แวะมาเชียร์ค่ะ สู้ๆๆ

ดื่มน้ำเยอะๆนะจ๊ะตัวเอง น้ำอัดลมห้ามเลยค่ะ

ทานผักผลไม้เยอะๆ ออกกำลังกาย สม่ำเสมอ

ส้มตำอย่าทานบ่อยค่ะ เพราะความเค็มทำให้เราตัวบวม

ว่าแล้ว ถ้าตำส้มอ่ะ แวะมาเรียกคนท้องให้มาช่วยกิน ฮ่าๆๆ

หลังมื้ออาหารลองตามด้วยชาเชียวร้อนๆสิคะ ช่วยย่อยอาหารและไขมัน

ถ้าจะตะบะแตกเมื่อไหร่ นึกถึงหน้าหวานใจไว้นะคะ

God is the way
The Truth
and The Life

when your life need miracal
Ask form him.. Then you will be
impress by its result as I do~!

what is the truth
if u ask me then
I will tell u that
it is GOD

แวะมาเอาใจช่วยก่อนนอนจ้า
สู้ๆนะ
แต่ว่า ส้มตำ จานนั้น ขอก่อนได้ป่ะ
อยากกกกกกกกกกกกกก
ปล....ก่อนหม่ำข้าว ดื่มน้ำก่อนหนึ่งแก้วมันจะเวิร์คนะ เพราะทำให้หม่ำข้าวได้น้อย และอิ่มไวดี ฮ่าๆ แถมได้ประโยชน์จากน้ำสะอาดๆด้วย
เน้นๆ ผักผลไม้ ผิวสวยจ้า
แต่ไหงเรายัดทุกวัน มันซวยกว่าสวยฟะ??????
ฝันดีจ้า

หวัดดีคร่า ดีใจด้วยนะคะ จะได้ไปเจอหวานใจแว๊ววววว...วู๊ๆ ^ ^

ฝันดีนะจร๊า จุ๊ฟๆ

ยินดีด้วยนะจ้าาาาาสำหรับวีซ่า ช่วงนี้ก็ต้องรีบเลยซิ อีกไม่กี่วันก็เดินทางแล้วนิ

ส้มตำน่ากินมั่กมากกก โจ้กด้วย อืมม น่ากินหมดเลยค่ะ อิอิ

อีกรอบจ๊ะ แล้วมีกำหนดอยู่นานมั้ยจ๊ะ เห็นในวีซ่า 3 เดือนอ่ะ

ยินดีด้วยนะคะ คุณอิ้ง
พูดถึงเรื่องลดน้ำหนัก ทิพย์ว่าจะลดมั่งละค่ะ อยู่นี่กินแต่เนื้อๆ อ้วนขึ้นแล้วอ่าาาาา ไม่ยอมนะ แข่งกันมั้ย คริๆๆๆ เดี๋ยวคุณอิ้งสวยคนเดียว อ้าวว กินๆๆๆดื่มๆๆๆๆ



อิอิ

แกงจืดโลดเลยจ้า...จริงๆนะ
ห้ามข้าว... วุ้นเส้นไม่ต้อง ลูกชิ้นพอได้แต่อย่าเยอะ
ให้หนักผักกะหมูสับ โอละ...

อื่นๆก็ส้มตำจ้า ถูกทางแล้ว และสลัด หรือยำ

เอาใจช่วยนะ สู้ๆ

เย้ๆ วีซ่าผ่านแล้ว ดีใจด้วยนะ อิงค์จังจะไดเอ็ทเหรอเนี่ย??? สู้ๆนะจ๊ะ เป็นกำลังใจให้นะจ๊ะ

ว้าวๆ ดีใจด้วยนะคะ

อยากไปอีกจัง แต่กลัววีซ่าไม่ผ่านค่ะ (วีซ่าจากคุณแม่อ่ะค่ะ แหะๆ)

ไดเอทตอนนี้เพื่ออาหาร+ขนมอร่อยๆที่ญี่ปุ่นนะคะ

ดีใจด้วยนะคะสำหรับวีซ่า อย่าลืมถ่ายรูปสวยๆมากฝากมาให้ชมด้วยน๊าคุณอิงค์ เรื่องไดเอทคงช่วยไม่ได้เพราะนกไม่สามารถเนื่องจากตอนนี้ตัวเองเป็นหมูอยู่คงช่วยใครเค้าไม่ได้ แงๆๆ

หนิงก็ว่า แอคทีเวีย รสชาดมันไม่อร่อยอ่ะค่ะ
ลอง โยเกิร์ตของริชเชส รสพรุน ดูนะค่ะ
เพื่อจะดีขึ้น เพราะหนิงกินแล้วโอเคมี Fiber เยอะด้วยนะค่ะ

แวะมาทักทายยามบ่ายจ๊ะ ^^



สู้ๆ นะ เดี๋ยวชาลีจะต้องลดนน.บ้างแล้วล่ะ

ส้มตำน่ากินมากมายยยย เห็นแล้วน้ำยายหยัย

สวัสดีครับ

ระวังจะติดหวัดโกโบริเหมือนผมนะครับ

น้องอิงค์ ถ้าวันนึงหม่ำเท่าที่เห็น
แถมออกกำลังกายด้วย
พี่ว่าลดได้แน่นอนเลยค่ะ
ตัดแป้งมื้อเย็นให้ได้
แต่ว่าอย่ากินรสจัดมากนะจ๊ะ
มันจะบวมน้ำค่ะ
สู้สู้นะคะ เพื่อหวานใจอิงค์ทำได้อยู่แล้ว

โหยเจ้ ส้มตำน่ากินมากเลยอ่ะ ขอบอกว่าตอนนี้ก็ไดเอทเหมือนกัลลล
ไม่ไหวแล้วเจ้ จะกลิ้งได้อยู่แล้วไม่เคยอืดขนาดนี้มาก่อน ตอนนี้ก็
ขนโยเกิร์ตมากินเหมือนกัน แอททีเวีย ไบโอ กินหมดทุกรสชาติ แต่ว่า
ยิ่งลดยิ่งหิว เป็นป่าวเจ้

รันทดเนอะ กะจะชวนพักพวกไปว่ายน้ำแล้วเนี่ย เอ๊...หรือว่าแด๊นซ์...ดีน้าาาา

เจ้ ได้ช้อคโกแลตแล้วน้า แล้วก็お守りด้วย ありがとうごさいます

大好きだよ。pangもありがとう
แล้วที่เจ้บอกว่า ช็อคโกแล็ตสีชมพูกับสีฟ้า ไม่เห็นมีเลยอ่ะ


สู้สู้นะ

ดีใจด้วยนะคะ วีซ่าผ่านแล้ว...
ต้องฉลองซักแก้ว แล้วมั้งค่ะ อิอิ

แวะมาหวัดดีตอนเช้าๆๆค่ะคุนอิงค์ ขอบคุนสำหรับคำชมมากมายเลยค่ะ ต่ายฝีมือยังไม่ถึงขั้นเทพขนาดนั้นหรอกค่ะ ป้าช่วยทำช่วยสอนด้วยอะค่ะ แต่ไงก็ต้องขอบคุน คุนอิงค์ที่ไปเยี่ยมบ้านต่ายด้วยนะคะ ว่างๆๆไปเยี่ยมกันบ่อยๆๆนะ ยินดีต้อนรับเสมอค่ะ และดีใจด้วยนะคะที่ได้วีซ่าแล้วอะ จะได้ไปสวีทททททกับหวานใจให้เต็มอิ่มไปเลยนะคะ ถ่ายรูปมาฝากด้วยนะคะ จะรอติดตามค่ะ

อิจฉาคนกำลังจะบิน (ไปหารัก) จริงๆ เลยค่ะ Lilac จะรอดูรูปเหมือนกัน หนุ่มญี่ปุ่นเค้าจะรู้มั้ยเนี่ยว่ามีเพื่อนๆ ใน Bloggang ตามลุ้นความรักของคุณอิงค์กับเค้าอยู่.. Lilac เขิลแทน

ป.ล. ตัวหนังสือเล็กไปจริงๆ เหรอคะ Lilac นึกว่าตัวเท่าของคุณอิงค์ซะอีก แต่ก็แก้ให้ใหญ่ขึ้นแล้วค่ะ แต่ว่า ตอนนี้ Lilac รู้สึกเหมือนตัวหนังสือมันแน่นเต็มหน้าบล๊อกไปหมดเลย ก็เลยไม่รู้ว่าควรแก้กลับไปเหมือนเดิมดีมั้ย ^^'

อุ๊ย สะกดค่ำว่าเขินผิด เขินของจริงเลยทีนี้

ห้าๆๆๆๆๆ ทิพย์อ่ะมันซ้อนรูป คริๆๆ ว่าจะแค่ซิทอัพ ลดพูงงงงงงงง
"""แต่ """" หนาวววว และขี้เกียจอย่างแรงงงงงงงๆๆๆๆ เลยค่ะ
แล้วงี้พุงจะยุบมั้ย อิอิอิ

อยากให้ลองทาน "น้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์"น่ะค่ะ หาซื้อได้ตามร้านโอทอป ค่ะ ทานตอนเช้าท้องว่า วันละ 1 ชต. รับรองผอมแน่ ลองมาแล้วค่ะ (ถ่ายดีด้วย)

ยินดีด้วยนะจ๊ะ สำหรับวีซ่า อิจฉาจริงๆ เลย...
อยากไปจะตาย แต่คุณลุงโครตตตต...ยุ่ง
บินไปทำงานที่ที่นู่นที่นั่นตลอดเวลา หาตัวจับยากมากๆ
และช่วงนี้มีโปรแกรมมาประชุมที่เมืองไทยบ่อย
พัชเลยไม่ต้องไปหา แต่จริงๆ แล้ว เราน่ะ
อยากไปเที่ยวญี่ป่นมากกว่า เข้าใจความรู้สึกพัชใช่ไหม เหอๆ

เอ่อ..ไม่ทราบว่าอิงค์จังอ้วนตรงไหนจ๊ะ ก็ดูหุ่นปกติดีนี่นา
แต่ก็นะ ผู้หญิงเรามักคิดว่าตัวเองอ้วนตลอดเวลา
พัชเองก็เหมือนกัน แต่พัชน่ะอ้วนจริงๆ อ้ะ อ้วนมาตั้งแต่เกิด 5555
เลยไดเอทตลอดเวลา ขณะที่ก็กินตลอดเวลาเช่นกัน เอ๊ะอย่างไง
ถ้าอยากลดน้ำหนักจริงๆ ก็ปรึกษาคนใกล้ตัวสิ
เอ๋จังนั่นไง เก่งมากๆ ลดน้ำหนักได้ตั้งหลายโลในเวลาสั้นๆ
แต่ก็นะ ถ้าคุณนาโอยะเค้าชอบอิงค์จังแบบนี้
ถึงน้ำหนักไม่ลดลงก็ไม่สำคัญแล้วหล่ะจ้า อิอิ

อิงค์น่ารักๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ ตอนเก่งได้วีมานะ ได้มาแค่ 10 วันเองอ่ะ อิงค์ได้ตั้ง 90 แนะ ดีจังเลยเนอะ ฮิฮิ

อุ๊ยตาย..เดี๊ยนตกข่าวบล็อกนี้ได้ไงเนี่ย

พวกเราอ่ะเนาะ ไดเอ็ทกันทั้งปี แต่ไม่เคยได้ผลเล้ย..
เอ้า..คราวหน้า เดือนแปด จะว่าเหลือเวลาอีก สองเดือน
สบาย ๆ แต่เอาเข้าจริง จะเริ่มลดจริงจังคง "สามวัน"
สุดท้ายน่ะล่ะ อันนี้เอาตัวเองเป็นมาตรฐานเด้อ คิคิ..

สู้กันต่อไป เจ๊ก็จะสู้เหมือนกัน (แต่ก็กินตลอดเช่นกัน)