วันที่ 2 วันชั่งน้ำหนัก 12-5-53

วันนี้กลับไปที่แล็ปที่ทำงาน ตาชั่งตัวเ่ก่า เอาเหรียญในตัวทั้งหมดออกไป ถอดนาฬิกา ทุกสิ่งอย่างออกไปหมด แล้วขึ้นชั่ง..ปรากฎว่า
น้ำหนักช้าน ปาเข้าไป 56.6 กิโลกรัม
อยากจะบ้าตาย มันไม่เคยมากมายขนาดนี้มาก่อนในชีวิต!!!!!

ท่าทางจะต้องจัดตารางการลดน้ำหนักที่แน่นอนซะแล้ว ไม่งั้น 60 กิโล มาเยือนแหง ๆ

เอาล่ะ ชั้นจะกินกล้วยบ้างน้า แต่ว่าเค้ากินกล้วยอะไรกันเหรอ
ขอเป็นกล้วยหอมได้รึป่าว (มันอร่อยดี)

ขอลองแบบนี้ก่อนล่ะกันนะ
ทดสอบ 10 วัน แบบไม่ให้ตัวเองหดหู่เกินไป
เช้า กล้วยหอม 1 ลูก กับกาแฟดำ
เที่ยง ข้าวเปล่า กับแกงจืด หรือ เกาเหลา
เย็น No cab อาจเป็น ยำ สัมตำ หรือ แกงเห็ด สุดแท้แต่

ออกกำลังกายเท่าที่โอกาสอำนวย อาทิตย์ละประมาณ 3 วัน
ตอนเช้า เล่นฮูลาฮูปก่อนไปทำงาน 30 นาที
เอาแค่นี้ก่อน นี่ก็มากไปล่ะ (รึป่าว) เดี๋ยวจะทำได้เป็นพัก ๆ อีก
แต่ก็นะ อยากสวยก็ต้องอดทน

รายการอาหารวันนี้ก่อนชั่งน้ำหนัก

เช้า กาแฟดำ แค่ขอคาเฟอีนลงท้อง ไม่เอารสชาติ

เที่ยง กินขนมอร่อย ๆ คะ ครีมมี่ชาเย็น UFM ใต้ศูนย์หนังสือจุฬา
กินไป 3 ก้อน เฮ้อ แล้วตบท้ายด้วย น้ำส้มสแปรซ 1 ขวด เฮ้อรอบ 2

ตอนนี้เลยคะประมาณบ่าย 4 โมง ขึ้นชั่งน้ำหนัก..ผลลัพธ์ก็คือ

เย็น ไม่รู้จะฉลองน้ำหนักขึ้นไปทำไม วันนี้กินซาบูร้านโกเบ
เต็มคราบ เนื้อล้วน ไม่เน้นผัก
(ดู ๆ เค้าทำกับร่างกายอันอวบอ้วนของเค้าได้)

เอาล่ะ
หลังจากอาหารมื้อนี้แล้ว เรามาลดความอ้วนกันแบบจริงจัง แต่ไม่หดหู่กันดีกว่านะ สู้ ๆ ลุ้นกันดูหลังจากนี้อีก 10 วันน้ำหนักจะลดลงบ้างรึป่าวน้า!!!

Create Date : 12 พฤษภาคม 2553		1 comments
Last Update : 12 พฤษภาคม 2553 22:57:20 น.
Counter : 377 Pageviews.
Share Tweet