วันที่ 29 มี.ค.53
น้ำหนัก 79.6 กิโล - - น้ำหนักขึ้นค่ะ

อาหารที่ทาน

ข้าวราดเต้าหู้หมูสับไข่เค็ม
ชานมไข่มุก 1 แก้ว
ขนมหวาน 1 ถ้วย
กะหล่ำปลีต้ม 2 ชิ้น

ไม่ได้ออกกำลังกายค่ะ

--------------------------------------------- 

วันที่ 30 มี.ค.53
น้ำหนัก 80.0 กิโล - - น้ำหนักขึ้น 

อาหารที่ทาน

แมคโดนัล ชุดซามูไรหมู
เอ็มเคสุกี้

ไม่ได้ออกกำลังกายค่ะ

--------------------------------------------- 

วันที่ 31 มี.ค.53
น้ำหนัก 81.0 กิโล - - น้ำหนักเพิ่มค่ะ (อีกแล้ววววววววววววว คราวนี้ขึ้นมโหฬารมากๆ)

อาหารที่ทาน

ข้าวสวย 1 จาน + ต้มแซ่บหมู 1 ชาม
แซนวิชซับเวย์ไส้แฮมไก่
คุกกี้ 1 ชิ้น
ผลไม้ (มะละกอ สับปะรด มะม่วง)
ขนมหวาน เฉาก๊วย+วุ้นมะพร้าว
ชาเขียว 1 กล่อง

*ไม่ได้ออกกำลังกายค่ะ

-------------------------------------------------

ขอบ่นค่ะ

คือช่วงที่เมนส์มานี่แย่มากๆเลยค่ะ
1.ท้องบวมขยาย
2.หิวและทำให้ทานมาก หลุดบ่อยเลย
3.ประกอบกัยตนเองมีปัญหาเรื่องระบบขับถ่าย
(ไม่ถ่ายมา 4 วันแล้ว - - ของเน่าสะสมสุดๆ วันนี้ก็เลยต้องทานมากเป็นพิเศษ โดยเฉพาะพวกไฟเบอร์ เช่น ผลไม้ ขนมปังโฮลวีต ผัก จนในที่สุด555+ ก็ถ่ายออกมาจนได้ แต่รุสึกว่ามันยังไม่หมดอ่าค่ะ เพราะมันยังบวมๆ เง้อ.........)

 งง กับร่างกายตัวเองมากเลยค่ะ

มีช่วงนึงทานน้อยมาก - - น้ำหนักก็ลดดีช่วงแรก แต่ไปๆมาๆมันเริ่มล็อคค่ะ (งงว่าทำไมมันล็อคเ็ร็วกว่าคนอื่นอ่า ...)
พอทานน้อยระบบขับถ่ายมันก็ไม่ดีอีก ไม่มีอะไรดันออกมาก
แต่พอทานเยอะขึ้น ระบบขับถ่ายเีดี๋ยวก็ดีบ้างไม่ดีบ้าง แต่ส่วนใหญ่จะไม่ดี ท้องก็จะบวมและแข็งๆ

และที่สำคัญ คือ ปจด.ผิดปกติจังค่ะ
จากปกติที่มา 5 วัน แต่ครั้งนี้ กับเป็นแค่ 3 วันเอง ไม่รู้ว่าเกี่ยวกับการลดน้ำหนักด้วยหรือป่าว

แต่ยังไงก็จะสู้ต่อไปนะคะ

*ที่ไม่ออกกำลังกาย เพราะว่า ปวดท้องปจด ค่ะ ไม่ไหวจริงๆ

Create Date : 01 เมษายน 2553
Last Update : 1 เมษายน 2553 0:12:27 น.		5 comments
Counter : 272 Pageviews.
Share Tweet