หลังจากหายหน้าไปนาน ก็อยากจะกลับมาฟิตลดน้ำหนักอีกครั้งหนึ่ง

ตอนแรกก็ไม่คิดอะไรมากมาย จนหลายเดือนที่ผ่านมา ก็เหมือนจะมีหลายนิมิต 55+ จากผองเพื่อน

มาปรากฏตัวให้เห็นและมาบอกว่าเธอควรลดน้ำหนักได้แล้ว....

นิมิต 1 เจอเพื่อนเก่าที่ห้าง เพื่อนบอกว่าแกเคยผอมกว่านี้ไม่ใช่เหรอวะ? .....เอิ๊ก เจ็บกระดองใจ

นิมิต 2 เจอเพื่อนเก่าอีกเช่นกัน คือเพื่อนคนนี้ไม่ได้พูดอะไร แต่มันออกกำลังกายแล้วผอมลงอย่างมากก ......เริ่มมีตัวอย่างให้เห็น

นิมิต 3 เพื่อนแย่งเอาบัตรประชาชนไปดู แล้วมันก็บอกว่า โหยยย แกก็เคยผอมนี่หว่า ......เง้อ เริ่มสำนึกตัวเอง

นิมิต 4 พี่สาวที่อยู่เมืองนอกลดน้ำหนักไปได้ตั้ง 10 โล

 **เริ่มหันกลับมาพิจารณาตัวเองอย่าง งง และเริ่มคิดได้ว่า ควรจะเอาจริงเอาจังกับตัวเองได้แล้วนะ

ก็เลยตั้งใจจะลดน้ำหนักเสียที โดยมีเป้าหมาย ดังนี้

สูง 166 ซม.

หนัก 83 กิโลกรัม

เป้าหมายระยะยาว 55 กิโลกรัม

*เป้าหมายระยะสั้น 65 กิโลกรัม

ก็เลยคิดว่ากะจะใช้เวลา 3 เดือนนี้ เริ่มตั้ง แต่ 1 มี.ค. - 1 มิ.ย. ลดน้ำหนักให้ได้

โดย จะใช้สูตร Fast-5 ควบคู่กับการออกกำลังกาย

มีเป้าหมายว่าจะลดน้ำหนักให้ได้อาทิตย์ละ 1 กิโลกรัม

สู้ๆๆๆโว้ย....

-------------------------------------------------------------------

วันที่ 1 มี.ค.53

น้ำหนัก 83 กิโลกรัม

เมนูที่ทาน

1.ข้าวเปล่า 2 ถ้วยครึ่ง

2.ซุปกิมจิ

3.หมูผัดกิมจิ 3 ชิ้น

4.ปลาเปรี้ยวหวาน

5.ไอซ์มอนเสตอร์ 1 ถ้วย

6.น้ำกระเจี๊ยบ

7.น้ำเปล่า