[Day 5] วันที่ 5 ลงมาทีละนิดๆ พอเป็นพิธี ^^ วันนี้ตื่นมาแล้วก็เลยลองชั่งน้ำหนักดูว่าเป็นไงบ้าง ก็โอเคลงมาทีละนิดๆ ให้พอมีกำลังใจ 13.30 :: กาแฟ Truslen 1 ซอง 14.00 :: บะหมี่ผัดฉ่าซีฟู้ด กินเส้นไป 3/4 จาน เพราะอิ่มซะก่อน 555 18.00 :: สลัด ผักอะไรบ้างก็ไม่รู้ 22.00 :: กาแฟ Truslen 1 ซอง ความจริงเราเป็นคนที่ไม่ชอบกินผักหรือผลไม้เลย แต่รู้สึกว่ามันถึงเวลาต้องกินแล้ว 555 ก็เลยต้องฝืนใจกินมันเข้าไป วันนี้เต้นแอโรบิค 50 นาที พอเต้นเสร็จก็งงตัวเองว่าเต้นไปได้ไง ทั้งๆๆที่ขี้เกียจออกกำลังกายจะตาย 555 แต่จะฟิตออกกำลังไปได้ซะกี่วันเชียว มาตอบเรื่องกาแฟนะคะ คือเราไม่ได้ตั้งใจกินอะค่ะ พอดีเราอยากกินของหวาน แต่ที่บ้านไม่มีอะไรกิน 555 เลยเหลือบไปเห็นกาแฟของแม่ ก็เลยเอามากินให้หายอยากของหวานอะค่ะ อิอิ ก็เลยไม่รู้ว่ามันดีรึป่าว   Create Date : 05 พฤษภาคม 2552 22 comments Last Update : 6 พฤษภาคม 2552 10:47:36 น. Counter : 291 Pageviews. Share Tweet

โหย ดีจัง .. นน.ลงด้วยง่าส์ อีฟ นะ ชั่งทีไรมีแต่ช้ำ ใจ กลับไปทุกครั้ง   โดย: อีฟ (evenixz ) 5 พฤษภาคม 2552 22:28:45 น.

อ่า ชวนเจ๊มาเต้นมั่งสิ อยากเต้นใจจะขาด สู้ๆ นะจ๊ะเพื่อนสาวว อิอิ   โดย: PANDABA IP: 124.121.114.204 5 พฤษภาคม 2552 22:29:14 น.

น้ำหนักลดลงทีละนิด...แต่พอนานวันเข้ารวม ๆ แล้วมันก็เยอะอยู่น๊า ขี้เกียจออกกำลังกายเหมือนกันค่ะ แต่ก็ต้องออกอ้ะ เพราะเป็นหนทางแห่งความสวยและสุขภาพดี ส่วนผักก็ทนกินไปหน่อยน๊า แม้ไม่อร่อยแต่ก็ดีต่อสุขภาพนะจ๊ะ สู้ ๆ   โดย: เหมียวสีส้ม 5 พฤษภาคม 2552 23:06:41 น.

ก็ ปั่น Ellip 30 เดินเร็ว 30 ยืดกล้ามเนื้อ +เวท+ซิทอัพ อีก30 อ่ะค่ะ .. มีแววว่าเปิดเทอม คงจะได้เพิ่มเวท เป็น45-60 ต้องรอปรึกษาเทรนเนอร์อีกทีว่าโอมั้ย เพราะอีฟเข้าฟิตเนตมา 2 สัปดาห์กว่า ละ แต่นน.ไม่กระแม้แต่ขีดเด๋ซอ่ะ??   โดย: อีฟ (evenixz ) 5 พฤษภาคม 2552 23:25:27 น.

หวัดดีจ้า น้ำหนักลงอีกแล้วเหรอ อิจฉาจังเลย สงสัยต้องกินน้อยๆมั่งละ   โดย: emmycookie 5 พฤษภาคม 2552 23:41:31 น.

กาแฟที่ว่านี้ช่วยได้จริงเหรอคับ เป็นกำลังใจให้ครับ   โดย: มิสเตอร์ฮอง 5 พฤษภาคม 2552 23:55:24 น.

มีแต่คนนน.ลง อิจฉาจังเลยยย ทานผักผลไม้เยอะๆน้า สู้ๆค่ะ   โดย: ~*Sing Praise*~ 6 พฤษภาคม 2552 0:02:24 น.

เราก็เต้นแอโรบิคเหมือนกันค่ะ เต้น 1 ชม รู้สึกดีค่ะที่ได้ออกกำลังกาย ยังไงก็สู้ ๆ นะคะ (ดีใจด้วยค่ะ ที่ นน ลงด้วย เย่ !!!)   โดย: พริตตี้ 6 พฤษภาคม 2552 0:13:19 น.

ค่อยๆลดทีละนิด ก็เริ่มมีกำลังใจแล้วค่ะ สู้ๆๆ ค่ะ   โดย: แมวขี้อ้อน 6 พฤษภาคม 2552 3:57:17 น.

นั่นซิคะ สงสัยเหมือนกันว่ากาแฟอันนี้ มันช่วยได้จริงๆเหรอ จะได้หามากินบ้าง แหะๆ   โดย: sukie_moo 6 พฤษภาคม 2552 8:40:58 น.

กาแฟทรูสเลนนี่ได้ผลจิงป่ะคะ อยากลองมั่งจัง สู้ค่ะ   โดย: พะยูนศรี 6 พฤษภาคม 2552 9:56:05 น.

สู้ๆคร้า กินกาแฟทรูสเลน ดีหรอคะ บอกต่อหน่อยคะ   โดย: Khenpa_meto 6 พฤษภาคม 2552 9:58:41 น.

แวะมาให้กำลังใจและแสดงความยินดีกับน้องนะคะ นั่นแหละมาถูกทางแล้วนะทานผักผลไม้น่ะ สุ้สู้ กันต่อนะคะ   โดย: peepa2009 6 พฤษภาคม 2552 11:08:02 น.

เย้ เย้ ดีใจด้วยจ้า เมื่อเช้าชั่งแล้ว นน.ลงไป หนึ่งขีด เรายังดีใจจะแย่ ค่อยเป็นค่อยไปเนาะ เดี๋ยวก็ถึงจุดหมาย ปล.ไม่ชอบผักผลไม้เหมือนกัน แต่ตอนนี้เริ่มชินแล้ว ก็ไม่เลวเนาะ รู้สึกอิ่มแต่ตัวเบา แถมผิวสวยใสขึ้นอีกตะห่าง โฮะ โฮะ   โดย: เจแปนเบอร์รี่ 6 พฤษภาคม 2552 12:19:37 น.

เมื่อกี้เม้นต์ไปแล้ว แต่เค้าบอกว่า "คอมเม้นต์เรามีคำที่ไม่เหมาะสม จึงต้องรอให้ จขบ. พิจารณาก่อน " ?? งงอ่ะ ไม่เคยเจอ แล้วเราก็ไม่ได้ใช้คำไม่สุภาพด้วยนะ มึนเลย..   โดย: เจแปนเบอร์รี่ 6 พฤษภาคม 2552 12:24:33 น.

เราก็ไม่ชอบผักอ่ะ แต่มันถึงเวลาต้องกินแล้วเหมือนกัน สู้ๆนะ   โดย: maengtub 6 พฤษภาคม 2552 14:54:38 น.

ขี้เกียจออกกำลังกายเหมือนกันเลยจร้า ใหม่น่ะกว่าจะลากสังขานไปได้ หาข้ออ้างอยู่นั่นแหละ แต่ตะเองไม่กินข้าวเช้าเหรอ หรือว่าแอบตื่นสายเอ่ย   โดย: นู๋ใหม่ (ยัยหนูจอมจู้จี้ ) 6 พฤษภาคม 2552 19:33:16 น.

กินยี่ห้อนี้แล้ว ได้ผล น้ำหนักลดไม่ลด แวะมาบอกกันมั่งนะจ๊ะ ว่าจะกินเหมือนกัน   โดย: ฮิปโปร้อยฝัน 6 พฤษภาคม 2552 21:22:08 น.

เคยกินกาแฟของ เนเจอร์กิฟท์อ่ะค่ะ อร่อยดีเหมือนกันเนอะ กลมกล่อม หอมแต่ไม่หวานจ้า   โดย: พะยูนศรี 7 พฤษภาคม 2552 8:55:37 น.

ดีจ้า ขอบคุณมากๆเลยที่เข้ามาอ่านนะจ้ะ เรื่องทานผักค่อยๆหัดทานก็ได้ค่ะ เพื่อสุขภาพของเราเนอะ ยินดีที่ได้รู้จักนะจ้ะ   โดย: หมวยซิ่ง 7 พฤษภาคม 2552 11:02:43 น.

ดีจ้า เรามาค่อย ๆ ลด ดีกว่าเนอะ ลดเร็ว ไป เดวไม่สวย อิอิ แวะไปเยี่ยมบ้านเค้าบ่อย ๆ ก่อได้น่ะ   โดย: ณ.แก้มป่อง 7 พฤษภาคม 2552 13:19:02 น.

บะหมี่ผัดฉ่าซีฟู้ด .. ฟังดูน่าอร่อยมากๆเลยนะคะ   โดย: LiLeE DiArY 7 พฤษภาคม 2552 22:08:00 น.