วันที่ 6 มี.ค.53

น้ำหนัก 81.4 - - - เท่าเดิมกับวันก่อนหน้านั้นค่ะ

อาหารที่ทาน

-ไปชลบุรีก็เลยทานอาหารทะเล หลากหลายชนิดมากมายค่ะ
-เกล็ดหิมะราดพีช
-น้ำมะพร้าว 1 ลูก
-น้ำเต้าหู้ 1 แก้ว

ออกกำลังกาย

-ตีเทนนิส 1 ชม.

--------------------------------------------------

วันที่ 7 มี.ค.53

น้ำหนัก 80.6 - - - น้ำหนักลดค่ะ

วันนี้ไปทานโออิชิแกรนด์มาค่ะ (พยายามเลือกกินอาหารที่ไม่มีส่วนผสมของน้ำมันค่ะ)

แต่ว่าวันนี้ไม่ได้ออกกำลังกายนะคะ (พัก 1 วันค่ะ)

*แต่ไม่รู้ว่าทำไมพอทานโออิชิแกรนด์เสร็จท้องดันเสียซะนี่ (หรือว่าจะทานมากไปก็ไม่รู้เหมือนกันค่ะ)

-------------

สู้ๆๆนะคะทุกคน

Create Date : 07 มีนาคม 2553
Last Update : 7 มีนาคม 2553 23:15:21 น.		5 comments
Counter : 323 Pageviews.
Share Tweet