Bloggang.com : โคล่าจัง :

10 ท่าลดพุง

10 ท่าวิธีลดพุง
ท่าที่ 1

ท่าที่ 2

ท่าที่ 3

ท่าที่ 4

ท่าที่ 5

ท่าที่ 6

ท่าที่ 7

ท่าที่ 8

ท่าที่ 9

ท่าที่ 10

ปล. เริ่มจากทำท่าเหล่านี้ท่าละ 10 ครั้ง ต่อวัน แล้วค่อยๆ เพิ่มไปเรื่อยๆ

ขอบคุณข้อมูลจาก เว็บไซด์เลดี้ทริป

ขอบคุณกรอบสวย ๆ และตัวดุ๊กดิ๊ก จาก คุณ ดอกหญ้าเมืองเลย