 |
|
|
 |
 |
|
|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 | |
|
|
| |
|
 |
|
|
|
|
ก่อนนอน ควรรู้
การหลับลึกจะส่งผลดีต่อสุขภาพระยะยาว นะ
และจะหลับลึกได้อย่างไร - คำตอบง่ายๆ ช่วงเย็นไม่ควรพลาดออกกำลังกาย ก่อนนอนไม่ควรคิดเรื่องที่ทำให้ซีเรียด หายใจเข้า - ออก ยาว ๆ สัก 10 รอบ จะเป็นกะนำออกซิเจนไปเลี้ยงสมองได้ดีและร่างการยจะค่อย ๆ ผ่อนคลายนะ
| Create Date : 09 เมษายน 2550 |
|
1 comments |
| Last Update : 9 เมษายน 2550 15:54:12 น. |
| Counter : 722 Pageviews. |
|
 |
|
|
โดย: ต่อตระกูล  วันที่: 6 มิถุนายน 2550 เวลา:14:49:18 น. |
|
|
|
|
| ราชันชุดขาว |
 |
|
|
Location :
กรุงเทพฯ Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
|
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]
|
แค่มนุษย์ คนหนึ่ง
ที่ไม่อยากเป็นคน ตัวเล็ก ๆ บนโลกใบนี้
แค่มนุษย์ คนหนึ่ง
ที่มีฝัน มีรัก มีเศร้า เหงาบ้าง
แค่มนุษย์
ที่อยากให้คนรอบข้างสบาย
แม้ตัวจะลำบาก แทบตาย ก็ตาม
แค่มุษย์
ที่ไม่เคยรอโอกาส แต่บางครั้ง ก็หาไม่เจอสักที
ลมหายใจ กำลัง ฆ่าเราทุกวินาที
ถ้าเราไม่ทำประโยชน์ ให้ตัวเอง
มันคงช้า ไป
และเมื่อวันนั้น เข้ามา มันคงสายไป
|
|
|
|
เข้ามาครั้งแรกบุกห้องนอนก่อนเลย