Group Blog
 
<<
พฤษภาคม 2555
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
 
19 พฤษภาคม 2555
 
All Blogs
 
กลเม็ดพิชิตกลิ่นปาก

เด็กดีดอทคอม :: เพิ่มความมั่นใจ ด้วยกลเม็ดพิชิตกลิ่นปาก


          อีกหนึ่งสาเหตุหลักๆ ที่ทำให้ปริมาณความมั่นใจของหนุ่มๆ ขึ้นๆ ลงๆ หรือลดน้อยลงนั่นก็คือ “ปัญหากลิ่นปาก” เนื่องจากการดูแลสุขภาพช่องปากของหนุ่มๆ นั้น ปกติแล้วก็จะทำการแปรงฟันเช้า – เย็น หรือก่อนนอน แล้วก็อาจมีการบ้วนปากระหว่างวันอยู่บ้าง แต่หนุ่มๆ บางคนก็จะยังคงมีเจ้ากลิ่นปากตัวปัญหานี้ คอยก่อกวนอยู่เป็นประจำ ทำให้ขาดความมั่นใจในการที่จะพูดคุย และเข้าไปจีบสาวๆ หรือแม้กระทั่งการสนทนาแบบปกติกับคนทั่วไปก็ตาม

          สาเหตุของการมีกลิ่นปากนั้นก็มีอยู่หลากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็นการกินอาหารที่มีกลิ่นแรง, ปัญหาสุขภาพข้างในร่างกาย, การดื่มน้ำไม่เพียงพอ และอื่นๆ อีกมากมาย 

มีกลเม็ดเคล็ดลับที่จะช่วยให้สามารถเอาชนะปัญหากลิ่นปากได้อย่างง่ายๆ

 

เด็กดีดอทคอม :: เพิ่มความมั่นใจ ด้วยกลเม็ดพิชิตกลิ่นปาก


          ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว

          การดื่มน้ำมากๆ จะสามารถช่วยล้างแบคทีเรียที่สะสมอยู่ในช่องปากออกจากน้ำลายได้ดี เพราะแบคทีเรียก็คือสาเหตุหลักๆ ที่ทำให้มีกลิ่นปากนั่นเอง 



          อย่าปล่อยให้ปากแห้ง

          เมื่อปากแห้งก็จะทำให้ความเข้มข้นของแบคทีเรีย ในช่องปากนั้นเพิ่มมากขึ้น ยิ่งทำให้เกิดกลิ่นปากได้ง่ายกว่าปกติ



          ดื่มน้ำมะนาว

          น้ำมะนาวจะไปเป็นตัวกระตุ้นให้ปริมาณน้ำลายเพิ่มมากขึ้น เพราะจริงๆ แล้วน้ำลายนั้นเปรียบเสมือนน้ำยาบ้วนปากที่ธรรมชาติสร้างขึ้นมา มันจะช่วยชะล้างสิ่งสกปรกภายในช่องปาก และช่วยลดการบูดเน่าของอาหารที่ทำให้เกิดกลิ่น


          แปรงฟันทุกครั้งหลังมื้ออาหาร

          เป็นสิ่งที่ดีมากหากสามารถทำได้ เพราะการแปรงฟันเป็นการทำความสะอาดช่องปากได้อย่างทั่วถึงที่สุด และก็อย่าลืมแปรงด้านบนของลิ้นด้วย เพื่อที่จะขจัดแบคทีเรียที่อาจหลงเหลืออยู่



          ถ้าไม่สะดวกจะแปรงฟัน ควรบ้วนปากด้วยน้ำเปล่า หรือน้ำยาบ้วนปาก

         ไม่มีเวลา หรือไม่สะดวกที่จะแปรงฟัน อย่างน้อยก็ควรบ้วนปากด้วยน้ำเปล่า หรือถ้าจะให้ดีหน่อยก็ควรใช้น้ำยาบ้วนปากทำความสะอาด เพราะนอกจากจะชะล้างสิ่งสกปรกได้แล้ว ยังเพิ่มลมหายใจที่สดชื่นได้อีกด้วย




          ใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำ

          สิ่งสกปรก และเศษอาหารที่กินไปนั้นอาจจะยังหลงเหลืออยู่ตามซอกฟัน จึงควรใช้ไหมขัดฟันทำความสะอาดอย่างน้อยวันละ 1 ครั้ง เพราะจะได้จัดการกับสิ่งสกปรกที่แฟรงสีฟัน หรือน้ำยาบ้วนปากเข้าไปไม่ถึงได้สะอาดหมดจรด


          เคี้ยวหมากฝรั่งชนิดที่ไม่มีน้ำตาล

          การลดปัญหากลิ่นปากด้วยการเคี้ยวหมากฝรั่ง ก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ง่าย แถมยังได้ผลดีอีกด้วย แต่ว่าหนุ่มๆ ควรจะเลือกชนิดที่ปราศจากน้ำตาล หรือมีส่วนผสมของน้ำตาลให้น้อยที่สุดนะ เพราะหลังจากที่เคี้ยวเสร็จแล้ว น้ำตาลก็จะกลายเป็นแบคทีเรียติดอยู่ตามซอกฟัน ทำให้เป็นการเกิดกลิ่นปากได้


          งดอาหารที่มีกลิ่นแรง

          อาหารที่มีส่วนผสมเป็นจำพวก กระเทียม, หอมใหญ่, พริกไทย, เนยแข็ง และกาแฟ หนุ่มๆ ควรที่จะหลีกเลี่ยงเป็นอย่างมาก เพราะว่าเป็นอาหารที่มีกลิ่นแรง ทำให้กลิ่นของสิ่งที่เรากินไปนั้นติดปาก และมีกลิ่นปากที่ไม่พึงประสงค์

 

          ตรวจสุขภาพฟันอย่างสม่ำเสมอ

          เพื่อสุขภาพที่ดีของช่องปาก ควรหมั่นไปหาทันตแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพฟันอย่างสม่ำเสมอ เพราะถ้าเกิดปัญหาในช่องปาก ทันตแพทย์จะได้ช่วยรักษาให้หนุ่มๆ ได้ตั้งแต่เนิ่นๆ

 

เด็กดีดอทคอม :: เพิ่มความมั่นใจ ด้วยกลเม็ดพิชิตกลิ่นปาก


         


 


ข้อมูลอ้างอิง : thaihealth.or.th
http://www.dek-d.com/content/boy/28489/เพิ่มความมั่นใจ-ด้วยกลเม็ดพิชิตกลิ่นปาก.php


Create Date : 19 พฤษภาคม 2555
Last Update : 19 พฤษภาคม 2555 20:15:30 น. 0 comments
Counter : 478 Pageviews.

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

สุขใจเมื่อใกล้เธอ
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




พยากรณ์อากาศ
Friends' blogs
[Add สุขใจเมื่อใกล้เธอ's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.