Bloggang.com : ชายคา : นิสัย 10 อย่างที่ทำร้ายสมอง

นิสัย 10 อย่างที่ทำร้ายสมอง

1. ไม่ทานอาหารเช้า หลายคนคิดว่าไม่ทานอาหารเช้าแล้วจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ แต่นี้จะเป็นสาเหตุให้สารอาหารไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ ทำให้สมองเสื่อม

2. กินอาหารมากเกินไป การกินมากเกินไปจะทำให้หลอดเลือดแดงในสมองแข็งตัว เป็นสาเหตุให้เกิดโรคความจำสั้น

3. การสูบบุหรี่ เป็นสาเหตุให้เป็นโรคสมองฝ่อและเป็นสาเหตุของโรคอัลไซเมอร์

4. ทานของหวานมากเกินไป การกินของหวานมากๆ จะไปขัดขวางการดูดกลืนโปรตีนและสารอาหารที่เป็นประโยชน์ เป็นสาเหตุของการขาดสารอาหารและขัดขวางการพัฒนาองสมอง

5. มลภาวะ สมองเป็นส่วนที่ใช้พลังงานมากที่สุดในร่างกาย การสูดเอาอากาศที่เป็นมลภาวะเข้าไป จะทำให้ออกซิเจนในสมองมีน้อยส่งผลให้ประสิทธิภาพของสมองลดลง

6. การอดนอน การนอนหลับจะทำให้สมองได้พักผ่อน การอดนอนเป็นเวลานานจะทำให้เซลล์สมองตายได้

7. นอนคลุมโปง การนอนคลุมโปง จะเป็นการเพิ่มคาร์บอนไดออกไซด์ให้มากขึ้นและลดออกซิเจนให้น้อยลง ส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานของสมอง

8. ใช้สมองในขณะที่ไม่สบาย การทำงานหรือเรียนนขณะที่กำลังป่วย จะทำให้ประสิทธิภาพการทำงานของสมองลดลง เหมือนกับการทำร้ายสมองไปในตัว

9. ขาดการใช้ความคิด การคิดเป็นสิ่งที่ดีที่สุดในการฝึกสมอง การขาดการใช้ความคิดจะทำให้สมองฝ่อ

10. เป็นคนไม่ค่อยพูด ทักษะทางการพูด จะเป็นตัวแสดงถึงประสิทธิภาพของสมอง

Create Date : 28 มกราคม 2549

Last Update : 2 กุมภาพันธ์ 2549 7:06:01 น.

17 comments

Counter : 610 Pageviews.

วันนี้เราขอเป็นคนแรกนะ...

โดย: catt.&.cattleya.. IP: 58.8.101.193 วันที่: 28 มกราคม 2549 เวลา:21:10:22 น.

ซิน เจีย ยู่ อี่ ซิน นี้ ฮวด ใช้

สุขภาพแข็งแรง สุขสมหวัง เฮง เฮง รวย รวย ค่ะ

วันนี้ไปเที่ยวไหนค่ะ มีความสุขวันพักผ่อนนะค่ะ

โดย: NinG_CDC วันที่: 28 มกราคม 2549 เวลา:22:08:11 น.

ฟังการนินทา แม่บีก็ว่าทำร้ายสมองเหมือนกันนะ
ได้ความรู้ดีค่ะ แล้วจะได้ระวัง เพราะกลัวสมองฝ่อ ขนาดนี้ยังขี้ลืมเรยยยอ่ะ

โดย: Bee1st

วันที่: 28 มกราคม 2549 เวลา:22:08:39 น.

คงต้องไปหลับไปนอนอย่างที่คุณชายคาแนะนำอ่ะค่ะ เดี๋ยวเซลล์สมองจะตายซะก่อนที่จะใช้งานจริงๆซะที

โดย: เฉลียงหน้าบ้าน

วันที่: 31 มกราคม 2549 เวลา:14:47:39 น.

สวัสดีค่า...
ไม่ได้แวะมาทักทายหลายวันเลยค่า...
มัวแต่ไปไล่ผีอยู่ค่า อิอิ

คิดถึง คิดถึง..

โดย: ยัยบี๋

วันที่: 31 มกราคม 2549 เวลา:15:40:36 น.

สมองมีน้อย ส่วนใหญ่มีแต่ขี้เลื่อย อ่ะค่ะ

กลับมาแล้วค่ะ พี่ชายค่า... มีแต่น้ำใจกะ หวัดมาฝาก รับแก้วไหมคะ

โดย: เดอะ กั้ง

วันที่: 31 มกราคม 2549 เวลา:15:51:31 น.

เขียนผิด... จะบอกว่า "รับไหมคะ"

บอกแล้ว สมองน้อย

โดย: เดอะ กั้ง

วันที่: 31 มกราคม 2549 เวลา:15:52:43 น.

งั้นอย่างนี้ต้องทานข้าวเช้าแล้วสิ

โดย: lovemeloveyakult

วันที่: 31 มกราคม 2549 เวลา:16:45:12 น.

สวัสดีตอนเย็นๆของ อุดรธานี นะจ้า

คิดถึง คิดถึง คิดถึง .......

ไม่รู้ว่าเธอจะคิดเหมือนกันบ้างไหม

ถ้าอยากรู้ว่าฉันคิดถึงใคร

กลับไปอ่านเริ่มต้นไหม่ แล้วต่อท้ายด้วยชื่อเธอ

..มีความสุขมากๆของค่ำวันนี้นะจ้า..

โดย: จอมแก่นแสนซน

วันที่: 31 มกราคม 2549 เวลา:17:19:46 น.