5/10/11 = 60.3 กก

เช้า
ขนมปังทาเนยถั่ว
กาแฟ
สมูดตี้

กลางวัน
ต้มมาม่า ใส่ใส้กรอกไก่

เย็น
ข้าวกระเพราไก่ ไข่น้ำ

ไม่ได้ไปยิม

หมายเหตุ ที่ทานอาหารซ้ำไปซ้ำมา เพราะขี้เกียจทำกับข้าว เวลาสามีไม่อยู่

Create Date : 06 ตุลาคม 2554 Last Update : 6 ตุลาคม 2554 9:24:03 น. Counter : 2191 Pageviews.		1 comments
Share Tweet