ้าดดดดชิ้วววว เอาหวัดมาฝาก ฮ่าๆๆๆ   โดย: weirdopickko 6 ตุลาคม 2551 21:04:25 น.

เริ่มใหม่ได้คะ คุณมน ว่าแต่ลดหรือป่าวคะเนี่ย 1 อาทิตย์   โดย: NOKKIE-CM 6 ตุลาคม 2551 23:11:44 น.