Bloggang.com : สมาชิกหมายเลข 3350435 - ความรู้ที่คนอยากผอมต้องอ่าน!!!EP3....ลดไขมันไม่ใช่ลดน้ำหนัก

Group Blog

ลดน้ำหนัก

กุมภาพันธ์ 2560

5 กุมภาพันธ์ 2560

All Blog

ความรู้ที่คนอยากผอมต้องอ่าน!!!EP3....ลดไขมันไม่ใช่ลดน้ำหนัก

ความเดิมจากสองตอนที่แล้วหลังจากที่เรารู้ว่าเรารู้ว่าน้ำหนักเราเกินมาตรฐานและมีเปอร์เซ็นต์ไขมันสูงแล้ว เราก็คงยิ่งมีแรงกระตุ้นให้อยากลดน้ำหนัก ซึ่งว่ากันจริงๆ ก็คงลองมาหลายวิธี ทั้งไม่กินข้าวมื้อเย็น เล่นฟิตเนส กินกาแฟลดน้ำหนัก หรือแม้กระทั่งการกินยาลดน้ำหนัก...Ohhhh noooo!!!!

ขอย้ำว่าการลดน้ำหนักที่ถูกต้องและไม่กลับมาโยโย่นั้นต้องประกอบไปด้วยองค์ความรู้ความเข้าใจที่ถูกต้องกันซะก่อน เพราะฉะนั้นอยากให้สาวๆติดตามกันไปเรื่อยๆอย่าเพิ่งเบื่อหรือใจร้อนอยากผอมให้ได้ภายในสองสัปดาห์แล้วน้ำหนักกลับมาเพิ่มอีกเท่าตัวนะจ๊ะ

ในการลดน้ำหนัก เมื่อเริ่มเข้าโปรแกรมลดน้ำหนัก ว่ากันที่จริงคนส่วนใหญ่ก็จะดูแค่ว่าน้ำหนักลดลงกี่กิโล ซึ่งก็คงทำให้เราเห็นการเปลี่ยนแปลงได้ในระดับนึงนะจ๊ะ

แต่มีความจริงที่ยิ่งกว่าจริงเรื่องนึงที่ไม่ค่อยมีใครพูดถึง คือ ปัญหาส่วนใหญ่ของความอ้วน ไม่ได้เกิดจากน้ำหนักตัวที่มากเกินไปนะจ๊ะ แต่เกิดจากไขมันที่มากเกินไปต่างหาก และโรคต่างๆที่เกิดขึ้นกับคนที่มีปัญหาน้ำหนักตัวมาก ก็มักเกิดจากไขมันที่มีมากเกินไป หรืออีกกรณีนึงคือ คนที่น้ำหนักตัวไม่มากแต่มีรูปร่างไม่สมส่วน ไม่กระชับ ก็เพราะร่างกายมีปริมาณไขมันที่มากเกินไปนั่นเอง

เพราะฉะนั้นนะจ๊ะ การลดน้ำหนักที่ถูกต้องนี่เราจึงต้องลดเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายลง ยิ่งลดลงได้มากเท่าไหร่น้ำหนักจะกลับมาเพิ่มยากขึ้น และยิ่งห่างไกลจากความเสี่ยงที่จะเกิดโรคต่างๆมากยิ่งขึ้น มีรูปร่างที่สมส่วนและกระชับมากยิ่งขึ้นอีกด้วยนะจ๊ะ

Create Date : 05 กุมภาพันธ์ 2560
Last Update : 5 กุมภาพันธ์ 2560 19:07:00 น.
Counter : 847 Pageviews.

2 comments