Group Blog
 
 
สิงหาคม 2552
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
17 สิงหาคม 2552
 
All Blogs
 
เมื่อเสี่ยโย นายหน้าค้าอาวุธ นอนไม่หลับ ผมจึงแนะนำไปว่า

เสี่ยนอนไม่หลับ

สาเหตุ ของการนอนไม่หลับอันดับ 1 คือ

"มีเรื่องให้ต้องคิดมาก"

คาดว่าเสียคงเครียดกับบางเรื่องอยู่

ทางแก้ ที่ง่ายๆคือ ตอนก่อนนอน ห้ามคิดเรื่องที่คิดแล้วไม่สบายใจ ให้คิดแต่เรื่องที่คิดแล้วมีความสุข

ทดสอบดูได้ง่ายๆ เสี่ยลองนอน แล้วคิดถึงเรื่อง ไม่สบายใจดู จะค้นพบว่า เสี่ยจะนอน ไม่หลับทั้งคืน เพราะสมองเสี่ยหลั่ง ฮอร์โมนคอร์ติซอยออกมา ซึ่งเป็นสารแห่งความเครียด

กับ นอนแล้วคิดถึงเรื่องที่มีความสุข เรื่องอะไรก็ได้เช่นเรื่องเครื่องบิน ที่เสี่ยชอบ สมองของเสี่ย จะหลั่ง เอนโดฟิน ออกมา ซึ่งเอนโดฟินมีฤทธิ์คล้ายฝิ่น เสี่ยจะค้นพบว่า เสี่ยอาจจะนอนยิ้ม ทั้งคืนได้

ลองดู


คำเตือน ห้ามกินยานอนหลับเด็ดขาด เพราะไม่เช่นนั้น เสี่ยจะต้องกินยานอนหลับตลอดชีวิต


ใครนอนไม่หลับก็เอาเทคนิคนี้ไปใช้ได้นะ



Create Date : 17 สิงหาคม 2552
Last Update : 17 สิงหาคม 2552 12:55:53 น. 0 comments
Counter : 469 Pageviews.

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

chuk007
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 11 คน [?]




Friends' blogs
[Add chuk007's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.