กันยายน 2554

 
 
 
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
 
 
อาทิตย์แรก 61.8 กก.
เร่ิมลด นน. ตั้งแต่วันพุธที่ 21 กย 2554 ด้วย นน. 61.8 ส่วนสูง 157 อายุ 41 ปี
สัดส่วน เอว 31 สะโพก 41 ต้นขา 24 เห็นสัดส่วนเราแล้วไม่ต้องตกใจ
เราเป็นคนหุ่นแบบผู้หญิงมีเชพ คือมีอก มีสะโพก (คือเวลามันอ้วน
มันก็ออกหมดทั้งอก ทั้งสะโพก

แรงจูงใจที่ทำให้เราเริ่มลด เพราะเราเห็นพุงตัวเอง เวลานั่งแล้วมันออกเป็น 2 ชั้น
เมื่อก่อนเป็นชั้นเดียว 5555 ยังไม่รู้ตัวเองอีกว่าเร่ิมจะไม่ไหวแล้ว
อีกอย่างเตรียมตัวจะกลับเมืองไทยต้นปีหน้าด้วย เลยอยากจะลด
นน ลงนิดหน่อยก็ยังดี จากวันนี้จนถึงวันที่กลับเมืองไทยลดเหลือ
57 กก ก็ดีใจมากแล้ว

ประกอบกับจะเข้าหน้าหนาวของที่นี่แล้ว พอหนาวจะยากที่จะเข็ญตัวเองออกจากบ้าน
เลยต้องเริ่มต้นแต่วันนี้ก่อนที่จะเป็นหมีจำศีลในช่วงหน้าหนาว

ตารางอาหาร และการออกกำลังกายของอาทิตย์แรกจดลงในสมุดไว้
แต่ขี้เกียจเอามาพิมพ์ลงในนี้ เลยขอผ่านไป




Create Date : 29 กันยายน 2554
Last Update : 29 กันยายน 2554 22:32:23 น.
Counter : 107 Pageviews.

0 comments
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

chuamalee
Location :
NY  United States

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]